pompa

. A teksty "pompa nie jest wyznacznikiem sukcesu" są wygłaszane przez osoby ważące 70kg i robiące siłowe siady na 90... nie warto tego słuchać, jeśli chcesz robić progres. Oj tam nie wszyscy. Moim zdaniem jeśli nie masz pompy to opyerdalasz się na treningu. Moze podaj co wg ciebie jest tą pompą? Będzie nam chyba łatwiej pomóc ci. A po drugie pompa [...]

Dzień 31 Hmm od czego zacząć, pewnie do tego, że dziś to chyba nie jest mój dzień myślałem trochę o pewnych sprawach, które popsuły mi skutecznie dziś humor/motywację, no i w dodatku ten ostatni czas przed maturą jakoś mi się nie udziela... Jakoś się zebrałem w jeden kawałek i poszedłem na siłkę, cholera dzień bez MC, więc trzeba było zrobić [...]

[...] komedia czy tragedia. Nie - nic nie piłem, ja tak po prostu już mam... Dobra. Dieta dziś - si; aero - pokręcę zgodznie z zapowiedzią, siłownia jutro - 15stki- będzie pompa straaaszna --- "Deer - Witamy w Polsce" "Co kraj to obyczaj, tu picie wódki na okrągło to odwieczny zwyczaj, kombinować, oszukiwać, przekupywać. [...]

Dzień 141 - 09.08.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (08:30) 20g WPC + 2łyżeczki masła orzechowego + około 20g orzechów /// zaspałem troszkę niestety BURPEES 2. (10:50) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 35g orzechów + pomidor 3. (13:40) 4 jajka + 30g orzechów + pomidor + cebula 4. (16:20) 60g ryżu brązowego + 150g kuraka TRENING 5. (19:30) banan + 10g WPC + [...]

[...] (nr4) : Pochwalę się też co wygrałem w konkursie Herbapolu A jak! --- Nagrałem te swoje burpees x50, wiem że kiepsko, ale przerywałem co chwilę bo straszna pompa w nogach była Aha - robilem w rękawiczkach treningowych, bo trochę nadgarstki ostatnio doskwierają więc nieco je usztywniłem dzięki temu I chodziłem nieraz po pokoju [...]

[...] Nie no kurva to jest niemożliwe.. 3. Nawet dobrze, w s4 chwyt puszczał, ale w s5 robiłem bez rękawiczek i już było o niebo lepiej, trochę ciężko już jednak. 4. Poszło, pompa niesamowita 5. Starałem się po prostu trzymać dłużej niż jestem w stanie Przedramiona spompowało --- Posiłek nr2 : Posiłek nr3 : A to wstawię jeszcze posiłek nr4, [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 230 - 06.11.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 34) DZIEŃ KONKURSOWY NR 61 1. (08:10) 20g WPC + 35g orzechów + 2 marchewki + 100g karkówki + kapusta pekińska 2. (11:20) 150g ryżu brązowego + 150g indyka 3. (14:20) 150g ryżu brązowego + 100g indyka 4. (17:20) 100g indyka + 55g orzechów + 10g WPC + [...]

[...] {Komentarz: Dołożyłem 1kg tak sobie, zeby się nie przyzwyczajać do jednych hantelek I wymyśliłem, że będę robił na czas - jest wtedy większa motywacja żeby nie przerwać jak pompa rozrywa łapy Dopiero po aero mogłem dobrze dłonie rozprostować Aeroby Rowerek stacjonarny, niecałe 15min. --- BZDETY Trening zrobiony i bardzo fajny był, w trakcie [...]

Georgu Kurcze wczoraj jak robilem bica to pompa byla jak bym pierwszy raz na silce byl Dzis zakwasy sa niewymierne. Pompa chyba czesciowo sie od wczoraj trzyma bo jakas wieksza sie ta moja lapa wydaje No wlasnie jak juz przedtem wspominalem - to jest istota treningu cyklicznego inny rodzaj bodzcow miales trojki a tu nagle cos z innej beczki [...]

