pompa

[...] ze względu na to że troszkę mi się śpieszyło zrobiłem tylko 2 serie i to na zmianę przeplatając je z łydkami trening dość udany, choć w większości ćwiczeń ciężar musi iść do góry, żeby była pełna pompa mam nadzieję że w sobotę i niedziele dojdą do siebie nogi bo w poniedziałek przysiady Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-11-24 08:52:25

Kuba, pompa, golarka oliwka i do fotek! Good forma!!!

[...] minimalnie, a pod koniec treningu było już bardzo elegancko jedynie nie byłem w stanie zrobić na przedramiona uginania nachwytem i zrobiłem podchwytem trenig udany, mocna pompa i siła na całym treningu dość długo mi dziś zeszło z treningiem, w tamtym tygodniu miałem lepsze tempo (duży ruch na siłowni)    Rodzaj       Godzina       Czas     [...]

[...] dziś po radach kolegów z testu przyjałem Stanofusion 30 minut przed rozpoczęciem treningu, pierwsze serie robocze szły około 40 minut po stano, efekt elegancki, na treningu pompa i power, trening poszedł super Klatka - Wyciskanie płaskie sztanga: 95kg x 8/7/5/8 dziś pięknie poszło wyciskanie, w zeszłym tygodniui dałem radę tylko 6 powtórzeń [...]

[...] zeszło z treningiem, zabrakło czasu na aeroby odczucia co do AMG - pojawiło się lekkie prowienie jakieś 5 minut po wypiciu tego przy StanoFusion nie było, ale na treningu pompa zdecydowanie mniejsza reszta odczuć w porównaniu do Stano na podobnym poziomie pobudzenie, siła, skupienie mocne naciągnięcie dolnego grzbietu nie przeszkadzało mi zbyt [...]

[...] super mocne spompowanie bicepsów Biceps - Uginanie ramion hantle, stojąca, naprzemiennie, pojedyńczo: 17kg x 10/8/8/8 podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu strasznie mocna pompa i super czucie pracy bicka Biceps - uginanie ramion na wyciągu: 2 serie robocze na dobicie Przedramiona - Uginanie ramion nachwytem: 20kg x 15/15/15 bicepsy miałem [...]

pochwalil sie pompa insulinowa na ktoryms i tym jak zbudowac lapy wieksze od ud?

[...] się ciężko trenować i tyle. Oglądałem kilka imprez z naszej parafi i powiem tylko tyle po zawodniku na scenie widać od razu czy dawał na treningach petardę czy była zwykła pompa. Jakości umięśniemia Doriana czy Rona już długo nie zobaczymy. To byli dla mnie prawdziwi Mr.O. Ziarnistość i separację uzyskuje się ciężarem a nie objętością. Erę [...]

[...] zajmuje mi ok 5-7s od zatrzymania w gorze ok 1s bardzo powolne zejscie (wolniejsze niz "wyjscie" w gore) potem na dole zatrzymanie 2s i hopa w gore :) i przyznam ze czuje triceps 3 razy bardziej niz jak robilem byle jak z ciezarem! byle jak tz. szybko :) pompa jest nie samowita ostatnie powtorzenia to tak ledwie co :) pozdrawiam ;)

ja się zasadami nie kieruję, jedynie nie jadam węgli, a jak jadam to masz na 1 stronie. Devi: fizycznie czuję się ok, mięśnie pełne od glikogenu, fajne uczucie. treningi po ładowaniu są najlepsze, pompa rozrywa i żyły wyłażą

[...] do południa trzymałem michę, u dziadka na imieninach zajadałem sie prze pysznym ciastem+truskawkami minęło 3 godziny od objadania, więc zapodałem kawę z 2 łyżeczek + 1 tabs cutting edge i za 30 minut wskakuje na godzinę na rowerek. 30 min po poleci porcja białka, godzinę później 1ml hmb. po węglach co nie zrobię to pompa na łapach/plecach

Dziś dzień treningowy klatka+biceps+przedramie Na czczo 1ml hmb+ 1 tab cutting edge po 30 minutach abs2, po 4 kaps cm3 Właśnie jem pierwszy posiłek : przed treningowy: porcja white flood porcja cutting edge + kawa z łyżeczki wypiskę z treningu wrzucę niedługo :) ------------------------------ trening Klatka : 1. Wyciskanie sztangi poziomo 1s [...]

była taka pompa, że wypadły

[...] maszyna 3s xxkgx20-30powt Suplementacja na czczo: *2kaps amp v2 *1kaps cutting edge *4kaps cm3 *1ml hmb przed treningiem: *2kaps amp v2 *12g white flood po treningu: *4kaps cm3 *1ml hmb Trening super, mimo małych ciężarów ( ćwiczyłem sam ) pompa była mocna. Krótko i na temat : bardzo udany trening Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-22 18:39:12

wiesz..jeszcze miesiąc temu pewnie bym nawet o tym nie myślał ale dzięki tabacie naprawdę kondycha na + jest, w zasadzie jedyna przeszkoda w zrobieniu 8interwału to zbyt duża pompa. Ale normalnie to robię tabatę 8-9interwałów i luzik. To był mój pierwszy krok na drodze do lepszej sylwetki, więc niejako nigdy z niej nie zrezygnuję

[...] aero - przespałam. W ostatni weekend zrobiłam pomiary i w skali tygodnia (21.05-29.05) są spadki od 0,2 do 1,0 cm, jedynie udo środek zanotowałam wzrost, ale to pewnie pompa po tym masakratorze. Waga pokazała 60,6 i to sprawiło, że zaczęłam się bj nią interesować (czyt. ważyć co ~2. dzień ). A dziś, tadam, zobaczyłam 59,9! Prawda, że o [...]

Jagódko, absolutnie nie dołuj się tymi pomiarami- wiadomo, że to niezły demot i potrafi człowieka wkurzyć, ale to moment przejściowy- może akurat organizm miał takie wi-dzi-mi-się, że nabrał sobie wody, albo jeszcze nie zeszła pompa po siłowym? w każdym bądź razie fat to na pewno nie jest, także głowa do góry, trzymam kciuki };-)

[...] brzucha nie wlazła wcześniej http://img838.imageshack.us/img838/2000/brzuchprzod.jpg Masti - skorzystam z podpowiedzi, ale to muszę pokombinować z miejscem w którym robię te foty bo to co sobie wybrałem jest fatalne pod kątem światła, może dziś coś wymodzę wtedy co robiłem ten filmik byłem świeżo po robieniu skłonów konkursowych więc była pompa

co tu dużo pisać, mistrzowska pompa podczas treningu, suplement godny uwagi.

CAŁA PRAWDA O P-U-M-P T-E-C-H! Nie dawno testowałem próbkę PUMP TECH'a którą dostałem gratis przy zakupie partii supli. Szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, później godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem 5kg i poszło, [...]