najgorsze

Witajcie!!! Mam 15 lat i ważę 43 kg. Jestem kościsty i bardzo mnie to dobija. A najgorsze jest to, że wszyscy myślą że jestem popychadłem... Mam tego dosyć!!! Chciałbym przybrać trochę masy ciała. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń (Nie stać mnie na siłownie i kurs walki) Posiadam ekspander i drążek Dzięki za odpowiedzi

Witam, otóż od niedawna zacząłem trenować MT, i po każdym treningu mam niesamowite zakwasy w mięśniach i co najgorsze po każdym rozciąganiu na następny dzień mięśnie są takie zastygnięte i przy próbie kopnięcia bolą. Jakie sposoby regeneracji byscie mi polecili? Biorę cynk+B6+magnez staram sie spać po 8h dziennie ale mimo to caly czas jest to [...]

[...] przez pierwszy dzien nie pamietał z kim rozmawia i kto kim jest na drugi dzień było już dobrze, ale niestety ból głowy trwa do dziś nie pomagaja juz leki przeciwobólowe. I tak sie meczy ale nie chce tez zrobić sobie badań bo zakłada najgorsze rak, krwiak itd. Może pan mi pomoze i powie jak to rozwiązac co może byc przyczyną tego bólu.Dziękuje.

nio wiec kiedyś miałem mały wypadek który teraz objawia sie bólami w barku , krótkotrwałymi , nawet na w-fie, gdy za bardzo odęgnę reke, przy wyciskaniu czuje jak mi coś tam przeskakuje, moglibyscie mi polecić jakąś maść ??????? thx za odp Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu

Otóż ucząc się fizjologii natknąłem się na 2 przeciwstawne opinie. najgorsze jest to ze tego samego autora. w fizjologii czlowieka z elementami fizj. stosowanej i klinicznej pisze ze insulina wzmaga laknienie a w kompendium traczyka jest wyraznie napisane ze hamuje laknienie. jak to jest ? skoro w podrecznikach pisza 2 rozne rzeczy to wole sam sie [...]

mam 16 lat, nie robiłem tego jeszcze z dziewczyną, ale najgorsze jest to że dochodzę z moją rączką w 4 minuty, choć gdybym chciał, to szybciej. wcześniej nie zdawałem sobie sprawy, że to problem, dopiero teraz.. co z tym zrobić, udać się do lekarza? czy może jakieś ćwiczenia? coś innego? z góry dziękuje za odpowiedzi.

Jakie ćwiczenia proponujecie korygujące zapadnięty mostek, czyli przerwe między dwoma piersiami klatki. Może trenować intensywnie mięśnie proste brzucha, aby wada była mniej widoczna? Najgorsze jest to że im bardziej zwiększe mase klatki tym bardziej widoczna jest wada.

Witam chcialem sie zapytac czy jest sens kupowac omega 3 w tabletkach? Czy w takiej postaci jest dobrze wchlanialne? mam ten problem ze nie cierpie ryb moze ktos ma ten sam problem i jak sobie z tym radzi? moze jakies przytrawy z rybkami, zeby nie czuc ich smaku (w sumie najgorsze to sa ości fuj)? Pozdrawiam i z gory dziekuje za odp.

Zdecydowalem, ze bede iebal tak oto: 1-7 Prop 50mg EOD 1-7 Silka 25mg EOD 8-13 Clen 2on 2off 2on 8-9 Clomid 43211111111111 Do tego od zaiebania witamin, mineralow i innych bajerów, po cyklu kretka i takie tam ps:najgorsze, ze codzniennie strzal

[...] 7 razy normalnie, a potem nagle STOP. Wygląda to tak, jakbym nagle dostał jakąś blokade. Obecnie robię piramidkę 1-2-3-4-5-6 i schodzę... Problem może być też, że biegam i pracuję dodatkowo, a najgorsze, że śpię czasem po 6h... W każdym bądź razie, może jest jakiś lepszy sposób od piramidki? Chociaż nic ciekawego już nie znalazłem :) Pozdrawiam

siema nadszedł czas wakacji i mam problem z jakim spotka sie pewnie wielu z was;) wyjechałem na wakacje i niemoge trzymac odpowiedniej diety, a co najgorsze ćwiczyć,bo niema gdzie i jak;( Poradźcie mi co moge robić żeby przez te 2 tygognie nie zmarnować dotychczasowych efektów;)Zapewne jedzenie co 2-3 h bedzie wykonalne ale z pewnością diety nieda [...]

