Przez 6 dni nie dostarczasz białka, czyli tracisz mięsień. Przez 6 dni dostarczasz same węglowodany, a wiedz, że z węglowodanów nasz organizm jest w stanie syntezować tłuszcz. Przez 3 dni dostarczasz samo białko, w tak krótkim czasie pewnie niewiele zepsujesz, ale na dłuższą metę jest to bardzo niebezpieczne. Najgorsze w takim odżywianiu jest [...]
wlasnie maly,dokladnie tak jest,a najgorsze ze zaraz po rzezbie sie szybko tyje i nienabiera jeszcze sporo fetu i sie wydaje ze idzie w dobra strone a tu po roku ,znowu harowa na rzezbie i to samo,szlak mnie trafia,lessi,trzymam kciuki zeby ci sie udalo nabrac ze 2-3 kg czystego miesnia,ja poprostu tym razem zamierzam po rzezbie za okolo miesiac [...]
takie tematy sa najgorsze bo człowiek nie wie co ma powiedzieć zeby byc orginalny a nie skłamac.... no to jade z norma: super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje,...i od nowa: super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje a tak na serio to :super, świetnie ,za***iscie,tez tak chce,łałł,gratuluje ........... jest jeden [...]
Rzuc. Podobnie jak Ty palilem 3 lata i w koncu stwierdzilem, ze wystarczy. Przede wszystkim zaczelo mnie denerwowac, ze jako dzieciak mialem lepsza kondycje niz w wieku 19 lat Oprócz ćwiczeń na siłowni, trenuj również swoją wolę, a w każdej dziedzinie życia będzie łatwiej o sukcesy. Papierosy to najżałośniejszy nałóg (palacze to zazwyczaj osoby z [...]
[...] z bylym kolegą.Tak jesczze o tym sródręczu ci powiem ze nie zaczynaj od ciężarów (spadniesz oczywiscie ja spadlem 12kg z klaty) którymi ledwo co ci idą serie,będzie bolało, najgorsze w tym wszystkim jest to ze ręka zlamana jest po zdjeciu gipsu sporo słabsza ale stopniowo wchodząc w trening nic ci nie bedzie ja polepszylem swój rekord [...]
No na razie mnie lekko boli przy jakimkolwiek obciążeniu , a już ponad 2 tyg po zdjęciu gipsu . Narazie kupiłem vicalvit na wzmocnienie kości może za pare tyg bedzie już dobrze . Najgorsze że niemoge tyle czasu już ćwiczyć
[...] bo będziesz żalowal , na poczatek ok ale z czasem zaczynają denerwować . Tanie to fakt ale grube i mało ich upchasz na gryf , z czasem zaczynaja się sypać i odksztalcać , najgorsze w tytm wszystkim są gwintowane posrebrzane hantelki z plastikowymi nakrętkami które z czasem puszczają . Jak boisz się o podłoge to kup jakiś mały stary dywan lub [...]
Wiadomo stracić dziecko to jest najgorsze co może się stać w życiu człowieka i nie ważne czy odgryzał uszy swoim przeciwnikom czy bił kobiety i tak ma swoje uczucia które nie da się opanować w takich sytuacjach gdzie prezenterka pokazuje jego małą śp. córkę która była dla niego całym światem i nie zaznała smaku życia. A wracając do jego słów to [...]
a tak wogle to ogolnie wydaje mi sie ze takie uliczne walki sa serjo niebespieczne a to z tego wzgledu ze mm juz nikt w dzisiejszych czasach nie bije sie na rece i nogi tylko na kije i siekiery i to jest wlasnie w tym najgorsze !!!!!
Pewno i powielal. Zreszta wszyscy wiedza jak jest. Najgorsze jest to ze takim postepowaniem oczernia sie caly ten sport ktory i tak juz jest maxymalnie skazony. Lubilem Huberta i Piotra Malachowskiego (ktory zreszta razem z nim uciekl do Olimpa pewno tez niewiedzial co mu tam pan F dorzuca do odrzywek ze tak rosnie:) Filon jest jaki jest. Sa z [...]
[...] typowy ekto, albo stanowczo przesadzales z dietą- i to chyba nie przez krótki okres. właściwie możmna by se "przyczepic" do każdej z grup mięśniowych wydaja sie najgorsze doklada do tego jeszcze nienajlepsze pozowanie. w każdym razie jeżeli chcesz aby ci pomóc wklej trening, z opisem, odczuciami, wymierniejszymi efektami. Zmieniony [...]
[...] 4x15 6. Wyciskanie na ławce poziomej 4x15 7. Wyciskanie na ławce skośnej sztangielkami 4x15 8. Młotki 4x15 9. Francuskie 4x15 Ewentualne poprawki mile widziane. Wydaje mi się że zestawy nie są najgorsze. Dodatkowo ćwiczę brzuch. Ps. fajna stronka z ćwiczeniami http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-04-23 22:02:52
[...] czy on się śmieję, teraz zdałem sobie sprawę, że to jest na serio. Ja nie wiem, jak można być takim głupim, tego inaczej nazwać nie idzie, sam się prosi o wszystko co najgorsze w tym sporcie, że jeszcze nie jest mu wstyd wrzucać tego na YT, trochę samokrytyki. Czytajcie opisy pod filmami, nie dość, że d**** to jeszcze skin %-) Najlepsze [...]
[...] ten mecz jakby to bylo wczoraj - tak jape darlem,ze starzy nie mogli spac .Niestety po tym meczu Orlando juz sie nie podnioslo i tak naprawde to byl poczatek konca tej mlodej druzyny. A najgorsze bylo to,ze Anderson mogl odegrac pilke do tylu po 2 niecelnym rzucie osobistym,bo udalo sie pilke zebrac,ale nie on chcial byc bohaterem meczu....
uważam że nie ma źle.... najgorsze są początki szczegolnie jak się mialo jakiś problem ze zdrowiem bo to strasznie <cenzura> gdy się chce a się nie może Niekiepski to z kaskiem było gicior - mało nie ***łem ze stołka pozdr