Wybieram się na obóz sportowy piłkarski. Jest tam skromna siłownia więc można spokojnie ćwiczyć.
Dzień wygląda tak:
Śniadanie ( jemy na stołówce więc ciężko będzie trzymać dietę, ogólnie na śniadanie wędlina, pomidorki, ogórki )
Trening siłowy
Siłownia
Obiad ( zawsze zupa i drugie danie )
Trening wieczorny
Kolacja ( taka sama jak śniadanie )
I teraz moje pytanie, nie będę mógł tam utrzymywać diety i w ogóle więc chce kupić sobie odżywkę żeby przybierać na masie. Zastanawiam się czy wziąć sobie gainera, białko czy może kreatynę i jak już to jaką najlepiej koszta do 65zł. Proszę o pomoc :)