Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i właśnie branie białka/węgli po treningu to najgorsze co może być, bo zatrzymujesz wyrzut hgh, o który naturale powinni najbardziej dbać, bcaa/hydrolizat tego nei powoduje ponieważ omija proces trawienia
kurde najgorsze ze skręciłem noge dwa dni temu nie obkładam lodem ani niczym nie smaruje i momentami wogóle o niej zapominam tzn nie czuje ani pulsowania ani bólu najmniejszego w zasadzie boli coraz mniej tylko jakoś tak dziwnie opuchła ale w zasadzie zszedłem dzisiaj 2 razy z 3piętra i wszedłem do góry może to dlatego ze jeszcze za wcześnie jak [...]
ale Ja nie mowie o tych w TV , komentatorach tylko o tych co spinaja sie codziennie na forum internetowym ktore posiada jedna z najwiekszych gazet w kraju najgorsze jest to ze to oni zawsze wiedza najlepiej , wyzywaja wszystkich ktorzy maja inne poglady (teraz to ja padlem ich ofiara) oraz oczywiscie odpowiedzialem na to prowokatorzy pedofile i [...]
projekt z planowania finansowego teraz tylko jeszcze analiza scenariuszy i wrażliwości i skończony. Najgorsze za mną bo ****va ciągle mi się bilans nie zgadzał.
[...] sie w zapaleni zatok , gardla , tchawicy i ch** wie czego jeszcze niestety antybiotyki i to w podwojnych dawkach (masa ciala) , plus inne leki , 2,5 tyg bez silowni najgorsze ze sila napewno spadla , a tak sie cieszylem ze na tej ostrej przeciez redukcji udalo sie utrzymac sile , teraz nie wiem czy uda sie ja odbudowac , kontynuujac [...]
a znacie jakies inne filmy z trickami, technikami itp.? najgorsze jest to ze nie umie dobrze piwota-ale tu was zaskocze-ucze sie wszystkiego od poczatku(dwutakt, koziol-tego staram sie poprawiac z szybkoscia itp.)... jest cos takiego jak AND1 Training(kumpel sciagnal-podobno)?? _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]
Co Cyclone to dobrze, że wziąłeś się za fat bo w końcu trzeba to spalić, ja też obecnie redukuję z 98kg na 81 i jeszcze trwa :P Najgorsze jest patrzenie w lustrze jak masa leci ale na szczęście jak koledzy wyżej napisali po redukcji masa tak skoczy, że aż strach pomyśleć. Ja od siebie mogę dać jedną radę bo też mam ten problem, na brzuchu [...]
[...] i T3 leci(alo) oprocz mastera (chyba juz 3-4 dni wczesniej przed zrobieniem zdjec ostatni strzal polecial mastera) z winem i mixem. Obecnie 4-ty tydzien koncze redukcji (najgorsze ze w swieta bylem w szczycie T3, tj 75mcg przez 5-6 dni lecialo, wiecej nie dawalem), taperuje juz T3 i wchodze na mostek (prop prawdopodobnie i/lub oxa w malej [...]
Moja wina za prośbę podawania maili, syf się zrobił, ajm sory.. GREGOR_ian - dzięki za opinię, nogi mam nie najgorsze co prawda, ale nie wklejałem ich zdjęcia tutaj, bo rzeczywiście lekko odstają od góry, ale zrobię to w tym sezonie jak zacznę tyrać, bo teraz najwięcej w obwodzie nogi mam w stawie kolanowym hehe. Jestem Ektomorfikiem i zalać [...]
[...] dni na regenerację? Nie potrzebujesz. Pobiegaj sobie rytmy, powiedzmy 20 sprintów, a potem porównaj sobie to ze zmęczeniem po hiitach. Co do nóg: argumenty anegdotyczne to najgorsze argumenty, ale widzę, że bez tego się nie obejdzie. W tę środę siadałem na frontach 130 kg, dzisiaj będę na tylnich 170 kg, a wczoraj robiłem kompleksy na sztandze [...]
[...] akurat nie wątpie. Połączenie thrustersy (z podwójnym dnem to już koszmar) + wskoki na podwyższenie w 5 rundach i nogi idą do kasacji. "Co do nóg: argumenty anegdotyczne to najgorsze argumenty, ale widzę, że bez tego się nie obejdzie. W tę środę siadałem na frontach 130 kg, dzisiaj będę na tylnich 170 kg, a wczoraj robiłem kompleksy na sztandze [...]
Ale jaka magia, jakie %, jakie obliczenia? Że o czym my teraz? :-) To jeśli masz dopracowaną technikę, to logicznym jest że nie czujesz barków w WL ani tricepsów/bicepsów w podciąganiu zasadniczo, więc nie wiem czemu sugerowałeś że je jakoś mocniej czuć. ;-] Skoro każdy jest inny, to pozwól autorowi sprawdzić jego ideę, daj rady co zmienić jak nie [...]
[...] zabawa da efekty, to bedziemy dalej walczyc, jesli nie, to poczekamy na porzadniejszy przyplyw gotowki, zeby juz wszystko bylo na cacy (silownia itd.). Moze to zabawne, ale najgorsze w tym wszystkim bylo zdanie o slodyczach ;) Jak ktos jest uzalezniony od slodyczy i cukru, to ciezko mu cale zycie nie jesc slodkosci - ja bym na to nie poszedl, [...]