PRZEDRAMIONA I Łydki https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10469482_10152520057558749_4544350323607967491_n.jpg Zbliża sie lipiec,sierpień-najgorętsze i najbardziej wakacyjno-urlopowe miesiące w roku... Wielu ćwiczących wchodzi w fazę roztrenowania a nawet przerwy od treningów na 2-3 tygodnie a czasem nawet na te dwa [...]
Dzień dobry! Od dłuższego czasu jestem czytelnikiem forum i właśnie nadszedł moment, by założyć dziennik i pookładać sobie to wszystko. Proszę o wskazówki, rady i w ogóle ;-) wszystko co potrzeba. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bazylia35 WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zerowy w zasadzie, ale [...]
Witam. Choć tematy na forum śledzę od dłuższego czasu to w końcu postanowiłem się zarejestrować i rozpocząć temat a propos mojego problemu... Zacznę od początku z moją historią siłowni. Zacząłem ćwiczyć jakoś we wrześniu 2011r na mojej prywatnej siłowni. Ćwiczyłem do grudnia 2013r, starałem się ćwiczyć regularnie w sumie może wypadło mi tylko parę [...]
Witam wszystkich i proponuje temat który przewija się prawie non stop , aby go usystematyzować - wiele jest pytań dotyczacych treningów oraz szkółek piłkarskich , ponieważ klub z mojego okręgu rozważa możliwość utworzenia takiej szkółki , chciałbym zadać tutaj pytanie do wszystkich : Jaka waszym zdaniem powinna być dobra szkółka piłkarska , do [...]
Witam Wszystkich :) Zakładam ten dziennik dla kontroli i presji :P Dlaczego? Od dobrych 3 lat WZJG (ciężkie a raczej krytyczne rozpoznanie o czym opowiem w nagraniu na YT) i powinienem trzymać sztywno dietę. Jest tego tyle, że nie wiem, od czego zacząć, ale może w dużym skrócie! Mam 23 lata. (13.05.1995) Swoją przygodę z "żelastwem" zacząłem [...]
Witam mam do sprzedania NOWEGO Netbooka firmy Acer Aspire One D257-N57DQws. Sprzęt jest nawet nieotwarty, w oryginalnym kartonie. Został zakupiony w grudniu w Zurychu i jest niestety nieudanym prezentem... Mówiąc szczerze mamy w domu już 2 komputery, a dostaliśmy dwa kolejne (właśnie 2 takie same netbooki, jak ten, który tu sprzedaję). Siostra [...]
Historia jest taka: Cwiczyłem w zamknietym towarzystwie sami swoi-stara gwardia w siłowni przy kosciele. Pewien młody ksiądz poszedł na ambicję i wyłozył naprawdę duzo kasy na sprzęt. Teraz jest siłownia że mozna pozazdrośćić. Wystarczy powiedzieć że jest aż 7 długich sztang z ławeczkami i stojakami kilkanascie łamanych, 4 atlasy itd. Tylko że od [...]
Jak ćwiczyć by najwięcej z tego skorzystać i nie zrobić z siebie idioty. 1. Trener ma zawsze rację - przychodząc na salę , nawet gdy trener okazuje się być ostatecznym idiotą pamiętaj, że to miejsce w którym ćwiczysz może być jego domem/świątynią. To on je tworzy, przygotowuje treningi i w większości przypadków wie co robi i dlaczego. Bez [...]
[...] mój sprzęt jaki posiadam to: -2 pary rękawic -Wór -Refleksówka -2 kaski ochronne do sparingów -2 łapki do uderzeń -skakanka -bandaże elastyczne -osłonki na zęby Pewnie sporo sprzętu niepotrzebnie tu wymieniłem ale tak żeby była jasnosc... taki sprzet posiadam no i ofkors salke do treningow :D... jak możecie podajcie plan z góry wielkie dzieki
Zrobiłem parę zdjęć mojej siłowni ,co niektórzy widzieli już w innym dziale ,no i po ich sugestiach wstawię też tu na bardziej uczęszczany dział. Siłownie skompletowałem u siebie w piwnicy, głównym powodem był oczywiście czas jaki potrzebowałem na dojazdy do siłowni komercyjnej , co prawda tam i z powrotem 30-40min ale dla mnie to już dużo. [...]
