masakra

Powiem Ci koniu że jednak bede musiał się do Ciebie odezwać bo widzę że sobie nie poradzę tak. Dziś próbowałem tego VLCD 1 dzień i normalnie bleeee Nie tyle bleee co mi przyszło zjeść 700 g PIERSI Z KURCZAKA... masakra Zmieniony przez - SzukajacySzczescia93 w dniu 2015-02-23 20:52:17

Masakra. W sumie Shlemenko też jakoś super się nie zaprezentował w tej walce i jeśli to wystarczył na Mlevina to czas już odpuścić.

wrzucam trening z wczoraj,mialem cwiczyc w niedziele,ale sie niestety nie wyrobilem,bo bylem w domu,na wsi,na klacie ostatnia seria to masakra,tylko 4 zrobilem i progres w martwym zastopowal,siady wciaz do przodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b7acc97a36c4dc8a93ec4b628a67d62.png

[...] inj na dupe i to samo inj bezbolesna jednak od nastepnego dni pojawil sie bol z kazdym dniem nasilajacy sie 4 dzien od inj i bol jest dalej bardzo mocny opuchlizna nie schodziogolnie masakra:)wedlug mnie to wina towaru nawet jesli tam jest cos propa to nie warto go bic bo bol jest nie do zniesienia to nie tylko moja opinia kolega tak samo ma

Pomimo tylu skarg itp. Moderatorzy ani nie usuwają tych tematów, ani banów nie wstawiają... Masakra

ooooooooooooooooooooooouuuuu fuuuuuck!!!!!!!! masakra!!! Kazam jesteś hardcorem

Sprostuję parę spraw: einwunder "biora już młodzicy bo nie są pewni czy kolega obok przypadkiem nie bierze" tu to cię chyba troszkę wyobraźnia poniosła, młodzicy to jeszcze nie za bardzo wiedzą w którą stronę kask ubierać i pod spodenki kładą majciochy. W tym wieku to jest zabawa, a nie ściganie, mało który dobry młodzik zostaje dobrym [...]

dokladnie 3reka na plecach zeby mogl wiecej przezucac%-) ogolnie to bebechy masakra dostaly, bloka dostal ze sie biedny dlugo nie mogl pozbierac%-) ja mialem wtedy 19lat i zero pojecia, wazne ze klepalo%-) cieszylem sie ze zamiast tego wziolem prolongatum bez odblokowania czy diety%-) Zmieniony przez - GLODCIS w dniu 2012-11-11 05:51:14

[...] klate. na trica wtedy sam wyciąg starczy II Jedno wyciskanie wystarczy. Wrzuć unoszenie bokiem + opad. równiez może być superseria. Biceps przeładowany. III Tu jest masakra. 2 najwieksze partie w tym samym dniu... porażka. Po konkretnym treningu nóg nie masz prawa zrobić pleców na pełnych obrotach. lepszym rozwiązaniem wydaje się [...]

ja biegam 2 koszulki ciepla bluza z kapturem szalik czapka cieple skarpetki i dresy ze sciagaczem an dole a po bieganiu do zimnej wanny masakra

Mi jej śpiew przypominał początkowe spiewanie 8-9 latki w szkole podstawowej, totalna masakra, jedynie Juras nie dał ciała i coś pokazał, reszta to kpina.

No siema. Ja czesto zmieniam cwiczenia ale wyciskanie zza glowy i z przed mam zawsze, unoszenie hantelek w przod, w bok, arnoldki. Robie zawsze 4 serie po 10-8-8-6. Ostatnia seria to masakra, wymuszone cwiczenia z asekuracja jak juz nie daje rady zawsze na 120 % :)

[...] na boki) Najpierw myślałem, by zrobić całe barki razem z górnymi plecami. Dolne plecy bym zrobił z nogami, ale kolega mnie uświadomił, że MC + przysiady na jednym treningu to masakra i łatwo o kontuzję. Zobacz Giszman, czy takie rozłożenie barków będzie oki i ogólnie czy plan pasuje. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-08-12 23:01:57

:D z tym zarostem to się ciesz, golić się jest fajnie na początku ale później jak będziesz musiał chlastać się co 2-3dni bo cię będzie drażnić to masakra ;-/

Ja to inaczej odbieram ?"Na odblok kup paczkę tamoxifenu":-? No brac koorwa chlopie wyraznie masz napisane, a pytasz jakbys czytac nie umial %-) masakra, doping nie dla Ciebie stanowczo nie %-) Dzieki I nie spinaj sie tak bo ci zylka w glowie peknie i bedziesz noge za soba ciagal%-)

[...] Nie zastąpisz normalnego, zdrowego posiłku gainerem, a zwłaszcza ten potreningowy... Warzywa to tak 100/150 gram na posiłek tylko nie wal ich do śniadania i posiłku potreningowego. Ostatni posiłek to też jakaś masakra. Brak tłuszczy. Walnij tam twaróg + oliwa z oliwek/olej lniany . Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-12 18:06:05

No to na spokojnie z 2700 zacznij. Ale nie 1500 ...masakra co to ludzie nie wymyślą. Obserwuj obwody i wagę, na pewno trochę wody naciągniesz, ale metabolizm się na nowo rozkręci i będzie ok. Trening siłowy wykonujesz? Wrzuć, moze ktoś też rzuci okiem. Białko wrzuciłabym około 180g, tłuszcze 1g na kilogram masy ciała, reszta węgle do tej [...]

[...] trenuję ciąglę, stoczyłem 2 walki amatorskie, jednak wciąż mi czegoś brakuje. Trenuję w pon śr i pt, a mimo to na treningach wciąż mam słabą kondycję a na zawodach to masakra. Nie wiem co się dzieje, strasznie mnie to wkurza bo zapieprzam na treningach jak mogę a później wszystko na następnym spada, ciągle daje z siebie 100% i mam potem [...]

zgadzam sie!!ja wazac 66-67 kg mam 150ww,89t i 152b a i tak chodze glodny.wczesniej mialem wiecej wegli i bialka ale obciolem se na korzysc tluszczy.dieta jest masakra tyle wyrzeczen a szczegolnie slodycze bez ktorych zyc sie nie da.jak sie w****ie to przejde na ckd zaniedlugo,ael wtedy tomnie chyba juz nie neezie widachehe

No mowie, nie chce oceniac, moze sa wyjakti, Ty.. moze to tez dlatego ze masz rodzine, dziecko itp i sobie zapalisz do snu w podwieczor, ale mowie to co jest wokol mnie to masakra, ludzie z dziura w glowie :-)