najgorsze

[...] 1.Staram się dokładać obciążenia, nawet jeśli jest niewielkie.2seria ciężka, zrobiłam 90s przerwy i w 3ciej było o wiele lepiej:-) 2.W 1serii od 4 powtórzenia ciężko, najgorsze ostatni dwa, modliłam się, aby wytwać%-) 3.Wciąż walcze o progres zachowując poprawną technikę.Od 8powtórzenia ciężko. 4.1sza czułam coś, ale wiedziałam, że mogę [...]

poza tym sporo osób (w tym ja i kilka innych osób na forum) twierdzi,że wyciskanie żołnierskie(pod warunkiem prowadzenia łokci przy tułowiu) jest KLUCZOWE DLA ZDROWIA STAWÓW BARKOWYCH Taka sama informacja znajduje się chociażby w Atlasie Treningu Siłowego - Frederica Dalaviera. Prowadzenie łokci przy tułowiu, ale lekko wypychając do przodu [...]

[...] nigdzie nie będziesz, amatorskimi metodami więcej w sylwetce nic nie poprawisz, a z kolei zaawansowanymi metodami intensyfikacji treningu czy modyfikacji diety posługiwać się nie umiesz, nie wspominając o dostosowywaniu ich do siebie. Na treningach zero walki, w ogóle nie idziesz do przodu. A co najgorsze... U ciebie nie ma spontaniczności.

[...] przy high knees nie przeszkadzały. Przy piątym interwale zaczęło mi już do gardła coś podchodzić, więc przerwałam. Po interwałach brzuszki itp. były naprawdę ciężkie. A najgorsze to przenoszenie nóg za głowę z poduszką od 6 razu musiałam się trochę rozbujać, bo nogi nie chciały iść za głowę. [...]

Dexter jest w najgorsze formie od lat IMO

Ja nie puchlam w sumoe za specjalnie. Ale zarówno latem jak i zimą najgorsze były dla mnie staniki. Biust ogromny, więc ciężki i potrzebuje wsparcia a mnie po kilku godzinach strasznie mnie uwieralo i marzyłam tylko o ściągnięciu.

DZIEŃ 25 - 8.04.2010 Byłam rano (o 8) na wykładzie, na który musiałam przejechać pół miasta, a i tak ostatecznie z niego „uciekłam” – okazało się, że przyszłyśmy tylko we dwójkę z koleżanką, a na dodatek jak zobaczyłyśmy wykładowcę,który do nas szedł, stwierdziłyśmy, że po prostu nie ma sensu siedzieć na wykładzie i [...]

nieno najgorsze nie sa.. ale gorszych nie bylo prawde mowiac jeszcze 3 tygodnie, moze bedzie lepiej

Ja przegrywam i to coraz bardziej.Walcze już 3 lata i jest coraz gorzej.Ostatnio mam problemy z sercem i zębami{12 siadło}.A najgorsze jest to że gdyby ktoś mi powiedział że jak nie przestanę się głodzić to umrę,to wcale bym się tym nie przejął.Takiego piekła nie życzyłbym najgorszemu wrogowi.

Vulnerant omnes, ultima necat - Wszystkie ranią, ostatnia zabija. Abyssus abyssum invocat - Piekło wzywa na pomoc piekła. Amor omnibus idem - Miłość dla wszystkich jednaka. Anguis in herba - (wąż w trawie) ukryte niebezpieczeństwo. Anima vilis - Podła dusza. Ars longa, vita brevis - Sztuka długotrwała, życie krótkie. Attendite a falsis [...]

Unknovvnnajgorsze masz juz za soba i to sie liczy%-)nie ma co plakac na rozlanym mlekiem};-) Co do butow to jezeli masz takie skurcze w lydce to naprawde szybko je zmien .....ja mam trzy pary w szafie, ktorych nie nosze bo na silke sie poprostu nie nadaja:))mi sie najlepiej cwiczy w takich za kostke...stabilniej sie czuje;-]

[...] na panele bolało#-P, invert rows - po pierwszych obwodach musiałam zgiąć nogi w kolanach, ześlizgiwały mi się łapy ze stołu i miałam wrażenie, że podciągam się palcami @@-) najgorsze było uczucie po 7obwodzie, miałam chęć yebnąć tym jak najdalej, siadłam na kolana opierając się o podłogę, kilka minut niestety tak posiedziałam@@-) myślałam, że na [...]

[...] by mi tak nie cierpiały przy tylu migocących ekranikach... #-P jak i doskwiera mi zmęczenie, bardziej psychiczne, po tym maratonie w pracy @-) wczoraj 16h dziś 12h.. najgorsze jest to, że przez 4 dni będą dni bez siłowni (bo gpp zrobię napewno bo w domu:-D ), ale jutro szkoła #-P, a w niedziele siłka zamknięta }:-((( nie czuję głodu :)) [...]

[...] 52min#-P myślałam, że krótszy ten trening %-) wypady liczyłam 50 na każdą nogę #-P zamiast skakanki pajacyki, które dały mi po łydkach :-? brzuszki to był odpoczynek, najgorsze oczywiście pompki, niewygodnie wychodzą w domu w moim mały pokoiku, wypady tylko 50tkę robiłam w seriach po 25 na nogę, potem już ciągiem... paliło %-) i jakoś tak [...]

Praca na zmiany (dniowki/nocki) to najgorsze goowno jakie może być. Nie wiem o której kończysz te nocki. Ale jeśli nad ranem i co kilka dni zmiana, czy Ci tydzień- organizm cały czas musi się przestawiać. Pracy wiadomo że nie zmienisz. Więc próbuj ten wolny czas wykorzystać na maxa i nie dokładać dodatkowych obciążeń teraz. Forma jest więc [...]

[...] i sam w trakcie powiedział że na treningu wydaje się 2x większy i nabity. Poszełem pod prysznic, wracam i już zaczęło się robić płasko;p W sumie tym się nie przejmuje, najgorsze to że deficyt spory, cardio nie mało a tak jak pisąłem wyżej często więcej idzie niż zaplanowane, estro raczej wysoko nie jest;p A mimo to trzymam tej wody od [...]

no i niestety dzis treningu nie zdazylem zrobic mimo ze mialem na 16 do pracy. Tzn zdarzylbym,ale dzis mi sie konczy abonament na kalmara i chce jak najwiecej bazy danych przelozyc do tanszego programu,bo niestety nie stac mnie na kalmara ;p Najgorsze jest to ze po bromergonie zasypiam kolo polnoc- pierwssza i budze sie np o 6 ;30 tak jak dzis i [...]

no trzeba zrobic bedzie :D najgorsze jest to ze trzecia reka by sie przydała, jak stoje w takiej fajnej pozycji to z telefonem w rece juz nie umiem tak spoko zrobic. Albo w tych lustrach jest cos zmodyfikowane ze wyglada sie w nich fajnie,a na zdjeciu kiszka :D

Mocny stres i malo snu to chyba najgorsze rzeczy które hamują progress. Ale teraz jak już wszystko ogarnięte to pewnie ruszy z kopyta :)

[...] ważne tak bardzo jak kiedyś. Wróciłem bo za tym się stęskniłem, wróciłem dla zdrowia i oczywiście dla lepszego wyglądu, choć po takim okresie ćwiczeń i słabych rezultatach najgorsze że mało wierze w poprawe wyglądu %-) Nie wiem jeszcze czy chce zacząć od masy czy od rzeźby... jakies sugestie ? Planuje trenować na silowni 3 x w tygodniu, 2 dni w [...]