Powiem ci że jak nie pije pepsi 3 dzień to aż mi się słabo robi , denerwuje mnie wszystko itd , od braku cukru Nałóg jak każdy inny, najgorsze sa pierwsze dni zmian dla organizmu potem będzie ok.
Najgorsze jest to, że zapewne te 200 gramów cukru najgorszej jakości to prawdopodobnie tylko część tragicznej diety jaką kolega stosował być może nawet przez wiele lat. Dlatego też warto zobaczyć jak wyglądały przez ten czas przykładowe dni odżywiania. Nie zmienia to faktu, że prawdopodobnie trzeba będzie wprowadzić diametralne zmiany nie tylko w [...]
w dicie kulturysty niema czegos takiego jak schabowy.Panierka to najgorsze swinstwo.domyslam sie ze jez to co mama w domu zrobi.Popros ja zeby ci ugotowala piers.jesli juz masz maslo(proponowalbym zamienic je )to niech to bd maslo ekstra.
Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]
Ok 45min biegu, w tempie takim żeby można swobodnie rozmawiać, dopiero zaczynam, więc nie potrafię na tą chwilę podać żadnych konkretnych informacji. Ok 2 km dam radę przebiec w 40 min - nie mam żadnych urządzeń pomiarowych jeszcze i brak kondycji ;/ Moja dieta ( jeśli to dietą można nazwać, ale od czegoś trzeba zacząć) śniadania płatki owsiane na [...]
Nie poprawiam, tylko pytam Poza tym moje źródła twierdzą to co napisałem plus, że krążki ulegają zmianom degeneracyjnym o charakterze dyskopatii. Jednak dla dobra współpracy gotów jestem zrezygnować ze swojego zdania Czy tam coś klinowacieje, czy się degeneruje to mniej istotne, najgorsze jest to, że kręgielnia traci swoją ruchomość.
Byle by to był ktoś ogarnięty, bo ja np nie widziałem jeszcze na swojej siłowni poprawnego wykonania mc, a co najgorsze instruktorzy w większości również nie mają o nim pojęcia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-12 18:52:19
weź nie kupuj przypadkiem rolmlecza, to najgorsze g**** sama laktoza czyli coś czego trzeba unikac przy budowaniu masy mięśniowej, napewno pełno ludzi łapie się na to widząc shaker biogenixa czy też olimpu a to zwykły przekręt
na mecie jak dla mnei lipa łydy puchną uda też ciężkim sie jest wytrzymałość jest ale te łydki najgorsze nogi cieżkie nie ma to jak efi przed meczem i w połówce 90minut na 150%
[...] zajecia z walki bez broni ze wzgledu na mala ilosc godzin (3 razy w tygodniu po 3 godziny to malo czasu na cokolwiek innego), wiec sam sie chcialem nauczyc walczyc nozem. A tak przy okazji nie nosze noza nawet zadnego nie mama nie nosze bo zbyt sie boje - ten kto wyciaga noz muisi byc przygotowanym na najgorsze... ja nie jestem Pozdrawiam.
Pff,najgorsze,że nawet nie wiem kiedy tyle tego przybyło :D Ehh,teraz to jedziemy ostre treningi FBW + HIIT i spalimy,co nie? :) Boże,spraw by to cholerne HMB zaczęło działać po 3 miesiącach (tyle już stosuje) i pomogło w redukcji :)...