najgorsze

no antek najgorsze gowno jakie jest,nielicznym on wchodzi idelanie

Najgorsze, że zawsze znajdzie się ktoś kto powie że oni tak wyglądają bo wbijają. Jakby to k*rwa takie proste było. A te dzienniki to pewnie tworzycie w ramach pracy domowej do gimnazjum %-)

Racja, bieganie rano to komfort fizyczny, ale dyskomfort psychiczny, też tak to odbieram. Ale najgorsze jest - jak to wszyscy biegacze mówią i każdy to wie - wyjście z domu, potem już leci. Mnie po ok. ~ 1 km już dobrze się biegnie, kryzys przychodzi na ostatnim km, ale wtedy już nie idzie się poddać z wiadomego powodu \-) Dla mnie 20 stopni to [...]

Dont, to chyba kwestia kilometrażu, bo okolice 5:40 min/km to dla mnie naprawdę luz, wysiłek zaczyna się przy stałym tempie poniżej 5:00min/km niezależnie od dystansu ;-) Dziś był cross ze skrzynią i kettelkiem ;-] ---------------------------------------------------------------------- 9.01.13 Trening wytrzymałościowy 5x obwód: 3 TGU na stronę [...]

o leeee najgorsze co moze byc, to bolace zeby :/ oby szybko minelo :/ a to 8? czy jakis inny powod ? zbieram sie mentalnie do aerobow, moze jak bede tu regulanie zagladac to lepiej mi to wyjdzie heheh %-)

[...] 4b. ugianie nog 5x8 2min 5. wznosy łydek 3x20-30 90sek masakra #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3454f54a84b49c7be81716ca7edbf84.JPG - masakryczny jest ten trening#-P - sumo jest najgorsze ten zakres mnie wykańcza, wzięłam mniej by móc policzyć do tych 15stu, ale i tak miałam ochotę tym yebnąć %-) - dodałam tyle aby było ciężko, dziwny trening, przy [...]

[...] kofeiny, poprawi mi pewnie to jakość snu, ale pewnie w pierwsze dni będę zombie, więc może pogorszyć jakość treningów #-P Chcę już mieć ten test za sobą. Najlepsze, a raczej najgorsze jest to, że jak zdam, to następny test wypadnie mi dopiero w lipcu/sierpni 2013... %-) to ja w tym czasie zrobię i masę i redukcję |-) tyle kandydatów do służby w [...]

To co we mnie najgorsze...

MICOOLAI...Jesli chodzi o mase to metka lepiej dziala na mnie-tryle ze bardziej podlany po metce jestem. Metka dziala tez szybciej! Metke czuje juz na drugi dzien. Po Mdrolu power byl w 3 tygodniu-nie powiem...bo po metce to sila mi slabo idzie. Ja chyba tez bym wybral metke teraz - Mdrol to ciekawa przygoda ale nie wyobrazam sobie truc tym 2 [...]

[...] techniki, to bym jeszcze podziękowała, ale on przyczepił się źle ułożonych treningów. Powiedział, że nie można tak robić cały czas mocno siłowych jak ja i że powinnam zmienić trening. A najgorsze jest to, że moja siłownia domowa będzie dopiero w marcu i ja jeszcze do tego czasu będę musiała znosić tego typa i jego komentarze. Wkurzyłam się dziś.

[...] patrzyły prosto w oczy! %-) właśnie ja też mam tak, że jak jestem w domu, jestem głodna caly czas.. wniosek z tego płynie prosty - melmanka szuka roboty! Dotkazoz, własnie najgorsze, ze ja nawet nie wiem, kiedy przestalam jesc warzywa, chyba jeszcze jako dziecko.. mówie Wam, to sie na leczenie jakieś nadaje %-) Zmieniony przez - melmanka w dniu [...]

Hej Mała :-) wiesz... myślę, że najgorsze co możesz zrobic to porównywac się do innych.. każa z nas jest inna, inny ma organizm, predyspozycje i to, ze Zosia schudła po 6tyg 2 kg i ogółem -10 cm w obwodach to nie znaczy, że i z Tobą czy ze mną tak będzie... jak już to wspólnie wiele razy ustalałyśmy to nie cm oddają rzeczywistośc a wygląd- może [...]

Mass, dzięki za rozmowę i motywację! :-) plan na dzisiaj wypełniony w 100% :-) moCCa, moja już padała %-) najgorsze, że niedobra pani, jak już wracałyśmy zapomniała do torebki butelki wody wrzucić.. o i zaczęła mi się buntować i kłaść na trawie, ale dotarła dzielnie do domku! %-) Załamka była, to fakt, ale dzisiejszy trening dodał mi skrzydeł! [...]

Wręcz przeciwnie.Przynajmniej tak mi się wydaje .W lustrze widzę sporą poprawę (nie wiem jak to się przełoży na wymiary).Jak na razie na "12" wyrabiam.Najgorsze są te pierwsze treningi z przejściem na nową ilość powtórzeń,ale myślę ,ze wyrobie.Chciałbym zrobić jeszscze przynajmniej jedną "turę" (czyli zwiększyć ciężar po [...]

ółprzysiady 4x12-8 (czyli mniejwięcej do ilu stopni schodzić??)- JAKBY CI NIE STRZELAŁO TO MOŻESZ NAWET CAŁE, PRZY POŁOWKACH NIE SCHODŹ PONIZEJ KĄTA PROSTEGO W KOLANIE. Właściwie to do tej pory schodziłem max do 90 stopni.NAjgorsze jest to ,zę strzela mi niezaleznie od ciężaru (nawet bez sztangi...)Spróbuję pokombinować. i co jeśli nie wyrobię [...]

[...] ? Jaka ilość powtórzeń ? plecy -podciaganie na drązku chwytem neutralnym lub podchwytem/bez dokładania obciążenia lecz w miare możliwośco ze wzrostem ilości Właśnie najgorsze jest to ,ze z powtórzeniami generalnie stoję w miejscu od dłuuższego czasu...powt. -wiosłowanie podchwytem sztangą lub hantelką jednorącz -martwy ciąg Łydki - tu [...]

rozklad nie za bardzo wydaje mi sie dobry- juz pomijając klatka/triceps i barki więc praktycznie tricepsy i barki zaangażowane na okrągło- choc można to "przeżyć' najgorsze jest jednak to, ze w profilu pustka... info o tobie także strasznie ubogie w tym twoim temacie... poza tym, tutaj powinieneś plan rozpisać- od tego nie zwalnia praktycznie [...]

obecnie przy masie okolo 105 kg te 12 ruchow wpadnie:-) najgorsze jest to, ze np 6-8 powtorzen idzie gladko, jak po masle a pozniej nagle jest odcinka i zaczyna sie walka:-) jednak 3 serie solidnego podciagana na zakresie 8-12 powtorzen idzie zrobic, a grzbiet po tego typu serii eksploduje pompa, wiec mysle, ze jest ok:-) ja zawsze przed [...]

to jest najgorsze jak człowieka w nocy złapie mnie na szczescie do syfu nie ciagnie

[...] zaczęłam się zastanawiać, czy mnie bolą uda z przodu, czy z tyłu i które mają boleć. Ostatnia seria paskudna. W każdej po 20 powtórzeniu włączyła się fonia.%-) 11. Chyba najgorsze ćwiczenie w tym zestawie. Robiłam z przerwami 5 sekundowymi i zastanawiałam się, czy nie odpuścić reszty powtórzeń. Brzuch czułam, jakby ktoś mi taką płaską deskę [...]