obiad

Kasandra, w sumie to chyba zależy od ciebie. Ja bym nie dała rady ćwiczyć tak rano, na głodzie, ale ludzie są różni, niektórzy wolą zjeść później, mój dziadek nigdy nie je śniadania, tylko dopiero obiad.

No to jak sobie poszłyście, to nie pozostaje mi nic innego jak iść zrobić ziemniaki na drugi obiad ;-)

a motocyklem latem wyjeżdżam po ziemniaki na obiad do sklepu obok i wracam po godzinie lub dwóch ;-)

Trochę podkurowana? :-) Tak :-) Dzień 22.11.2019 W piątek w pracy musiałam trochę dłużej zostać. Jak tylko wróciłam obiad, kocyk, netflix :-) -------------------------------------------------------------- Dzień 23.11.2019 Czułam się już trochę lepiej. Po południu poszłam potruchtać. 5km i do domu. Wieczorem wyjście ze znajomymi do karczmy. [...]

Zaczęłam w końcu dzisiaj redukcje no i bach! wieczorem okazało się że w tą niedzielę czeka mnie obiad u babci. Nie będę jeść ciast itp. ale jak wliczyć to co zjem do miski? na oko?

Za czołem suplementacje jabłczanem kreatyny, łykam rano 20-30 min przed śniadaniem i przed siłownią. Jeśli jem obiad o 15.20 to ile muszę odczekać aby zjeść przyjąć drugą porcje kreatyny

[...] Dzisiaj wlasnie ten 5 etap zacząłem robić i podczas gdy go robiłem czułem ze mam jeszcze siły aby biec szybciej ale było to nie możliwe przez kolkę, wcześniej zdarzało się cos takiego ale nie aż tak wielki ból i raczej sporadycznie, co może być tego powodem? Dodam jeszcze ze jadłem 2 godz przed aerobami obiad oraz piłem tez 2 godz przed.

Czyli na obiad (60-90 min przed treningiem) sie nadaje ? :) a po treningu odrazu robie aeroby dodam

[...] ze w ten jeden dzień w tygodniu odpuszczę sobie jedzenie jakiegoś mięsa czy ryby i za to będę jadł białko (ok. 60g aby uzupełnić tą ilość białka co ma mięso lub ryba), ale z obiadu nie zrezygnuje będę jadł na obiad cos innego co zjadł bym i tak tylko w innej porze dnia. To rozwiązanie chce stosować tylko raz w tygodniu w każdy piątek. Wiem ze nie [...]

Siemanko mam pytanie :) Wybieram się na obóz sportowy piłkarski. Jest tam skromna siłownia więc można spokojnie ćwiczyć. Dzień wygląda tak: Śniadanie ( jemy na stołówce więc ciężko będzie trzymać dietę, ogólnie na śniadanie wędlina, pomidorki, ogórki ) Trening siłowy Siłownia Obiad ( zawsze zupa i drugie danie ) Trening wieczorny Kolacja ( taka [...]

czemu ograniczyć mleko? Jestem na początku redu (zaczęłam 3 dni temu). Jeśli w weekend szykuje sie obiad rodzinny i nie bede mogła dokładnie policzyć b/w/t z tego obiadu to liczyć na oko?

Chyba jeden schabowy, a jesli to obiad u babci to nawet nie starczy %-)

[...] gości z noclegiem i w piątek wieczorem wpadło trochę bakalii i gin z tonikiem, w sobotę musiałam gości ogarnąć, więc miski nie liczyłam, ale wpadek nie było. W niedzielę obiad był u mamy, zapomniałam się i złapałam 2 łyki kompotu :( Ciasta, ciastek, wafelków nie jadłam, więc cukru twardo nie ruszam, za wyjątkiem tej wpadki z kompotem no i [...]

no dobra, czyli to nie to bo zaczęło boleć krótko po dużym drugim śniadaniu z chlebem pełnoziarnistym i pastą z jajec i awokado, tylko bolało przez obiad, a przeszło po budyniu }:-( Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-03-20 11:07:33

Nie szklanka kawy z mlekiem razem 200 ml Ja juz po piatym posilku 4.pol bulki ze szprotkami i szklanka 200 ml czekolady do picia 5.obiad schabowy i ziemniaki I teraz 6.kawa 200 ml z mlekiem i kawalek ciasta

[...] pisz, że ten schabowy to faktycznie było pół schabowego a ziemniaki to puree z jednego ziemniaka. He praktycznie caly czas cos jem,koledzy w pracy ciagle mi to mowia :) Nie obiad chyba normalny,ale kiedys bylo wiecej na talerzu. Po poludniu w pracy bedzie jeszcze wiecej tych porcji praktycznie na zmiane to kromka chleba to cos do picia co pol [...]

Coś poza tymi bułkami? :-) A zastanowiles sie w ogule nad tym pytaniem ?,a z czego bym przytyl :) Bochenek bialego chleba do pracy,obiad i na kolacje jak zawsze serek wiejski lub jogurt.

Zgłaszam się jako ciekawy. Może dorzucisz fotkę posiłku? :-) Proszę https://youtu.be/HY01l4aY1A0 Co do foty posiłku, to swój obiad już zjadłem ale pstryknę z talerza od dzieciaków 4 pyzy polane tłuszczem że szpyrkami, malutkie masz jak lubisz w porównaniu do zapałek i nie przyzwyczajaj się nie będę robił fotek żarcia a teraz mam akurat "dzień [...]

[...] na siłowni). Po powrocie do domu ze szkoły ide na siłownie (3x w tygodniu). Jak wróce do domu wypijam odżywke (o tej samej porze w dni nietreningowe), potem jem lekki obiad. Między 16(pora obiadu) a 20(pora kolacji) jem jakieś przekąski typu owoce, jogurt czy coś. Staram się ograniczać słodycze. No a kolacja to już moja własna inwencja, bo [...]

[...] mogę? A może po prostu nie mam jej bo nie mam zamiaru jeść dziennie tego samego. A jem dużo nabiału, ciemne pieczywo. Czy przez to, że jem prawie codziennie jakieś mięso na obiad, albo szynkę na śniadanie/kolacje to nie urosnę? Przecież to nie jest nie zdrowe. Ostatnio co jakiś czas robie sobię jakiś koklajlik z jogurtu naturalnego, banana, [...]