masakra

Faftaq dzieki za odpowiedź Mi chodzi po prostu o to żeby nie jesc tyle twarogu na noc, 100g dam rade ale 200-250 to masakra. dlatego myslałem żeby np zjeśc np kuraka + twaróg, albo białko oparte na jajach + twaróg. ty napisales że jesz zbilansowana kolację:chodzilo ci o cos w stylu wiesniak/twaróg czy raczej kurak+ryż? Ja ogólnie ostatnie węgle [...]

[...] Glutation coś tam daje, ale bez rewelacji i szybko wraca. Solka to najgłupsze rozwiazanie. Jest ok na tydzień, a jak nie chodzisz systematycznie to jak wyj**ie tych syfów to masakra. I to takie wielkie czerwone bolące ktorych nie można wycisnąć. Próbowałem wielu rzeczy na syfy, bywałem u dermatologa, dostawałem jakieś zioła, smarowidła i szło [...]

wiem, między innymi rzucam koks dlatego. Nieznam zadnego studenta AM ktory by koks bral, u mnie na roku jest ekipa masakra, typowe kujony, najwiekszy typ wazy chyba 70kg. Wygladam przy nich jak 30 latek.*****owo sie czuje a wyniki mam narazie takie srednie(szczegolnie z anatomi) i wiem ze kazdy mysli ze to od koksu. Ale przynajmniej na W-Fie w [...]

ja bez pumperow pompuje lapska na treningu niesamowicie a z pumperem jest czasem masakra wiec zalezy to jak u ciebie to dziala

dokładnie, zelona herbatka jak najbardziej wskazana + ew. termogenik (t.stim, t.speed); masakra zdecydowanie na nie w okresie redukcji, nie jest to suplement kierunkowy do odiągnięcia Twojego celu ;)

ja kiedyś próbowałam białej perły i taki shit że masakra. soda ściera szkliwo rzecz jasna a co do pasków. sama używam raz na jakiś czas i bynajmniej w moim przypadku dają radę. myj oczywiście po każdym posiłku unikaj papierosów,coli,kawy,herbaty,czerwonego wina,buraczków - a jak już to le po tym my zęby.

ale ja nie mam czasu trenowac 4 razy w tygodniu bo po silowni i po pracy czuje sie taki zajechany ze masakra wiec musi byc 2 razy max 3 fbw i to lekkie ale zawsze jak zrobie regeneracje albo przerwe to sila straznie spada czemu?

Ale dzisiaj firmy robiące kursy instruktorskie są nastawione na maxymalny zysk. U mnie na kursie niektórym przyszłym instruktorom kulturystyki sam gryf sprawiał trudność w wielu ćwiczeniach. Mało tego niektórzy w prywatnych rozmowach przyznawali się że nie ćwiczą i nie ćwiczyli nigdy na siłowni. Masakra. Natomiast masz świętą rację, że lepiej się [...]

o masakra, nazwy ćwiczeń wrzuć, po kolei...cieżar. nie oglądałeś innych dzienników? ok, wczeniej nie było foto Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-02 22:15:55

Na biceps wprowdź "oczko", inaczej zwaną metodą "21". Mi pomogło...MASAKRA Jak teraz go ćwiczysz? Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2010-05-17 14:36:10

heh "pomUzcie" w temacie, masakra :/

heh "pomUzcie" w temacie, masakra :/ Na hoo.y mu ortografia i slownik jak ma sterydy Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-03-06 14:14:10

[...] wiejskiego czyli 3 pudeleczka, do tego jedno sednie jajko wazy 400g? jedno srednie wazy ponad 60. tak czy siak nie rozumiem o co chodzi z jajkami i jesz za duzo nabialu, masakra. pierwsze 2 posilki przekombinowane i nie takie. w ostatnim wystarczy ci 200g twarogu poltlusteko z oliwa. przedtreningowy juz jadles i cwiczyles po nim czy to tylko [...]

wyniki masakra

No to dobrze, że Śledzik poszedł w 56. W 60 to jak napisał Byk Masakra. A tak przynajmniej walczył i dużo do medalu jemu nie brakowało.W 56 także wysoki poziom. Czekamy na starty następnych zawodników.

O masakra, dieta porazka. Piszesz ze dieta sie zmienia tylko pod wzgledem miesa/ryb... jak Ty mozesz funkcjonowac po Twarogu z rana ? do tego CUKIER ? to moze odraz Sobie zjedz ciastko, wyjdzie na to samo. Sałatka Szefa ? Masło extra ? Ogólnie dieta do poprawy... Z rana zaczynaj od Wegli, dodatkowo jakies białeczko typu jajko. I zamien te rybska [...]

po 20 min wody juz prawie niemam :) heh no takie dziwne uczucie jest moi drodzy ze masakra normalnie pozniej wypieki mi sie robia na policzkach heh i zmeczenie

[...] trybem życia nie powinno choć trochę kg przybyć? Jestem tym już mega zmęczony, zabieram do pracy codziennie 3 posiłki, w sumie zjadam 7. Wydaje mis ię, że nie robię nic tylko gotuję i jem, a tu jeszcze żadnych efektów, masakra... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90b46b56a4c54f8faa1194ebb496ad0d.png Zmieniony przez - kolezka84 w dniu 2013-08-09 11:46:18

jeśli chodzi o wymiary to chyba i tak nic nie przebije tablet BCAA z fitmaxu to brac to naprawdę była masakra %-)

u mnie przy 75eod duszacy kaszel po injekcji - do 5min (pierwszy raz sie prawie obsra..em se strachu) bezsenne noce - masakra nie do zniesienia a jak juz zasnalem to budzilem sie (doslownie) jakby mnie ktos wiadrem wody oblal po calym ciele, kazdy fragment skory kompletnie mokry od potu, (w pokoju ok 24 stopni) - poki spisz ok, ale jak sie [...]