[...] z przerostem tkanki lacznej. Co by mialo sens przy dlugim stosowaniu GH. Ale wystarczy jednak dlugotrwaly nacisk tkanek miekkich na nerw posrodkowy. Tu winowajca moze byc pompa i lepsze nawodnienie stawow. Jedno i drugie jest teraz przy MK i DD bo przedramiona caly czas spompowane, juz pisalem ze ciezko mi sie masuje bo lapy rozrywa. [...]
[...] 22:42:08 Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 23.01.2019 22:51:52 Ja od siebie dodam,że na + napewno jest apetety w moim przypadku spoko sprawa, napewno lepsze nabicie i pompa na treningu ale tak jak mówisz czy te parę punktów ponad normę igf coś wniesie ? U mnie znowu drętwienie nie występuje a lecę 30mg jedyne co to chyba uścisk w dłoniach [...]
[...] w robocie, bydlo na kolacje poszlo. Wiec sie podziele swoimi cennymi przemysleniami %-) W czwartek dalem sobie wiecej wungli, w pt mi sie zaj**iscie cwiczylo i wreszcie pompa elegancka. To tez dodalem i juz tak zostawie te 150ww. Bilans wyjdzie teraz na 2500kcal. Raz na 7-10 dni podjem wiecej i zobacze jak to bedzie szlo. T3 caly czas po [...]
[...] bo nie ale muszę spróbować. Ciekawią mnie bardzo badania morfo I lipidów na tych mikro dawkach, ale trzeba jeszcze poczekać. Trenika bym trochę podciagnoł. Na plus na pewno pompa. Dziś PW dałem tylko BA. Trening rano, później zaliczyłem saune i wannę z masażem, a plecy dalej nabite. /SFD/2019/5/22/5f9228090963434a8fe118f70de4de9a.jpg [...]
[...] 4 - #-P 5a i 5b - jak ja lubie takie tempo #-P z tym 11,5kg to sie meczylam bardzo i musialam przerwy robic, dlatego zmniejszylam ciezar. Z 6kg wcale nie bylo lzej @@-) Byla pompa, musialam zegarek sciagnac bo mnie uciskal :)) 7a - za lekko zaczelam, w sumie juz nie mialam zapalu do tych dwoch ostatnich cwiczen, zrobilam bo musialam, a nie bo [...]
[...] jak co dzień bez rewelki , trening dobry p[ompa fajna ale coś niedokładnie bo poczułem pod koniec barki i bicepsa ze spuchły a nie o to chodziło mimo to klatak fajnie poszła pompa mi sie podobała , aero pykło bez problemu. Dieta bez wpadek 100% jutro coś moze wpadnie jakiś baton proteinowy bo ide do kina wiec kilka h bedzie bez posiłku.Mało wody [...]
[...] ? Może lepiej iśc w stronę serii ? Nawet przy takim treningu pleców nie czuje ich tak dobrze jak bym chciał :( z klatką ok chociaż coś mi nie podpasowąło wczoraj bo za duża pompa na bicepsach co mnie martwi bo pewnie coś z techniką było nie tak ale nie wiem w którym ćwiczeniu. Na klatkę myśle że robię taki max serii wiec moze tak zostać ale na [...]
[...] ostatnio artykuł, że biodra i pachwiny muszą się przystosowac do tej wersji trójbojowej, a ja ją robię od niedawna. wykroki - dołożyłem i jakoś poszły wszystkie serie. Dobra pompa na nogach. mcnpn - nie wiem czy technika dobra, ale nareszcie czułem po tym dwójki :-D uginanie nóg - po dzisiejszym mc było już fajnie czuc brzuch - dojechany nawet [...]
[...] nie wiem czy nie za wysoko. Lepiej czuc barki niż przedtem ;D wznosy bokiem - zmniejszyłem ciężar, żeby wolniej robic. Nagrałem z 2 ujęc, żeby lepiej było ocenic poręcze - pompa francuz - znowu dobrze mi ktoś poradził żeby dodac ciężaru. Trica ładnie czuc było, aż dodałem 1 serię ;D Filmy [...]
[...] 12x6,25/x3 15x5/x3 15/12/11x7,5kg dowaliłem ciężaru pompki na poręczach (z podpartymi nogami z tyłu) 9/8/6 8/6/5 8/4/5 8/5/5 9/6/5 10/7/5 dobra pompa czachołamacze 2x12/10kg 3x12/15kg 10x15/10x15/8x15 9x15/8x15/8x15 10x15/10x15/9x15 11x15/10x15/9x15 j/w Filmy Nareszcie wrócił aparat, więc coś tam nakręciłem. [...]
[...] 5 x interwał 20 sekund sprintu w tempie15km/h i 40 sekund marszu w tempie 5km/h, następnie 5min marszu 5km/h) i pozamiatane, tak do szatni wlokłam się jak zbity pies :-), pompa w łydach taka, że miałam problem zdjąć leginsy :-) Ogólnie mała zmiana w treningu, bo tylko 15 minut więcej, a zmęczona jestem dużo bardziej. Docelowo cardio 20 minut, [...]
[...] przysiadów. Mały błąd i kontuzja gotowa, a sezon się rozkręca. Przyszła @, więc regres. Dzień 3 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej 2x25 50kg 2x50 30 było 40 (podoba mi się pompa po) 2. uginanie nog 2x 25 2x50 25/20 (ok, jakoś leci) 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków (nie jest źle) 4. pompki 3x10-15 5/5/5 było 8/5/5 (i znowu ból w [...]
DT Mam wrażenie, że leci bardzo z tłuszczu, bo np nie poznaje swojej nogi, czy pleców, ale to też może być pompa z racji nowego systemu treningowego, ale ogólnie podoba mi się %-) W fałdach brzusznych robią mi się grudki w tłuszczu :-?, a to znak, że leci, bo takie coś robiło mi się na tricepsie zanim tak tłuszcz nie znikł.... Dziś trening pod [...]
nie chce żądnych suplementów z pompą itp... Zarzekłem sie że narazie nie Lager bardzo ładna sylwetka na blogu Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-05 20:59:39
[...] z zaległą rozpiską, a więc 08.11.14 trening o 6 rano bo na 8 do szkoły - bardzo fajnie się ćwiczyło - bez op*****lania, z ręką na liczniku, małe progresy zanotowane - super pompa po treningu - sam się zdziwiłem TRENING PUSH Wyciskanie sztangi na smithie 5x6-8 tempo 3/0/x/1 15/8 15/8 15/8 15/8 15/8 - liczę tylko obciążenie Wyciskanie hantli na [...]