ryby

wiecie co ? jadłam 7 jajek dziennie i stwierdzam,że to dla mnie za dużo. Kupiłam dziś trochę ryby i wiem,że nie mogę tak dużo jeść jajek.

[...] brokuły,szpinak 6.Lepszym rozwiązaniem będzie mięso w 2 posiłku niż twaróg 7.Przedtreningowo dajesz: białko+ww+ew.dodatek tłuszczu+porcja warzyw. Jesli masz taką możliwość to jednak daj w każdym posiłku pełnowartościowe źródło białka(mięso/jaja/ryby/twaróg). Aczkolwiek makaron+fasolka+orzechy powinny teoretycznie zapewnić pełny aminogram;-)

[...] 3g o3 Po treningu 1tabs wit. C http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 5 jaj, 100g kurczaka, 30g orzechów II 100g wieprzowiny, 200g wątrobki III 100g ryby NAPARY Rano kawa + kakao W trakcie dnia napary trawienne, herbata Na sen melisa w dzień zero apetytu, później impreza pożegnalna dobrego znajomego gdzie odmówiłem sobie [...]

[...] 1tabs wit. C w 2 i ostatnim posiłku 2g o3 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 200g pieczeni, 30g orzechow II 200g pieczeni III 200g schabu IV 200g ryby NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningumelisa z cynamonem Na sen melisa Dwa ostatnie posiłki kombinowane z tego co kumpel miał w [...]

Ryby więcej jedz urozmaicaj :)

[...] mięsa w tacce, nie wiem o czym myslałem kupując tą wołowine, ale polecanie przez Pascala czy innego Okrase na guzik sie zdało. Mam ostatnimi czasy ochotę na jajka i ryby więc trzeba by bylo spelnić te zachcianki. No i chyba już jem więcej niż baletnica %-) Wojtku Można zastosować 2tabletki sesji dziennie? Potrzebuje skupić się troszkę [...]

[...] Rano1 kaps Alliofil Po tren. 3g wit.c Na noc 1 kaps magnezu, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 50g sera II 4 jaja, III 200g ryby IV 200g wieprzowiny NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao Po tren melisa + cynamon W trakcie dnia mieszanki trawienne Na sen melisa Od wczoraj ból brzucha, mięta [...]

[...] 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu Po tren. 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g kurczaka, 30g orzechów II 250g kurczaka Trening III 5 jaj, 150g wieprza IV 100g ryby V 250g sera półtłustego NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Na sen melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11e47bb5414241eb9c5a3a703b5940c4.jpg

[...] Rano Silimarol 1kaps, 1 kaps żeń szeń Na noc 1kaps magnezu, 2g o3 Przed tren. 2 kaps BS Po tren. 3g wit. C, 50g Pure Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g ryby, 30g orzechów II 5 jaj, 100g sera żołtego Trening III 50g Pure Whey IV 7 jaj, 100g wieprzowiny NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieta, pokrzywa, herbata Po tren. [...]

[...] Wczoraj sobie przypomniałem, że dzisiaj jest środa popielcowa, więc kurak odpada. Zrobiłem zatem mintaja. Niby miał mieć 35% glazury. Na parę wrzuciłem 1,1 kg zamrożonej ryby, czyli teoretycznie powiedzmy 700 gram rozmrożonej, po zrobieniu wyszło tego jakieś 350g }:-( Więc stwierdziłem, że coś nie halo i będę chodził mega głodny, Wrzuciłęm [...]

[...] na następny dzień, wyjście z psem i znowu do roboty. Znowu zrobiłem tego mintaja, tym razem na patelni. Postanowiłem wszytsko dokładnie zważyć i wyszło, że z zamrożonej ryby, która ważyła 1,4-1,5kg wyszło pół kilo }:-( Wiadomo, że podczas smażenia jedzenie traci na wadze, ale tutaj to juz przesada. W dziennik znowu wpisałem 0,7kg. Do domu [...]

Chudzi mogą iść na ryby : P

Ja muszę dodać ryby jakieś do diety :-) i zacząć w końcu jeść orzechy a nie tylko oliwa z oliwek haha :-D;-D

[...] nadwagą powinny w ogóle wyeliminować oliwę z oliwek z diety" - glupota, zdrowy tluszcz to podstawa diety, nawet redukcyjnej Brakuje w Twojej diecie zrodel n-3, tran, tluste ryby, orzechy wloskie. Banan po treningu to tez nie najlepsze rozwiazanie, lepiej carbo, glukoza, miod, wafle ryzowe. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-15 11:26:09

jak bym mial jechac na 8h na ryby to bym musial chyba zabrac ze soba lodowke pelna jedzenia

Nike ma fajne koszulki na silke Ryby to nei dla mnie... Siodema szczerze to juz wiele razy pisales ze forma bedzie =/ Ale teraz sam Cie usprawiedliwie i powiem ze masz ****owego pecha w zyciu tak jak ja ktory przeszkadza Ci osiagnac swoj wymarzony cel =/ btw widzieliscie ojdana forme ? Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 22:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)