pokrzywki ciąg dalszy #-P dosłownie wyglądam jakbym w pokrzywy wpadła - większość alergologów, do których dzwoniłam na urlopie :( co najgorsze, nie znika po lekach antyhistaminowych, zadrapię się dziś dnt, wczoraj callanetics miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0819758fd30d4f0b9c4bc5c8b6e6153e.png [...]
[...] step 25x http://www.youtube.com/watch?v=wRUsX5QyLes Burpees 25x Przysiad z wyskokiem 25x Deck squat 25x http://www.youtube.com/watch?v=2fd3LtVblsA Czas: 49:30 To chyba najgorsze plyo jakie widziałam \-). Czas słaby, bo wypady, burpee i przysiady z wyskokiem szły na raty, gdzieś tak z przerwą w połowie. Przy czwartym obwodzie nogi miałam jak [...]
W środę nie trenowałem, ponieważ musiałem z autem jechać do mechanika. Piątek, 1 lipca 2011 - FBW II 4 trening (kursywą serie rozgrzewkowe) 1. PS: - 10 x 30kg - 10 x 40kg - 11 x 60kg - 11 x 60kg - 11 x 60kg 2. RDL: - 10 x 30kg - 10 x 40kg - 12 x 60kg - 10 x 60kg 3. WL (Arrgh, kur*a mać!): - 12 x 20kg - 12 x 30kg - 10 x 45kg - 10 x [...]
[...] na stałe :) Z tym chlebkiem nie szalej za często bo śruta sojowa nie brzmi za dobrze. Soja generalnie nie jest dla kobiet najlepszym wyborem- jest często modyfikowana genetycznie i zawiera olbrzymie ilości fitohormonów. Białko pszenne to sam gluten czyli to co w pszenicy najgorsze :) Niestety ciężko kupic gotowy chleb który ma przyzwoity skład.
Wspolczuje problemow z zatokami, mnie to czesto dopada i wtedy najgorsze jest to, ze ciezko sie ruszac, schylac, a czasem kazdy ruch glowa to koszmar :-( Jeszcze raz zdrowka zycze :)
Ogolnie o amino, bez konkretnej firmy, wiem, ze sporo amino jest w zarciu ale przy duzej intensywnosci treningowej ciezko jest wszystkie makroelementy dostarczyc z miski. Najgorsze jest to, ze nie ma nikogo kto na forum uprawia inny sport (gre zespolowa) i robi silownie. Nie mam kogo podpatrywac i musze sie uczyc niestety na swoich bledach. Zdaje [...]
Najgorsze są chwile tuż przed zawodami, zwłaszcza jak się wstaje rano w dzień zawodów. W tym czasie stres dopadał mnie najbardziej. Na zawodach mi już jakoś odpuszczało. Szczerze mówiąc nie wiem czy to dobrze bo lekki, ale tylo lekki a nie paraliżujący stres może działać motywująco. Szkoda że instruktorzy karate małynacisk kładą na przygotowanie [...]
[...] całej sali nic nie zapamiętać , nie móc zasnąć rano się obudzić do pracy nie wyspany itd %-) I do tego nie wiedzieć nawet co wczoraj zjadłem i co tam było . Rynek suplementów stał polem bitewnym jak " STALINGRAD " że wszystko jest dozwolone i najgorsze chwyty są uważane za sprawy normalne . Jednym słowem brak ETYKI PRACY . MEJU sorry za spam ;-)
Powiem tak, na maksa stres z zalaniem. A moze nie stres (bo zalanie wiedziałem że przyjdzie), ale nerw. Co ciekawe, bardzo jestem zmotywowany, aby dowalić mięśnia (jak najbardziej suchego) i jeszcze lepiej wyciąć w następnym sezonie. Teraz mi brakło tak ze 2-3 kg (od momentu maja-czerwca - potem stanąłem i rekomp wyszedł - i już wtedy zalewało - [...]
u mnie odstawienie mocnych spalaczy było/jest nieodczuwalne wcale Najgorsze jest nie samo odczucie po odstawieniu, a motywacja do ostrego zasuwania. Wielu osobom po mocnych dawkach, jak ostawią, to po prostu nie chce się ćwiczyć Panie OJanie, jak mam takie odczucia (o czym zresztą nieraz czytałem), że właśnie coraz większe ciężary są potrzebne. [...]
Ciekawy jestem Rafal co Ci ortopeda powie. Ja jak Xzaar - "cwicze z bolem" co sprowadza sie do robienia wszystkich mozliwych cwiczen i aktywnosci przy ktorych bark mi nie dokucza. Ciagle sie zbieram do tego ortopedy ale albo nie ma czasu, albo ochoty albo chwilowo jest lepiej i tak to sie ciagnie :) Ja juz od dawna nie masuje - nie redukuje itd. [...]
Dobra, weekend to była katastrofa. A teraz zostało mi tyle zakazanego żarcia, które leży wszędzie porozkładane, że będzie ciężko się powstrzymać. Najgorsze, że mam całą lodówkę zapchaną i nie mam gdzie powkładać swoich produktów. Znaczy większość lodówki zajmuje mięso, więc to w sumie jest przepisowe, ale ani mi się go dużo do miski nie zmieści, [...]
Oj tak, Teapot. Czystki w toku. Nim wrzucę coś do kartonu, zastanawiam się, czy warto zabierać to na nowe mieszkanie :) Najgorsze jest to, że nowa piwnica ma 1,3 metra kwadratowego |-)
[...] niż ostatnio, dlatego w ostatniej serii zrobiłam 20 powtórzeń i dopiero lekko poczułam pieczenie w barkach. Mi też czasem ciężko zaangażować naramienne jak należy. U mnie to najgorsze jest to że jeden pracuje inaczej a drugi inaczej - trudno się skupić na ruchu i pracy tych mięśni. 5. Uginanie ramion ze sztangielkami 5x5 + 1x15 [...]
[...] na Fi...... to nigdy bym sie nie skusil Porcji stanowczo duzo Zostanawiam sie czy nie dac np. pol porcji plasmacore codzien - bo jest 40 porcji i zostalo by mi duzo. najgorsze w takich "odjechanych" stackach jest to - ze nie wiadomo ile czego jest. Skladu na kilka stron ale ile jest % pewnie nawet producent nie wie. W DNT mam [...]
[...] można się poradzić w zakresie zdrowia, itd. takie ogólne rzeczy, ludzie w każdym wieku z tego korzystają, choć wciąż jest to znikomy procent. Ale lepszy rydz niż nic a najgorsze co to kupować różne produkty takie w aptekach, te marże tam są chore. A prosty przykład. Czosnek Adrien Gagnon, 100kaps po 500mg chyba za ok. 22zł. W aptece coś [...]
Ja znowu się załamałam, bo bo tym jak NFZ wystosowało komunikat, że szpitale nieprawnie żądają testów wypowiedział się prezes Polskiego Stowarzyszenia Ginekologicznegi i pojechał po NFZ, że mają stanowisko nieprawidłowe i niezgodne z postawą Ministerstwa Zdrowia! I że pandemia przecież nadal trwa i nie powinno się wznawiać porodów rodzinnych... [...]
[...] i pojawiła się depresja z innego powodu (o tym niżej). Ogólnie w miarę mnie wspierali psychicznie w tym szpitalu, mówili że bardzo dużo przeszłam i mam dać sobie czas, najgorsze że byłam w tym wszystkim tam sama, w sensie nie było odwiedzin i nikt mi nie mógł pomóc. Wróciliśmy do domu i jest o wiele lepiej, dochodzę do siebie, ale ledwo [...]