ryby

[...] tam Filet z piersi z kurczaka po 11zł :D kuźwa z bomby wszystko co mieli czapłem :D wyszło jakies 9,5 kg :D do tego jajec 100 wiejskich, i odrazu lepiej sie robi jak zapas jest, poluje na ser piórko ale u mnie w miescie nie ma, szkoda kupie pare kilo zamrozić chyba moge :D hehe sliczna pogoda dziś w weekend chyba sie na ryby wybiore kto wędkuje ?

ja się do ryby po grecku przymierzam

Hellooo Mnie wk***iaja ryby,znaczy ości.

i trzeba poszukać jakieś ładnej ryby ostatnio kupiłem niby 30 % glazury jak rozmroziłem kupione ponad 3 kilo to został kilogram %-)

tylko pytanie czy jakieś sensowne ryby uda się kupić

Ja w oststnich dniach sporo ryby zjadłem i ujj wczoraj dłonie pod wieczór zaczęły siedzieć dziś juz spuchnięte/ i pokrzywka .. Także super .. a tak sobie myślałem kurla jak ten ryz i ryba zaje**biscie wchodzi no i wyszlo

[...] potrzebne składniki. I lepiej pić mleko krowie niż kolorowe napoje. Najlepiej to żyć w górach, pic wodę źródlaną, jeść warzywa i owoce z własnego ogródka, miód z własnej pasieki i łowić ryby z oczka wodnego. AND THAT'S ALL I WANNA SAY P.S nie wierzcie amerykańskim naukowcą -przecież tylko 10% z nich to amerykanie (jeśli istnieje taki naród)

ja przedstawiel ci moj pomysl ,ale sadze ze jednak powinas sie oprzec na weglowdanych z racji rozbujania metabolizmu135g bialka 60g tluszczu i okolo 200 - 220 g ww co jesc: bialko-mieso,ryby,jaja,nabial tluszcze-tluste ryby,oliwa z oliwek,olej lniany,tran,avocado weglowodany- kasze,ryz,warzywa,odrobina owocow,chleb razowy

700g, ale to już wspomnienie %-) teraz się robi 500g ryby ^^

ktoś się chyba pomylił i miało być lód z zawartością ryby 30% %-)

pół kilo ryby

ja mialem wstac o 5:30 ale nie chcialo mi sie , wstałem o 6,żarcie wstawione, dziś będzie mniej kcal :/. 1kg frytek i 850g filetów z jakiejś tam ryby w panierce także raptem to jest tylko 2400kcal.. podjem czymś w pracy jeszcze

@tomaszZ zazdro mocno. Nic tylko ryby łowić:)

nie, były ryby :) i śladowe ilości laktozy np. kawa i sernik :) ale absolutnie żadnego mięsa - które i tak cichaczem zjadłam z ojcem jak matka nie widziała %-) a dzień świąt.... hm jakos nie miałam smaka na świąteczne jedzenie poza schabem, kurczakiem pieczonym itp to jakoś nie moje klimaty ciast nie lubie, wręcz bardzo nie lubie świąteczne [...]

Najlepiej to żyć w górach, pic wodę źródlaną, jeść warzywa i owoce z własnego ogródka, miód z własnej pasieki i łowić ryby z oczka wodnego. I dostać wola endemicznego ;) Nigdzie nie ma dobrze, i zawsze czegoś może brakować :)

czyli sadze ze 1800kcal 145 g bialka ,150g ww i 70g tluszczu zdrowego ,produkty to : 1.Bialko -ryby,mieso wolowe,nabial chudy,jaja,drob 2.weglowdany -otreby,kasze,warzywa,platki,odrobina owocow 3.tluszcz -oliwa z oliwek,olej lniany,siemie lniane,olej z wiesiolka dwuletniego,ryby(losos,makrela,sledz,tunczyk) Podziel to na 3-6 posilkow

[...] 12. Ile powinienem jeść węglowodanów, a ile tłuszczów? 13. Co to są dobre tłuszcze? Czy od tłuszczu się tyje? 14. Co to jest omega-3 (n-3)? Gdzie tego szukać? 15. Czy ryby są zdrowe? 16. Jaki chleb polecacie? 17. Po co mi oliwa z oliwek w diecie? 18. Słyszałem, że dobrze jeść orzechy, czy to prawda? 19. Z czego czerpać węglowodany na [...]

[...] więc raczje nie podam Ci do niej namiarów ;-) ale jeśli Cię tak ciekawi to powiem w ten sposób - moja dieta opeira się na dośc prostych załozeniach źodłem białka jest mięso, ryby i jaja, w mniejszym stopniu nabiał źrodłem wegli głownie ziemniaki i owoce, w mniejszym stopniu ryż źródłem tłuszczu: masło, jaja, ryby, oliwa z oliwek, oprzechy, tłuste [...]

Akurat te biedronowe nie tylko ryby są jak to M. Gessler mówi maźnięte tłuszcze i pokolorowane. Rzeczywiście ...ryba z biedronki (sama czasem jadam) jest całkiem inna, niż wędzona od znajomych, swojska. W Biedrze jest dodatek fatu...z tej ryby rzec można leje się tłuszcz.

Źródła białka: mięso chude, ryby, jaja kurze, ser biały. źródła tłuszczy: masła, oleje roślinne, tran, ryby tłuste, mięsa tłuste. Czytaj czytaj bo nie mówię Ci że nie wytrzymasz z tą 'dietą'