masakra

[...] wiosła) -syzyfki 10/10/10 (fajne ćwiczonko, fajnie je czuć po przysiadach w splicie, teraz lekko robię nogi, bo muszę trochę górę do nóg nadgonić, wczoraj spodnie kupowałem, masakra, wszystkie ciasne w udach, kupiłem dużo za długie do skrócenia, ach te nogi, rosną jak popieprzone) żurawie 10/10/10 uginanie przedramion z hantlami na skosie [...]

[...] Dips -> Australian Pull Ups -> Push Ups Czas: 1 Godzina 40 Minut Jadłospis: /SFD/2017/6/20/02cbcca42f98451aba8fd2a2cabdc682.jpg Trening w 30 stopniowym upale bez cienia to masakra. Jednak się udało. Jutro trening FBW. Postanowiłem zmienić plan na 3x FBW w tygodniu + 3x SW i 1 dzień wolny. Musze sobie dać na luz gdyż to 7 intensywnych treningów [...]

bary skatowane w ostatniej seri siedząc za głowe 70kg x 8 masakra się rozkręciła ...jee

masakra ,mówią dużo ww ze ma ale reszta składników fajnie wchodzi jak soczek wypijam przed treningiem a taki power idzie że szok,o pompie już nie wspomne.Aż chce się ćwiczyć.Pobudza mnie fajnie. 12,10,8,6 to ja bym musiał wyciskanie za głowy robić ,zaczynać od 60kg

Ale ten Spam szybko leci masakra

Siodema- ja jem co 3 jabi- nie masakra tylko MASSACRA

czesc wam wlasnie wrocilem z kosciola i ide opykac sniadanie dopiero :/ znow beda posilki co 2 godz masakra dla zoladka... no i po kilku slonecznych dniach... slonca ni ma

ja mykam spać bo po dzisiejszym treningu to masakra MZB i do wyra pozdro do jutra

ph chwala bo dzialaja sa latwo dostepne i nie ma walkow. kumpel lyka sila idzie do przodu az milo pompa masakra sylwetka sie poprawia. ja koncze redukcje i tez wchodze na m-drola ale zyby nie bylo propka oczywiscie na smaka dobije

wiedziałem,że spam nie zniknie siema,****a jakie mam zakwasy na plecach masakra

lo korwa masakra

ja tam robie przysiady 60kg i tez jest masakra

masakra dobre zwierze.

masakra mi duzo lepiej podoba sie normalnie, niz na zawodach mam wrazenie, ze bardziej sucho...ale to pewnie tylko wrazenie super sylwetka

strasznie śmieszny on jest w sensie nie mówi specjalnie zabawnych rzeczy ale i tak mnie śmieszą w sposób jaki on to mówi :D a łapy masakra 56 kilo ****a xD

[...] troche mnie nie bylo ;-D pewnie juz zapomnieliscie, ze zyje %-) mialam straaaaszny zapyerdol w szkole, koniec trymestru, milion sprawdzianow do zaliczenia, poprawy itd.. masakra :)) ale cwiczylam sumiennie, jadlam porzadnie i nadszedl czas na spowiedz ;-D ________________________________________ 22.11 - wtorek FBW B * MC 20kg -6 20kg [...]

to rób na jednej nodze. to jest masakra #-P

Jeśli chodzi o ten filmik to trzeba przyznać że gość jest niesamowity.Przy takiej masie tak wysoko kopać masakra.Chyba tylko Kai Greene może z nim rywalizować jeśli chodzi o kulturystów

[...] do niego nie mam. I nie ma co gadać że "ja bym się nie sprzedał" itd. bo i tak prawda jest taka że 95% z nas na widok pokaźnej ilości sosu zrobiła by dużo. A to co On robi nie jest niczym złym w porównaniu do tych tępych polskich gwiazd typu Ibisz i te różne programy takie jak "Kocham Cie Polsko" w których jest taka żenada że masakra hehe ;-)

A kto jest spasiony jak swiniak? Burneika? Wez chlopie na ryby idz. "nie kazdy chce byc spasiony jak swiniak" heeeeheeee masakra, dobrze radze : na ryby idz