Sprzedam kompletną siłownie Marbo Professional oraz Hbp pro: Wyciąg HBP ( stan bardzo dobry, wszystkie elementy oraz prowadnice chromowane, sztabki samosmarujące, praca na pasie, sztos 120 kg w sztanbkach po 5kg, praca wyciągu cicha, dodatkowo dokładam komplet drążków do wyciągu waga wyciągu bagatela 280 kg., konstrukcja w całości spawana) [...]
Witam, wrzucam tutaj, ponieważ wcześniej napisałem w dziale "Trening w domowych warunkach, bez sprzętu też można" a u mnie trochę sprzętu do dyspozycji jest. Jestem tu nowy, mimo iż czasami zerkałem na to forum. Przejdźmy do tematu. Od wielu lat uprawiam piłkę nożną, dodatkowo wykonywałem w domu ćwiczenia na ciężarze własnego ciała, z czasem gdy [...]
Cześć Proszę o ocenę planu treningowego. Nie ma tutaj priorytetów, jedynie skupiam się bardziej sylwetkowo, ogólnie góra ważniejsza niż dół hehe FBW siłowo oparty na głównych bojach które lubię wykonywać w niskich przedziałach powtórzeń. Treningi FBW wykonywane w domu gdzie mam wystarczający sprzęt oraz treningi objętościowe na siłowni w weekend w [...]
Witam. Z racji tego że moj brat wyjechał za granice a mnie do treningów az tak nie ciągnie, mam do sprzedania 130Kg obciążenia Marki xylo i Trzy maszyny firmy Marbo z lini Semi-Pro. Obciążenie jest w stanie niemal Idealnym!! Typu kierownica co fajnie się sprawuje podczas treningów, wykonane z żeliwa. Sprzedaje cały zestaw: 20Kg x 4 10Kg x 2 5Kg x [...]
Centrum Rozwoju Com-ComZone , ul. Ptaszyckiego 6 (obok stadionu hutnika) proponuje: Boks Treningi rekreacyjno - sportowe Oferujemy: - naukę technik w boksie oraz taktyki w walce - ćwiczenia na workach, skakankach i innych przyborach - naukę technik na tarczy z instruktorem - ćwiczenia wytrzymałościowe poprawiające kondycję i wydolność - pomoc w [...]
Jest to mój pierwszy post i pierwszy temat. Przeczytałem dużo podobnych tematów ale mało co z nich wiem , potrzebuję osobistej porady. Już kiedyś miałem styczność '' z siłownią'' własnej roboty. Ćwiczyłem przez 2 miesiące , lecz później przestałem. Sam nie wiem dlaczego. Mam 17 lat 188cm wzrostu i wagę 81 kg. Posiadam hmm własnej roboty sprzęt do [...]
Witam. Od razu zacznę, że jestem totalnym żółtodziobem w tej dziedzinie, więc jeżeli walnę jakąś głupotę, to z góry przepraszam. Zacznę od tego, że jestem 24 letnim gościem, który przy wzroście 190cm, waży tylko 66kg. Problem z wagą miałem od zawsze, ale powiem szczerze, że nigdy nic z tym nie robiłem i tłumaczyłem sobie, że wezmę się za to [...]
Okazje Allegro.pl U Nas zakupisz natjeniej sprzęt po atrakcyjnej cenie. Dla Nas najważniejsze jest DOBRO KLIENTA. Tablety Android 2,2 Funkcja 3G. 100% komentarzy pozytywnych: http://allegro.pl/tablet-7-800-mhz-android-2-2-256mb-ddr2-3g-real-i1760711155.html E7 Dual sim. REAL FOTO!: [...]
[...] pracuje - używam komputera stacjonarnego do pracy nad projektami (jestem programista) był jedynie używany do pracy na miescie... sądze ze u mnie sie poprostu marnuje, bo sprzet jest bardzo silny nadaje sie do gier itd. Pieniądze wole zaiwestować w nowy komputer stacjonorny i 2 monitory LCD do pracy nad projektami Ile oczekuje? Oczywiście [...]