siłownia

Wszystko zależy od tego co jest Twoim głównym celem... siłownia czy sporty walki?

Na chwile obena sporty walki,ale siłowni nie chciał bym zaniedbywać. Z wiekiem pewnie bedzie to sama siłownia ale póki moge chciał bym trenowac sztuki walki. Mysle ze ciezko połaczyc oba na raz :( ale staram sie nie poddawać.

Jeśli wchodzi w grę na przykład trening siłowy środa i sobota to można by tak było zrobić miałbyś wtedy rozkład poniedziałek wtorek czwartek MT Środa sobota siłownia niedziela piątek off Wówczas trening fbw nada się fajnie jako uzupełnienie sztuk walki. Tylko wiadomo wówczas będzie 5 treningów w skali tygodnia czyli nie mało, a zapewne wszystkie [...]

uuuuuu bardzo dziekuje za taka szczegółową odpowiedz ! bardzo mi pomogła.... czyli bede teraz aeroby traktował jako uzupełnienie.... a siłownia jako główny składnik treningu ruchowego.. DZIEKI pozdrawiam SELDAS

A to 0,25 to duzo tłuszczu czy mało a co do rothena to ma racje to jest dal mnie bardzo wazne czy duzo tłuszczu przybedzie bo jak zaczynałem ze siłownią to na niczym się nie znałem wzłym 68 kg prz wzroscie 165 cm i w 3 gim byłem załamy i nie jadłem nic przez ok 1 miesiąc albo duzej obecnie waze 58 kg a wzrost 170 ale teraz juz wiecej się [...]

kiedys wytrzymałem 6 miechow bez slodyczy... ale wtedy sie zakochałem, a byłem troche tłustawy wiec postanowiłem zadbac o sibie poczym zdobyc ukochana... heh no niestety ukochana sie nie udalo zdobyc ale za to zzucilem satysfakcjonujaca ilosc kl (dzieki rowniez aktywniejszemu trybowi zycia czyt. silownia). Grunt to motywacja... z tym ze teraz mimo [...]

14 lat?! Daj sobie spokój na razie z siłownią. Poczekaj ten rok lub dwa. Moim zdaniem (nie tylko moim) układ kostny i mięśniowy nie mogą być podawane dużym przeciążeniom w tym wieku. Nie ma planu dla początkujących na siłę i rzeźbę jednocześnie (jakbyś zobaczył plan zawodowych kulturystów to byś się przeraził). Nogi to podstawa- sam to zauważyłem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daro PŁEĆ: m WIEK: 29 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzien (10 lat) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

[...] no i trening -jego długośc- od ostatniej przerwy, a i długośc tejże przerwy też odgrywac moze istotną rolę... a i takie małe zestawienie pomiarów siłowych i obwodów z okresu przed ostatnim rozbratem z siłownia a okresem aktualnym tez wiele by powiedziało... więc czekamy jeszcze na to. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-02 20:54:56

a ja mam BEST SPORTING.....<z reala czy auchana:D>kosztują chyba góra 25PLN i nie narzekam....moze śmiesznie wyglądaja<bo góra wygląda jakby babcia na drutach szyła:D>...ale siłownia to nie jakis wybieg...wiec bez róźnicy....kup takie w jakich będziesz sie najlepiej czuł....pozdr

1. WIEK: 34 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 53 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower siłownia tylko zima 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydy zero 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu średnio 2h 9. CEL CYKLU: siła wydolność wytrzymałość redukcja [...]

Wiek (w latach) - 24 Waga (w kg) - 84 Wzrost (w cm) - 182 Cel do osiągnięcia - redukcja Staż treningowy - 4 lata z przerwami Aktywność fizyczna - siłownia 3x w tygodniu , crossfit 2x w tygodniu , aeroby 5 x

[...] Po 1. Jak coś kupujesz to miej pojęcie co to jest. Po 2. Chcesz robić cykle na gainerach? Po 3. Bez diety daleko nie zajedziesz. Po 4. Uważasz że bez supli to nie siłownia co wnioskuje ze zdania w którym opowiadasz iż masz raz w tygodniu siłke i wpieprzyłeś 1kg gainera po czym zdziwiłeś się dlaczego nie przytyłeś. Po 5. Masz raz w tyg [...]

Ale chodzi tu przykładowo: masz chorego młodszego brata, apteka za rogiem, lecisz po coś na kaszel, chcesz tussipect, bo słyszałeś że skuteczny, przedstawiasz aptekarce sytuacja, a ona: "pomogłabym panu, ale dzieci z gimnazjum ćpają leki i choćby umierał brat, to nie sprzedam bez recepty". Ja nie uważam, że korzystanie w celach związanych z [...]

No dobrze, nie wiem o co miał bym ich potem pytać chociaż pewnie znjając mnie coś sie znajdzie, a jest ktoś nie zadowolony z zakupu ? Zaufaj mi, że jak już kupisz plan i oni rozpiszą Ci dietę oraz plan treningowy, to nagle po kilku dniach pojawi się milion pytań - nie będziesz nawet wyrabiał z pisaniem ich wszystkich, bo taki natłok będzie, jeśli [...]

Ja płace równe 50zl A uzupełniacze to bjj i boks (ale z boksu niemamy sparingów) No i mamy klucze na akwen (całkiem duza sala gdzie jest siłownia, worek i pare materacy)

[...] :64 Wzrost :170 Cel treningowy : rzeźba i ogólny rozwój fizyczny Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : carbo , bcaa Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy Ciężary w [...]

Nie trening silowy w dosłownym znaczeniu (Siłownia)

Polecam Forme. Moze nie jest blisko, ale wsiadasz w 53 i wysiadasz odrazu pod silownia. Przy karnecie 16 wejsc wychodzi ok 5,2zl za jedno. Zerknij na ich strone tam jest wszystko napisane.

teraz już nie dam rady dodać zdjęć, zrobię to w nocy lub jutro wieczorem późnym, sprzęt jest nowy masywny, fitness osobno i squash osobno i szkoła tańca osobno, siłownia ma industrialny wygląd, będzie można walnąć ciężarem o podłogę, bo jak tu inaczej ćwiczyć, nowa, czysta, zadbana nie śmigana, że tak się wyrażę, może z tego linku coś pójdzie: [...]