Mens health Nr 01-02(65) Styczeń-Luty 2010 Strona:menshealth.pl/trening300 Trenował nim 40 letni Szkot Gerard Butler Nie posądzam Cie że to był twój pomysł. Tak czy siak trening masakra. Może jak by nie drążek to dał bym rade
mocno Ci Malinowa współczuje ,masakra z tym chorowaniem . Ja na problemy z bolącym kolanem byłam u reumatologa bo tam mniejsza kolejka była %-) a i tak mi g......o pomógł .:-)
ja mojego juzniczym ne zaskocze:D raz go zaskoczylam joga- huhu! po miesiacu nie moglam chodzic,siedziec,lezec nic:D dysk mi wyskokl! Puszku,ja mam czerwony ryjek i sie nie poce:D to dopiero jest masakra! oczywiscie ze nie zaliczylas,podobnie jak ja- ja sie zrzygalam na mecie
Mówię od kilku dni, że przyjedzie kurier, dzisiaj go budzę przed 7, kurier był o 10:10 i "nie słyszał" domofonu, bo spał... Masakra. Kurier paczkę za 300zł zostawił w punkcie ksero obok....
Trening: rano rozciąganie. Kurde masakra, nie dam rady z samego rana zrobić ostatniego ćwiczenia, w szoku jestem. No nie ma cholery nie dotknę palcami podłogi. Natomiast po południu jestem w stanie cuda zrobić ;) Załamka z rańca. Reszta ćwiczeń wg mnie ok. PUMP - ręce i plecy mam zmasakrowane, ledwie podnoszę ręce do góry :-} Brzuch - bo [...]
Siema z wieczora %-) Nie no do rzeczy. Jak ja kufa mogłem sie o tym dowiedzieć dopiero dzisiaj? NO JAK?! Kumpel mi powiedział to z nitrem z dupy wbiłem na YT i :o Podobno jest tego trochę fejków ale większość to prawda bo jest masa świadków, nawet w wiadomościach na całym swiecie o tym mowili. Nawet w polskich wydarzeniach.. Masakra jak dla mnie [...]
[...] Biceps - uginanie ramion ze sztangielką w siadzie - 2s 10x9kg - to ćwiczenie staram się robić wolno z łokciami przy tułowiu :P żyły tak wyskakują, że masakra... Triceps - francuskie w siadzie - 2s 10x11kg Trening w piątek został przerwany bo musiałem się zbierać na chatę (a w chacie tylko obciążenia... i dokończyć go w [...]
Eee. Napisalem cala wyiske u CIebie Mialem 2 tematy otwarte i po dodaniu zobacyzlem ze nie ten temat, masakra.. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-09-10 09:44:28
duchu nie narzekaj, zakwasy sa fajne, wie sie ze sie dobry trening zrobilo http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_Wampirate__uzyskanie_satysfakcjonuj%C4%85cej_sylwetki-t576511.html jakie brysie sa w dziennikach to masakra gosc 40 kg masy i liczy sobie diete
o masakra, ponad rok będzie, nawet nie wiem ile mi spadło w sile ale będą ogromne wartości, a masy to z 20kg. tak myśle. tak ogólnie to mam wy***ane ale ostatnio zobaczyłem swoje zdjęcia stare, i zaczynam sobie na banie wjeżdżać, tyle pracy ojaa. hehe, ale ja wiem że wróce do tego, i będzie lepiej, bo wtedy nie osiągnąłem zamierzonych celów, a ja [...]