najgorsze

[...] odłożyłam sztangielki i chwyciłam po 1,5kg krążku . Niestety nie wyrobiłam 15 przysiadów w 2 serii bo bym sobie rzygła, więc było tylko, albo aż 12. Na tą chwilę to najgorsze dla mnie ćwiczenie, ale wierzę, że będzie tylko lepiej. Skończyłam zlana potem 8-) DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90719181635747149688d700ed1a552a.png Jutro dzień [...]

Piotr Małachowski, mistrz Europy w rzucie dyskiem, stanął przed dylematem: albo wyleczyć kolano, albo wystartować w igrzyskach olimpijskich w Londynie. Wkrótce Piotr Małachowski przejdzie zabieg kolana. Ale nie rozwiąże to jego problemów. - Ta interwencja będzie polegała wyłącznie na wycięciu fałdu błony maziowej. To mi w pewnym stopniu pomoże i [...]

[...] Uginanie przedramion stojąc ze sztangą 12,5/12,5/15,5x7 jak ja nie lubię robić bicepsów! 12,5/12,5/15,5x9 6a. Francuskie wyciskanie hantlem oburącz – zmiana na prostowanie w pochyleniu 1 racz 5/5/5 ok 3/5x10/5x10 +6b. Uginanie hantlami "młotkowo" 2s 12-10 6/7x8/7x5+6x4 najgorsze cwiczenie, nie znoszę (tylko wykroki go biją) @-) 6/7x9/7x5/7x5

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58e5bc080ec84e58beb5767ca026b6fd.jpg Na siłowni było dzisiaj bardzo gęsto od ludziów, dlatego czas ćwiczeń znacznie się wydłużył a co najgorsze i z czym mam klopoty, nie potrafię się w takiej sytuacji skupic. Wkurza mnie kiedy ćwiczę np. wiosło obserwując w lustrze czy sylwetka jest prawidłowo a jeden z [...]

Chociaż nie ukrywam tego, że jednak drażni mnie trochę, że tylko pokazało na wadze. A jakie radzicie jeść produkty (jeżeli chodzi o węglowodany), żeby właśnie sprawdzić jak na to reaguje? Bo ja także jestem z tych którzy łatwo łapią wodę, a co najgorsze jak wypadnę z toru to szybko widać to po moim ciele...

No czasem się zdarzają takie dni, że trzeba podciągnąć z kaloryką ale wybrałeś najgorsze z możliwych produktów. Ja wiem, że czasem nie ma innej opcji ale są też łatwe sposoby na pobicie kalorii z lepszych produktów. Co do tych trampolin to jest podobnie jak przed laty zaczęły się te treningi na rowerach spinning i tak sobie myślałem, że kicha jak [...]

Najgorsze jest to ze masa leci po takich zatruciach ;-)

9 Pieprzony Ignorant Taką osobę charakteryzuje to, że myśli, iż zna się na sztukach walki, a tak na prawdę jest odwrotnie. Pod tą kategorię można podciągnąć kogoś, kto na przykład twierdzi, że mma to g**** (nie podając żadnych argumentów) czy teoretyka walącego konia przy jakiejś grze komputerowej, który zjadł wszystkie rozumy i z oporem maniaka [...]

a przedramie najgorsze niejst i idealne też nie :)

:D Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-02-24 20:33:25 nmie wiem co chcecie od tego przedramienia przeciez nie jest najgorsze.z reszta jak widac na zdjeciau z 2004 roku w czerwonej koszulce łapsko eleganckie w koncu arni ma juz ponad 60 lat... Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-02-24 20:33:50 Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-02-24 [...]

[...] - dosłownie wszystko, po czym może wzdąć, to mnie wzdyma. Czy jest coś ziołowego w stylu herbatki, co na to pomaga i to polecacie? Już nie wspomnę o mleku, które odstawiłam już dawno, to było najgorsze. Moje menu na dziś. Jutro będzie podobnie, bo gotuję pomidorową na serduszkach :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13c0c2b06a4c4e8082387b8b808b547f.png

6 tyg. data 6.02 23.03 klata 83 85,5 bic 25,5 27,5 talia 68 68,5 biodra 95 97,5 udo 57,5 57 Wagi nie znam, w okolicach 60 kg. ___________________________ Miska (teoretycznie) DT 135b/60t/250ww DNT 135/60/200 ale nie ma co oszukiwać, z reguły jadłam więcej. Teraz już utrzymam, żeby mieć z [...]

