Tak wiem :) Np.: robiłem trening, po treningu prysznic i szedłem spać lub jechałem gdzieś nic nie jedząc. Ewentualnie jakiś kebab/pizza na mieście:. Marne śniadanie, obiad jakiś szybki i tyle :/. Nie polecam nikomu takiego stylu życia :P. Wpływa to też na samopoczucie, tzn. budzisz się rano w*****ony. Spać Ci się chce. Nie masz chęci do życia. [...]
Wrocław,najlepiej po 17 bo do 17 zwykle w pracy siedzę i najlepiej by było na Mikołajowie,bo niedaleko tejże stacji pracuję, wiec po pracy bym to załatwił i na obiad do domu :-D
Cokta weź się %-) zawsze jakiś hejt się znajdzie ! ale on to PRO :O nee ładnie :-{ dzisiaj na obiad Cokta, będziesz miał żabę w sosie własnym 8-) Przypomniałem sobie jak mój brat wsadził żabie petarde do buzi... taka biedna była ech :-{ Justyna = klasa :-)) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-08 13:19:48
Wtorek 11 listopada, DNT Święto odzyskania Niepodległości! DIETA: Przegiąłem z węglami, cholerne frytki na obiad %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e339a49ce4fc470a9291d870a03d5c07.png Dzięki za pomoc chłopaki, zwłaszcza ten filmik z Dmitrijem Klokovem (nie wiem czy dobrze piszę) bardzo pomocny. Na dniach wrzucę filmiki z martwego ciągu i [...]
Dodatkowo, jak pewna część forumowiczów - od 2 dni przechodzę "grypę żołądkową" Od 1,5 dnia nic zbytnio nie jadłem - jestem tylko na płynach. Jakieś pomysły co wprowadzić? Białe suche pieczywo i zupina na obiad? Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-02-28 12:36:05
[...] drazka do klatki 77.5 kgx7 rest pause 3 powt rest pause 2 powt Wioslowanie hantlem 42.5 kg x12 Trening ok wszędzie dodane kg i nawet po 1/2 powt :-) Do diety doszedł jeszcze obiad zjedzony na miescie kotlet schabowy i ziemniaczki pieczone z surówką, wliczyłem na oko tylko schab ;-) [...]
W myśl zasady jesteś tym co jesz, dziś na obiad.... Pieczeń z dzika :D A rano żeby spalić trochę nadprogramowych kalorii zrobiłem dla odmiany trening obwodowy 3 obwody, 12-10-8 powtórzeń z progresją ciężaru 1. Wyciskanie na płaskiej 2. Wiosłowanie hantlem 3. Wyciskanie żołnierskie 4. Podciąganie sztangi do mostka 5. Uginanie hantlami z [...]
[...] to teraz w ogole nie mam... dlatego ciagle mam dylemat hehe, nie dosc ze czasu lrzy garach i silce zaoszczedze to ile dojdzie do tego zaoszczedzonego szmalu na wszystkim, ja nie potrafie jesc jak czlowiek, rodzice i wszyscy naokolo sie ze mnie smieja ze ide do jakiejs restauracji i na sam obiad dla siebie wydaje tyle co wydaje sie na 3 osoby...
Nie znam się, ale wydaje mi się, że Kai ma dużo lepszy kolor, co bardziej podkreśla szczegółowość sylwetki. Jak dla mnie Kai>Phil. Znalazłem 2 filmy ze streama: 1. Układy dowolne: Kloc, Obiad, Mr. Toaleta, Jojo i Pakman https://www.youtube.com/watch?v=TdJVfQW1wmU 2. Porównania (jakoś od 1:30 Kai vs Phil): [...]
Tydzień 2/6 DNT DIETA Miska nieliczona, bo cały dzień poza domem + obiad rodzinny, ale starałam się na oko trzymać rozkładu: - płatki owsiane, 3 jaja, jabłko, trochę mleka, cynamon - żurek domowy na zakwasie + trochę swojskiej kiełbasy, przepiórka pieczona, masło, ziemniaki, oliwa, kapusta, sałata, dynia w occie, czosnek, szczypiorek, łyżka [...]
[...] tak sobie leże i tak rozmyślam co by wziąśc na cykl na przełomie września i października :D bo teraz lekka redukcja =D godzina 15:15 pora zarzucić kolejną porcją TFB =D bo obiad za jakies 30min :D Na obiadek pyszny kurak i do tego jakaś dobra surówka nie wiem co to było ale smaczne i to się liczy. Patrzę na zegarek a tu już tyka 17:00 to czas [...]
[...] x15 na strone 2. wyciskanie waskie lezac (z guma przyczepiona do kija)x15 3. OHP z guma przyczepiona do kija x15 W sumie zadowolona jestem, niezle wszedl. Z diet to w sumie obiad mi sie mocno rozjechal. Przyszlam do domu glodna jak wilk (zostalam przetrzymana na skajpowym mitingu) i nie zdazylam go porzadnie przygotowac. No coz, plus jest taki, [...]
[...] siłowni są dwa sufitowe wiatraki tylko. Duże ale niedużo mi dają w taki upał . śniadanie: owsianka z jagodami i jakimiś ziarnami potem: placki tortilli z żółtym serem obiad: jeden omlet z polewą jagodową duuużo wody i cośtam jeszcze pewnie zjem 22 lipca 2010r siłowy całościowy bieżnia: 30min 5,7-6km/h 8% Zmieniony przez - Alainaaa w dniu [...]
[...] kiedyś wykonywałam taki mój trening obwodowy , ostatnio przećwiczyłam treningi dla zielonych z Lejdis Jeśli chodzi o jedzenie, to mam duży wpływ na to co jem*, chyba, ze obiad, tak jak dziś te schabowe w panierce -robi mój facet:/ Bardziej martwi mnie to, że czasem w robocie mam taki zap..ieprz, że o 15 zdaję sobie sprawę, że zapomniałam [...]
[...] musiała się zmierzyć z cateringiem . W zeszłym roku na śniadanie były jajeczka i kanapeczki z łososiem, to mi gra bo tylko spody bym wywaliła  ale co będzie na obiad nie wiem. No i ta kolacja :-/ czy ja mogę napić się wytrawnego wina? Zjadłabym winogronka bo mam kapcia w paszczy po tych tłustościach ach [...]
wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej
