siłownia

[...] 12 powt 4 obwody większe przerwy 3x w tygodniu Muay Thai 1x w tygodniu bieganie /basen DIETA - zapotrzebowanie + 100kcal PAŹDZIERNIK/LISTOPAD Masa 3x w tygodniu siłownia 2x Muay Thai 1x basen DIETA - +500-700kcal ( zaczne od 500 ) zmniejszam ęgle więcej białek i tłuszczy SUPLE - białko + carbo ew gainer GRUDZIEŃ 4 tyg ACT [...]

[...] mowi ja wiem to jest to pewnie ze ktoś jest leniwy i nieda rady podniesc ciezaru poskladala mnie pialem jak i czesc klasy poxniej o gwary podworkowe pedi - pedagog siłownia -koksownia jak pwoiedizalem te slowo to sie juz na mnie popatrzyla krzywo ja dalej mwoie nafta -chlanie wódy Nauczycielka mowie do tablicy i tka 4 dostalem i**** [...]

A ja tam nie mam dziewczyny i mam spokoj jak mialem to slyszalem w kolo tylko ze silownia jest waznijsza od niej

nie no cos tam wchodzilo ale to bylo wtedy kedy dopiero zaczynalem przygode z silownią wienc pewnien a sucho to poszlo a ja se zjem kredke w polowie stycznia pewnie to bedzie strom lub nitro 2 na xp szkoda mi siana

no cóż dla mnie siłownia jest uzupelnieniem mojego "kolorowego" życia i nie wydaje calej kasy na suple (nie wynosze rzezy z domu ) ogolnie jest wiele rzeczy na ktore wydaje kase ale wiekszosc z nich nie ma zbyt wiele wspolnego z tym szlachetnym sportem pozdro dla wszystkich zapaleńców

silownia dzisiaj zamknieta, do dupy...

erulf mięsnie rosną tylko dzięki diecie i regeneracji a siłownia tylko pomaga w rozrastaniu się mięśni

szkoda tylko ze przez pół roku zawierania znajomości wszystko sie na koncu z***ało ale to siłownia wymusiła na mnie

Ile kosztuje Thermal Pro i czy mam jakies szanse na redukcje dobra w ciagu miesiaca?? Oczywiscie dietka, Thermal, witaminy, antykatabolik itp do tego rowerek stacjonarny silownia i jechane

Prawde mówiąc to nie wiem czy siłownia... mam dylemat

Piotrrr dieta na bank była "zbyt obfita" musiałeś osytro sie zalać, bo nie ma bata że to "czyste mięsko" Kojot - między siłownią a pewną osobą - naprawde nie wiem co dla mnie ważniejsze, tylko tyle że już ponad 2 lata żyje bez niej ... dziś dostałem smsa i prawdopodobnie się spotkam z nią (nie wiem czy dobrze robie)

kurde tez bym sobie na basen poszedł do dupy w takiej wiosce mieszkac nic tu nie ma jedyna rozrywka to siłownia

Na saune bym chodził jak nic Speedrine bym brał przed siłownią <ja brał bym 3-4 tabletki> A chocapik bym zamienił na owsiane lub zjadł ta jedna paczke co masz i bym się przezucił na owsianke znow

W weekend troche podjadlem nie moglem wytrzymac ale coz taka moja natura. Od dzisiaj oficjalnie zaczynam ,,masowke". Chce ja zrobic z glowa i nie zalac sie jak swinia. Na redukcji kalorie wychodzily nastepujac: dt na silowni - (2,8 k-2,9k), dt na silowni plus pilka reczna - (3k-3,1k), pilka reczna - (2,6-2,7k), dnt - (2,4-2,5k). Teraz na masie [...]

CV, to wiadomo nakłamię, ale mam kilka swoich fotek jak wychodze z pod prysznica %-) Czekam na PW. Napiszę za to krótki list motywacyjny. Siłownia to dla mnie całe życie, oprócz całego życia. Nie raz i nie dwa życie daje w kość, ale później, na treningu następuje medytacja, oczyszczający ból rozrywanych włókien mięśniowych, ogień który oczyszcza [...]

CV, to wiadomo nakłamię, ale mam kilka swoich fotek jak wychodze z pod prysznica %-) Czekam na PW. Napiszę za to krótki list motywacyjny. Siłownia to dla mnie całe życie, oprócz całego życia. Nie raz i nie dwa życie daje w kość, ale później, na treningu następuje medytacja, oczyszczający ból rozrywanych włókien mięśniowych, ogień który oczyszcza [...]

Witam . Panowie nie chce zakadać osobnego tematu, stąd krótkie pytanie. Trenuje sw + silownia w tle bold i cypio. Chce dodać oxe do tego mam dodysopzycji 500 tabs. jakim systemem to najlepiej zjesc? 1-7 tyg 100 mg 1-12 60 mg?

Wiesz, że u niektórych się to sprawdza. Siłownia pierwszy raz za darmo w ramach testu!

[...] może moim kolanom to pomoże. Kołyskę z wyprostowanymi nogami udało się wykonać tylko kilka razy. Być może coś robiłam nieprawidłowo, doczytam dzisiaj. Jutro w planie jest siłownia, poszukam jak to wykonać w domu. Dzień 3. i 5. - marsze / marszobiegi w terenie. Dzień 4. - siłownia (dom). Dzień 6. siłownia (dom). Na propozycje czeka też mój [...]

[...] tej diety jest dobra Trenuję 4 razy w tygodniu na siłowni + biegam 3 razy w tygodniu oraz 2 razy w tygodniu ćwiczę sztuki walki wygląda to mniej więcej tak Pn: 8 rano siłownia, 8 rano bieg 10 km (ok 40 min), Wt: 20 wieczorem sztuki walki Śr: 8 rano siłownia, 8 rano bieg 10 km (ok 40 min), Czw: 20 wieczorem sztuki walki Pt: 8 rano [...]