masakra

[...] 21r. _____________________ Jak mówie dziś bezmoc totalna, nie miałem paliwa, ręce odmawiały posłuszeństwa, ale trening dociągnąłem do końca Triceps sie tak spompował że to masakra %-) Dziś wiecej fatu mniej węgli, troche mniej kcal, i ide zaraz troche się napić do koleżki, potem do pubu a potem na balety %-) POZDRO ! Zmieniony przez - Fuuun w [...]

[...] planuje znów podbić kaloryke i dać priorytet na barki i klatkę. Bo to są dwie kulawe partie u mnie. Nogi i plecki górują, ręce bez tragedi, ale klatka to jest kvrwa jakaś masakra ;( Ale wbite w to, śmigam się kąpać ;-) + nogi z dzisiaj ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92e5d1b5370c408b8fb6bdd54b959c2c.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-12-27 [...]

[...] z tygodnia na tydzień będzie coraz lepiej. Potem suwnica, już przy 300kg było powoli ciężko ;) Ale na spokojnie zapas był fajnie się nogi już podpaliły ;-) Na hack maszynie, masakra, szczególnie ostatnia seria z dropami, nie miałem już po tym prawie w ogóle sił, nogi podpalone i poprostu zabite totalnie %-) Wyprosty zmiażdżyły doszczętnie, a [...]

4000 kcal ledwo wpychasz ? :-D Ja to cały rok jestem na głodzie, a poniżej 3000 to już masakra :-) Dorzuć sobie orzechów, albo dobrego ciasta to spokojnie dobijesz. Ja to na redukcji przynajmniej raz dziennie sernik domowej roboty szamie :-D

" Szczerze mówiąc już mam dosyć ćwiczeń klatki piersiowej, bo jak patrzę, że nic nie rusza od kilku miesięcy to masakra... Pomimo tego, że ciężary są wręcz dziecinne, i nawet od podnoszenia worka ziemniaków, siła powinna wzrosnąć, a tu dupa... Mam pełno kumpli co cwicza normalnie klate, bez zadnej specjalnej techniki, zero izolacji, zero [...]

schnapik Ale to resztka i tak sobie będę dolewał przed siłownią do wody co by na pobudzenie troche szło:) a tego spalacza też dużo nie ma ale jak radzisz to tak zrobie że zostawie go na koniec w sumie troche ma to sens no i witaminy będę jadł bo przy tym śniegu teraz to masakra Dzięki za radę !

[...] temu zakończyłem tę kurację - byłem alergikiem/astmatykiem bez żadnych objawów. Od tamtego czasu rozwój wielu nowych alergii + mocne objawy w trakcie czerwcowego pylenia, masakra w jelitach, stożek rogówki (izotek wysusza śluzówkę oka + podrażnione oczy przy alergii i mamy skutek), do tego mikro problemy ze stawami. Z większością sobie [...]

Na żywca robią wrażenie masakra = łatwiej obejść, niż przeskoczyć :D Michaił zapomniałeś o tej focie

[...] siłowe i dupa z tego. Byłem z żonką na drugim strzale szczepionki i mnie poskładało. Wczoraj cały dzień temperatura 39 stopni, upał jak cholera, a ja z drgawkami pod kołdrą, masakra jaka niemoc. Dziś jak ręką odjął lekkie osłabienie tylko zostało. Ej, mnie też po drugiej Modernie tak skopało, z tym że niestety %-) mi nie było zimno tylko gorąco a [...]

Przejmą sie twoje zęby i wątrobą za pare lat. Nic co zawiera kwas ortofosforowy nie moze byc zdrowe. A zęby tak dop*****la ta cała coca cola ze juz po szklance czuć "szortskość". Masakra.

[...] -podchwyt -podciąganie wzdłuż - 35-37- 40 (+2,5) 4.Wyc,głową w dół wąsko - 65-85-95 x8 (ost.90x13) ocena8/10 1.wyciskanie-tu ładnie progres jest ale zabrakło 1 ruchu nastepnym razem 2.no tu jestem zaskoczony ładnie i juz ost myslalem ze jest dobrze a tu znowu progres 3. masakra POMPA łapy konkretna 4.tu jakoś słabiutko nie postarałem się

P4TR Nr.1 no siła idzie czekam na sobotni kolejny trening w sprzecie zobaczymy jak pójdzie na razie w katanie z techniką masakra ale mam nadzieje kwestia czasu

asekurant przy 160kg masakra...ale ważne,że żyjesz

[...] baby z kompleksami. Tak samo jak sie mowi, ze kobiete nie interesuje wyglada tylko to co sie ma w srodku, dobry zart. Ja sam jestem chudy, wrecz przerazliwie chudy 180 cm i 60 kg (masakra na 2 nogach jestem) i jakos lasek do okola mnie nie ma, tylko sie kreca wogol dobrze zbudowanych kolegow. Zmieniony przez - lichy w dniu 2005-06-16 20:34:20

Spoko nic nie neguję, tu taka kaplica że masakra... A wszystko przez Adkensa bo apetytu nie ma }:-(, w sumie ja też^^ Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-01-05 14:45:33

zdazylem i ja ze swoim filmikiem, pobilem rekord swój :-D panowie zwracam honor tym co sie czepiali, obejrzalem niektóre filmiki i niektórzy tak robią pompki ze to jest masakra %-) no ale dla mnie to bardziej pod smiech podchodzi niż skarżenie sie.. z wyjątkiem jednej osoby, która mi rozwaliła system !! BranchWarren przebił wszystkich %-) %-) [...]

Siema. Niestety wróciła choroba i ledwo żyje, jeść sie nie chcę siły nie mam ogólnie masakra. Jutro postaram się jeść lepiej ale wątpie że dam rade nabić wystarczająco kcal, ale zrobie trening i dam znać co u mnie :)

[...] 40 odgięć kręgosłupa 40x2 russian twist z talerzem 10 kg 400 m run 20 gobletów z 20 ktb 20 stricte TTB bez kipingu i bujania 400 m run czas 43,30. Time Cap 45 m. ledwo co, to typowa kondycja brzuch mnie tak napierdziela że masakra. wkurzała mnie ściema ludzi któryż liczyli 10-kami i nono stop jakimś cudem mnie wyprzedzali będąc ostro z tyłu.

[...] russian twist z talerzem 10 kg 400 m run 20 gobletów z 20 ktb 20 stricte TTB bez kipingu i bujania 400 m run czas 43,30. Time Cap 45 m. ledwo co, to typowa kondycja brzuch mnie tak napierdziela że masakra. wkurzała mnie ściema ludzi któryż liczyli 10-kami i nono stop jakimś cudem mnie wyprzedzali będąc ostro z tyłu. Ale za to będzie krata ;-)

Takie "rzeczy" tylko w polsce Masakra żeby ustawić odliczanie, cały cyrk tylko po to żeby pisało "koniec odliczania" świetna reklama