sprzet

Nie zdążyłem edytować %-) Ostatni raz pisałem tu wieki temu i enter nie wysyłał od razu wiadomości. Co do treningu, to niestety muszę szukać jakichś kompromisów. Z biegania nie zrezygnuję bo jest mi po prostu potrzebne (chociażby dla odstresowania), a to już zabiera do 1h dziennie. Pewnie mógłbym przełknąć max z 2 dłuższe treningi w tygodniu, ale [...]

[...] Marbo w nimczym nie odbiega od Hesa jesli chodzi o komfort cwiczen czy stabilnosc... modlitewnik mega konstrukcja jak go dostalem swierdzielem czolg polecam ci go ja mam wioslarza z podparcie pod klate polecam rowniez zeby mi ktos nie zarzucil ze reklamuje czy cos firme M poprostu stwierdzam fakty bo posiadam sprzet wyzej wymieniony... pozdrawiam

dziękuje bardzo, właśnie się zdziwiłam, że od razu dwa:-) -------------------------------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b85032b45474ca09e624177cfbea1a2.jpg Założenie:130/90/140 jestem na obczyźnie, więc micha uzależniona od tego co dadzą. Nie złamałam żadnej zasady konkursu, staram się [...]

A jaki masz sprzęt?

na chwilę obecną mój sprzęt to: -drazek do podciągania,samoróbka. Zrobiony z drewnianych kantówek(9x9 o ile dobrze pamiętam) i zwykłej rurki calowej -worek bułgarski,samoróbka. Zrobiony z dętki po ciągniku(tego mniejszego koła), wypełniony piaskiem. Całośc waży ok33kg -8butli 5-cio litrowych. Niestety troche zbyt gabarytowych by się mieściły do [...]

Wracam do aktywności domowych. Zrobiłem kilka treningów biegowych w tym czasie, dwa treningi podciągania,choć to takie typowe rozruchy były. Pierwszy trening to 7x7. Czyli 7 serii po 7 podciągnięć Drugi już nieco bardziej wymagający,tj drop-set +10kg x 6 +cc x 6 +10kg x 6 +cc x 6 +10kg x 5 +cc x 6 +10kg x 5 +cc x 6 +10kg x 4 +cc x 5 +10kg x [...]

lepiej mi wychodzą bardziej klasyczne tańce, no chyba ze będę po paru piwkach,to wtedy i zumbę ogarnę %-) 12.11 4 x obwód przysiad rwaniowy (+10kg x 10) pompki na stopniach (+5kg x 15) wykroki (+33kg x 6-7) wyciskanie żołnierskie worka bułg. (+33kg x 8) burpees (cc x 8-10) przysiad rwaniowy-pierwszy raz w życiu cś takiego robiłem. Stąd taki [...]

Dopasujmy to do przypadku "wrong". Wrong ma słabą kondycję i rozlatujące się lewe kolano Po 60 minutach na ciężarach, a mimo dupnego treningu nie oszczędzam się,krótkie przerwy itd. wtaczam się na orbitrek, jedyny dozwolony sprzęt i robię interwały,przy zwykłym aero to mogę zasnąć. Jakbym pociągnęła go 30 minut to już bym chyba nie [...]

Czasem assault bike jak wolny ale dziwny to sprzet dla mnie. dla mnie też był dziwny póki na Crossficie nie kazali mi na niego wejść %-) 2 min. na max i schodząc miałam nogi z waty, że nie mogłam ustać }:-(

Pisałem Hekade że nie mam aparatu , ani kamery też , aparat sie zepsuł.. jak będzie sprzęt to dam znać.

Błędem jest wykonywanie rozgrzewki na więcej powtórzeń niż mamy serie docelowe. Rozgrzewkowe serie wykonujemy na max 10 powtórzeń, tylko że co chwilę dokładamy obciążenia. Najlepiej polecieć rampą 6 ze stałą progresją. Ewidentnie mylisz ćwiczenia rozgrzewkowe z aktywacyjnymi. HP jest głównie na boczne, przy kettlach jest większy angaż tylnego, [...]

Cały sport zaczął przypominać wzajemne podrzynanie gardeł. Vince Lombardi sławny trener Green Bay Packers, podsumował to nowe podejście do wygrywania mówiąc: „Ty mówisz o dobrym przegranym”, a ja mówię” po prostu o przegranym” Na przełomie lat 80/90 łatwo można było dostać setki nowych preparatów [...]

[...] przyklad. Jezeli okaze sie kolejnym oszustwem, a moze sie tak okazac tylko pod warunkiem, ze ktos bedzie tak uprzejmy i opowie ku przestrodze o swoich doswiadczeniach z tym sprzetem, to tym samych na tym forum pojawi sie antyreklama, a nie reklama! I to tez bedzie dobry efekt, bo jak pisalem warto przeszkodzic firmom produkujacym gowniany, ale [...]

Hej!chociaż już dawno nie ćwiczyłam,jednak bardzo dobrze pamiętam i wspominam jeszcze lepiej ten przyrząd. Nie wiem czy słyszałeś o Nolu, ale ja własnie u niego ćwiczyłam na przyrządzie takim jak ABSwing,ale był nieco zmodyfikowany. Mianowicie do miejsca o które zaczepiało sie nogi miał dospawane krótkie ale dość przyzwoite pręty do których [...]

Brawo !!! Aż miło patrzeć jak przybywa zawodów gdzie liczy się siła , a nie sprzęt !!!!!! Fajnie że się spotkamy we Wrocławiu. Myślę że zawodników będzie duuuuużo. Jędruś popieram post kocura ! Dołącz ciężkie kategorie. Koszt niewielki, a rywalizacja sprawiedliwsza. Zwróć uwagę ,że w służbach dużo jest ogromnych chłopów. Pozdrawiam brać sportową .

DZIEŃ 39 - 08.11.2011 HASŁO DNIA: * W walce z brakiem zasad na pewno nie polegnę - tak jak tego SPORTU się nigdy nie wyrzeknę! * Czwartek - dzień do święta Ogólnie wstałem o 6 bo na 8:15 miałem już ostateczne kolokwium z Chemii Medycznej - zbyt dużo się nie uczyłem, dzień wcześniej coś tam troche czytałem, ale zadania żadnego nie zrobiłem byłem [...]

Mam podobny problem tylko, że u mnie wszystko wskazuje na hipogonadyzm wtórny. Objawy są bardzo wyraźne: duży spadek masy ciała, otłuszczenie (wyglądam teraz dużo gorzej niż przed cyklem), spadek libido, bóle kolan (początki osteoporozy?), niskie wyniki testosteronu i zerowe wyniki LH i FSH, itp. Po 12 miesięcznym cyklu przeszedłem 2 bezowocne [...]

Pa tak z duoy miałem okazje za super cenę kulić ipada mini i kurde. Na prawdę to jest świetny sprzęt

[...] do aerobów lada chwila otwiera sie cos nowego na Gdańskiej, wwiec bede mial blisko z pracy i na pewno sprawdze, kuznia atletyki czy jakoś tak, moze chociaz na poczatku tam bedzie mniej ludzi ,to sie sprawdzi sprzet itp moze kiedys ustawimy sie na jakis wspolny trening , nóg albo cos ;-) marnie bede wyglądał przy Pudzianie,ale motywacja +100 %-)

U mnie najlepsi sa i tak panowie z ogromna nadwaga i jeszcze większych brzuchem ktorzy przychodza i jedyne co robia to brzuch na wszystkich maszynach. Sprzet cardio omijaja za to szerokim lukiem ;)