[...] W moim planie zawsze jest uginanie ramion na modliteniku czy to ze sztangielka czy ze sztanga, ale zawsze jest. Swietnie izoluje bicepsy. Na modlitewniku idzie mi najlpesza pompa SCDriver przestan swirowac, ten topic to nie odlaczna czesc dzialu trening, to tak jak zolniez bez karabina Vox wspolczuje z ta kreatyna, za to moze inne suplementy [...]

Tak Yarek, stosowalem armagedon. Wykonalem go caly i zgodnie z zasadami. Trening ciekawy, straszna pompa, straszne palenie w miesniach - momenatami masakra. A efekt koncowy, mnie calkowicie zaskoczyl - przyrostow brak. Moje ramiona nie sa wrazliwe na tego typu bodziec. Wydaje mi sie ze wina tez lezala w diecie, a wlasciwie jej braku, oprocz tego [...]

wacek hmm tylko sobie pomysalem o czyms ehehem miłym i zaraz na baczność a reszta wsumie fajnie humorek pompa ogulnie luzy gino sie pokazalo ale novlą za***alem i tyle po cyklu troszke depresja ale dalem rade

Panowie biorę t-100 od tygodnia. Powiem szczerze, że dawno żaden suplement nie zrobił na mnie takiego wrażenia. Podczas treningu fajna pompa i wytrzymałość, bardzo dobra regeneracja. Dodatkowo bardzo wysokie libido, zaczyna mnie to powoli męczyć ;) Szczerze polecam

siem. Brałem 4capsy przed snem, było ok Brałem 2przed treningiem, 2c. przed snem i ta opcjawg mnie lepsza, dodatkowa pompa na treningu, "moc" mozna tyrac wiecej a zmeczeniamniej. pozdro

OK, jest i reakcja u mnie. W zasadzie zaczelo sie juz w niedziele. Do tego czasu bralem 4 kapsy dziennie, przez 20 dni, 2 po posilku potreningowym, 2 przed snem i wlasnie w niedziele przerwalem suplementacje. Wroce do niej za 2 tyg. Do niedzieli nie bylo zadnych przyrostow, czy to sily, czy miesni, wrecz maly spadek sily w pierwszym tygodniu [...]

dzisiaj masakre 2 przed nogami wzialem i wczoraj przed klatką i bicami, sugerowana próbka to 2 porcje ale co sie bede rozdrabniał%-) działa fajnie (tak jak lubie czyli 0 pobudzenia ale dobra pompa) smak orange niedobry jabłkowy dobry Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-02-16 14:41:06

[...] MASZYNA HAMMER SIEDZĄC 4x13szt x13 E1 UGINANIE PAJECZE 4x18x12,5kg E2 UGINANIE SEIDZAC NA ŁAWCE 50st. 4x18x10kg H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Kolejny super trening, pompa w najszerszych po jednym ćwiczeniu masakryczna, a po uginaniu pajęczym nie mogłem do słuchawek dosięgnąć taka pompa. Siła idzie pięknie, wszystko tak jak jest [...]

Wiadomo, że z głową... Ew. bez ćwiczeń, ale z syntholem %-), nie no jaja sobie robię.... "Plecy, barki, klata, nogi, biceps główne cele pompa, zapYerdalaj na siłownie jak chcesz żeby masa rosła, czy szkoła czy robota, nic nie ma na to wpływu, koleżko chcesz być duży będziesz duży, ty decyduj. Jak pompa Cię buduje no to lipa bracie chyba, bo na [...]

Cellucor C4 dwie porcję - 12g - pompa - 7/10 - pobudzenie - 3/10 - smak - 10/10 - ogólne odczucia - w kwestii pompy sie sprawdził , pobudzenie itp słabo, Cellucor C4 niecałe 3 porcje - ok 16g tak jakos nie rowno mi wyszło, (została mi jeszcze 1 porcja 6g) - pompa - 6/10, słabiej niz poprzednio ale też trening troche inny z mniejsza iloscia powt. [...]

Biore juz 3 raz cm3 i zawsze jetsem zadowolony. Nie skonczylem jeszcze puchy a 4 kg do przodu. Sila rosnie, pompa tez ... Tylko rozstepy ;/ az na przed ramieniu wychodzą :( A jak ide na silke do juz mam łydki zrobione -taka pompa.