Myślałem, że ból głowy przejdzie sam z siebie, ale chyba jednak nie ma na co liczyć. Dzisiaj w szkole myślałem, że zdechnę. Najgorsze jest to, że mam już spokjniejsze momenty, gdzie nawet za bardzo nie boli, aż nagle zaczną się uderzenia niczym młotkiem trwające kilkanaście minut. Dlatego trenowałem dzisiaj z bólem głowy. Nie był tak odczuwalny [...]

Rossi widzę jak nadal walczysz i za to Cie podziwiam ;) najgorsze,zeby zniechęcenie nie wzięło gory a wszystko będzie dobrze. Miałam wolną chwilke i w związku z tym chciałam życzyć Wesołych Świat :) żeby było zdrówko,szczescie,matura zdana i spełnienia wszystkich marzeń. Pozdrawiam ;*

[...] też w martwym ciągu. Drążek robiłem tak jak mówiliście, tzn. opuszczałem się do pełnego zwisu. Jestem zadowolony z takiej ilości powtórzeń, jaką w nim uzyskałem. W ciągu najgorsze jest ześlizgiwanie się sztangi i pieczenie dłoni. Gdyby nie to, może ten ciężar nie sprawiałby tak wielkiego bólu. Ale generalnie dobry trening dzisiaj Dieta: 1. [...]

Axlrose1 - Dzięki, z pewnością do Ciebie wpadnę Najgorsze jest właśnie to że z jednej strony jest chudo...a z drugiej tłusto. Wszystko się trzęsie jak biegam, nie chcę tak. Buzia teraz wygląda znośnie. Za kilka kilogramów nie będzie się dało na mnie patrzeć. Jak sobie pomyślę, że mam nabrać masy, to mnie ciarki przechodzą bo wiem czym to się [...]

[...] x28kg(+3kg) + 10 x6,5kg (-0,5kg) Unoszenie sztangielek bokiem 1. 10 x6kg(+0,5kg), 10 x5kg, 8 x4kg 2. 10 x6kg, 10 x5kg(+1kg), 10 x4kg(+2kg) Komentarz: Rzeźnia. Zdecydowanie najgorsze wykroki. Pot zalewał oczy, podłoga cała mokra, ubrania tak samo Dieta: Chciałem obniżyć białko, ale waga mi się popsuła i nie mam pojęcia ile go zjadam Wartości [...]

Jak sa problem natury anatomicznej to niestety miesnie nie pracuja jak powinny i pojawiaja sie dodatkowo przykurcza, kompensacja w innych czesciach co poglebia problem. Orto i powiedzialabym dobry fizjo. Bo z czyms takm to jak np ze skoliza, kregow nie przestawisz, ale nad miesniami mozna pracowac i starac sie rownowazyc. Najgorsze to sa [...]

[...] 4. Prostowanie rąk zza głowy z gumą ×20 5. Uginanie na rąk z gumą ×20 II. Obwód http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9UAiMzZ2HeE w pierwszym obwodzie najgorsze wznosy bokiem #-P reszta jakoś szła => PĄPA %-) W drugim obw. nie nadążałam za panem normalnie, ledwo powłóczyłam nogami żeby robić te wszystkie przeskoki i burpee [...]

[...] i zmęczenie bo pół dnia po mieście biegałam ale jakoś poszło jeszcze nie płaczę na widok załadowanej sztangi, ale czuję, że ten etap nadchodzi %-) przysiady jak zwykle najgorsze, ciężary coraz słabsze bo coś z tymi kolanami dalej nie teges bułgar srułgar, robię szybko żeby szybko skończyć %-) za to ćwiczenie tyłu sprawia mi radość \-)\-) [...]