ryby

Tak od tygodnia wyglądają moje śniadania: -300gr ryby -120gr płatków owsianych-posypuję odrobiną izolatu dla smaku. -kilka truskawek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2966f322bff14c6a904c732ac5cd67ff.JPG

To ja idę na ryby %-) Ps - pozdrowienia od moich leniwych! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bbe9c0153e0940d39879c3ab33fb1472.JPG Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-10-19 20:10:53

Mam odpornośc na 17, mam odpornośc na prolkę, mam odpornośc na jedzenie. Idę na ryby \-)

Lubię łososia i wogole wszystkie ryby, surowizne także - tylko w lodówce był brak a pragnienie nagłe %-) P. S. Mega orzeszki z Lidla! /SFD/2019/9/12/6a2d07661cb146cb804536d8e571c2e3.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-09-12 11:43:51

Wegetarianie to jeszcze dadzą radę, jajki, ryby i nabiał. Słyszałem o weganach na keto...

Dobrze mowisz Malinowa, mam takie dni ze potrafie zaczac dzien od jajek z majonezem, sery, czorizo, wedzone ryby. I wcale nie czuje potrzeby wegli. Ale kocham wegle i za malo wiem o tluszczowce zeby jej sprobowac

zamień polędwice, szynki, nabiał (może zostać w ostatnim posiłku) na lepsze źródło białka- jaja, ryby, mięso- pierś z kurczaka na przykład. Dodaj do diety zdrowe tłuszcze (oleje, nasiona, awokado, orzechy).

[...] śliwki, żurawiny itp, sok z jabłek,warzywa-Marchew,seler,pietruszka, rzodkiew 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko -ryby,białko jaj,chude mięso 5.5. Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza posiłkami przed i po treningowym pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki [...]

[...] (również to co powyżej,chude mięso,ryba,soja,rośliny)a w składzie warzywa 3 12:00 - wszystko to samo co powyżej 4 15:00 - posiłek przed treningowy- łatwo przyswajalne białko(ryby,białka jaj,chude mięso),węglowodany złożone,warzywa 5 17:30 - posiłek po treningowy- węglowodany proste(owoce,ryż,miód,pierś z kurczaka,makaron,wafle ryżowe) w składzie [...]

Oj chyba nikt by sie nie zastanawial ;-) Ja mam parcie na ryby, ale brak funduszy zeby poszalec

no ryby drogie

[...] podbija dosc ladnie poziom insuliny - a tego znowu na diecie redukcyjnej sobie nie zyczymy. 8.Dieta ktora sobie rozpisalas jest dosc czasochlonna, z jednej strony zawiera ryby - co jest ok, tłuszcz z ryb jest bogaty w omega-3 ale z drugiej strony wiele w niej tłuszczu 'zlego' - vide hamburger(przeciez trzeba go na czyms usmazyc), majonez, [...]

chudzi mogą iść na ryby

Jest ich mało a z racji tego, że szprotki to małe ryby to nawet ich nie odczujesz.

Jeśli chodzi o ryby to mistrza ma u mnie makrela. wysoka zawartość omega 3 (2,5g/100), do tego białko (17g/100), inne tłuszcze, a przy tym cena niska - u mnie na targowisku idzie dorwać za 14,90 zł/kg

Trzeba mam nadzieje że bardziej rozkręci się dział :) PS:Tomek na Balladyny mieszkam i obok jest targ mięso/jajka i ryby można ogarnąć dobre. Tesco mięso gulaszowe z indyka I klasa . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-05 17:07:43

Cisne, wkrecilam sie i pekam ze smiechu jak faceci zza glowy wyciskaja po 2 kg %-) , bedziesz lowil ryby ? mi dzis ojciec pysznego wegorza swiezo uwedzonego przywiozl, rozpuszzca sie w gebie

Phi ryby, ja właśnie robię świeżo zmieloną kawę z kawiarki om nom nom

A bialej ryby to po ostatnim zobaczywym dorszu unikam, glownie wjezdza dziki losos (ktorego mamy cala zamrazarke) a dzis wegorz, ale to tez z domowej wedzarni

w najgorszym wypadku t3 i na ryby %-)