pompa

pierwszy tydzien apetyt, pompa. od drugiego tygodnia dochodza kilogramy masy ciała i siła. tak ogolnie mowiac.

zawsze po treningu pompa schodzi... nie ma co panikować a jak masz wyrzucać to moge Ci podać swój adres za przesylke już pokryje koszta - niech strace

Biore tego Pump Techa chyba 4 dzien i jak narazie dla mnie najlepsza odzywka jaka bralem ,pompa na maxa, regeneracja ,potym chce sie cwiczyc codziennie , miesnie az prosza o wysilek-dla nie super.

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H! Próbkę PUMP TECH'a dostałem gratis przy zakupie partii supli, szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem do maxa 5kg i poszło, przed PUMP TECH nie było tyle [...]

[...] do mniejszych grup, ale to wzależności od aktualnego samopoczucia. Równie fajny jest trening po tylko jednym ćwiczeniu na każdą grupę, ale za to do upadku. Na każdym treningu oczywiście dodajemy ciężar i machamy ile możemy. Niezła pompa. Tylko ja oczywiście jestem leniwy więc wolę klasyczne hst, choć po tym drugim efekty są trochę lepsze.

[...] 10-15g http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html lub xxl nutritrion - 4-6g http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html 1-2 tabs dla mnie ciężko o lepszy mix przedtreningowy - a starczy na długoooo S+S pod sw to kiepski wybór - pompa moze przeszkadzać w treningu dałbym kreatyne + beta alanine + bcaa

[...] przedtreningówkę: 1,5h przed siłownią: zaczynam pić 30g gliceryny rozpuszczone w 1,5l wody i piję to do momentu wejścia na siłkę. 30m przed siłownią: 5g B-Alaniny 4g AAKG/L-Arginina 15mg Johimbiny 2 kaps. Olimp Thermo Speed Extreme (kofeina, synefryna, tyrozyna) Na siłowni: 13g Hi-Tec BCAA Powder + 5g Ostrovit L-Leucine. Duża pompa i pobudzenie.

jesli pod sw to wywal pompery argi/cytrulina się nie nada w takim przypadku W http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html Jest 1g argininy, a to przedtreningówka dla fajterów. Sam też zawsze dorzucam 1g. Pompa wtedy nie przeszkadza, a wytrzymałość jakby ciut lepsza :)

1)Oczywiscie-chetnie odzywka i suplementy.Doswiadczenia zero. 2)Raz spozylem puche NOZ. Bylem zaskoczony lepsza pompa i wytrzymaloscia.

zabierasz sie za cykle a nie masz pojecia o skotkach ubocznych, pewnie ze pompa zaczyna szalec i cisnienie rosnie, trzyma sie zwykle po jakims czasie po cyklu, czosnek i witamica C troche zbije cisnienie

Bierz aakg i styka, wystarczjąca pompa, przedtreningowo kofeina i koniec, najlepsze połączenie.

kreta + cp przed treningiem = masakryczna pompa (w moim przypadku)

NOZ bardzo dobry produkt, hah i coolerskie opakowanie Dobra pompa

Ja biore okolo godzine przed treningiem 5g - lepsza pompa i potem drugi raz po treningu tez 5g. w dni nie treningowe 5g rano lub w okolicach treningowej godziny.

Nie, nie musi być pompa. Czołowi wyciskacze mają dużą klatę a jednak nie pompują się na treningu.

pompa w niektórych ćwiczeniach może nawet i przeszkadzać.

Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu - może być ale jej brak nie jest zlą oznaką

ogolnie niby teoretycznie pompa nie ma znaczenia, jednak wykazuje ona tzw. hipertrofie sakroplazmatyczna, ktora rowniez ma wplyw na to, jak ksztaltuje sie anabolizm miensiowy, wielu zwolennikow pompy miesniowej, jak chocby Rambod trenujacy Heatha czy Cutlera byl zwolennikiem, aby zawodnicy osiagai maksymalna pompe miensiowa, co pomagalo niby w [...]

W przypadku początkujących pompa zadnego znaczenia nie ma. Jednak w przypadku zaawansowanych sytuacja wygląda juz trochę inaczej.

'pompa' glownie zalezy od ilosci NO w skladzie jak Ci tak na niej zalezy to mozesz kupic sobie jakis No Booster