witam wszystkich mam pytanie jestem po dwóch operacjach kregosupa odcinka ledzwiowego bul nadaj mi dokucza a jestem juz 3 miesiace po operacji najgorsze jest to ze mam takie ataki bulowe ja by mnie prad kopnoł w plecy cz miał ktos takie obiawy i czy to minie bo trace nadzieje pozdrawiam i czekam na odpowiedz

[...] głów poniewaz zależy mi na długiej i dziwi mnie to ze kupując Np. KIF, MD itp. Dosyc czesto piszą o ramionach i zaangażowania poszczególnych glow w ćwiczeniu co najgorsze tu podaja inaczej i tu inaczej dla przykladu "francuz" leżąc atlasie podaja ze mocno pracuje przysrodkowa a w kif ze dluga dlatego napisalem i czekam na opinie. [...]

[...] som miejsze a nieras wieksze co mam robici poracie mi cosi nic mie nie boli tylko mam opuhlizne.Miałam grype zarzywałam różne lekui może to jakisi skutek uboczny po lekach najgorsze jest to że niejestem w polsce jestem w uk boje sie tyh lekarz poczekam jeszcze trohe i zgłosze sie do llekarz może akurat cosi poradzi .Może w mi pomożeci co mam [...]

dostałam dzisiaj ten lek od lekarza, mam nerwicę wegetatywną czy jest on dobry przy moim schorzeniu i czy nie uzależnia?. Najgorsze jest w mojej chorobie to, że mam arytmię i bardzo przyspieszone bicie serca do tego wszystkiego dochodzą lęki. Od co najmniej dwóch lat nie przespałam całej nocy budzę się z kołataniem serca kilka razy w ciągu nocy. [...]

Witam. Związany jestem z siłownią około 2 lata. Małe postępy są. Lecz gdy zaczęły się już większe kilogramy to zaczęły boleć barki. Ból gnatów jest ciągły..nie jest taki że żyć nie pozwala ale czuć cały czas. Najgorsze są noce, jakby ktoś zobaczył mnie podczas snu to śmiech na sali. Najwygodniej mi się śpi z rękami w górze bo wtedy jakoś mniej [...]

[...] bolało. Po 2 tygodniach od włożenia trutki przyszłam aby usunąć nerwy. Niby ząb był zatruty,ale bolało jak cholerka. bez znieczulenia, mimo że był zatruty. Wydaje mi się że najgorsze jest usuwanie nerwów niż zatruwanie. chyba że ma się dobrze zatrutego zęba. ;) Teraz właśnie się stresuję bo za 2 godzinki znowu idę do dentysty już 2 etap czyli [...]

[...] ktos wyciska albo pokazuje cos zwiazanego ze sportem??? np koles wyciska 100 kg kilka razy i dla mnie to jest cos , a zaraz pojawiaja sie komentarze , ze nie ma tam tyle albo ze zle trzyma , a najgorsze sa te mam 14 lat i biore 150 na klate. Doszłem do wniosku ,ze chyba nie ma sensu dodawac tam filmików bo i tak wiekszosc po tobie bedzie jechac.

[...] bicepsów. Prawy biceps jest zdecydowanie mniejszy, ale na niektórych treningach jest mocniejszy od lewego, np. podczas ćwiczenia uginanie ramion młotkowo siedząc z podparciem. A najgorsze jest to, że prawego wogóle nie moge napompować, nie mooze mi spuchnac. Lewy zawsze po treningu czerwony i napompowany a prawy taki nijaki, miekki. Co robic ??

Od dwóch lub nawet trzech lat puchną mi ręce,a raczej palce, żyły się powiększają i są widoczne. Dzieje się to gdy jest mi ciepło,najgorsze jest lato,w zimę mam spokój....Mam 15 lat byłam u neurologa i nic, u reumatologa lekarz stwierdził,że to normalne w okresie dojrzewania...Normalne? jeszcze nie słyszałam żeby moje koleżanki miały podobne [...]