SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makaron

  • makaron pełnoziarnisty z ciecierzycą, pomidorkami kotajlowymi, pieczoną cukinią i serem pleśniowym. Do tego sos musztardowo miodowy na jogurcie :-) /SFD/2016/7/22/09597a39c5094260a0abf01a4775121b.jpg

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 22:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. mini pancakes z mąki kokosowej z polewą z kakao %-) 2. Kurczak curry z resztą zupy :-D 3. Makaron kukurydziany z jogurtem greckim brzoskwinia - marakuja posypany gorzką czekoladą @-| /SFD/2016/9/8/887fd7d632e24ce191d0e1ce24526c84.jpg /SFD/2016/9/8/65a56c3c9ef142a4b5b22a99ec9db554.jpg /SFD/2016/9/8/4eb1ba52d49f4b07b660c2b32c4686d0.jpg

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 21:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i kazda twoja rada jest bardzo cenna ladowanie co 6 dni w poniedzialki wychodzi i w tym dniu ograniczam tluszcz daje mieso z piersi +ww zlozone platki owsiane , makaron drum, daje taz 100-150g platki fitnes bo zaspokajaja moje potrzeby na slodkie i jest to taki przysmak i nagroda dlamnie Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-10 [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2010-07-10 18:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi takie ladowania i pisali zeby ograniczyc tluszcze w tym dniu W poniedzialek sprobuje twojego systemy tzn tluszcze zostawie tak jak w kazdym dniu i dodam platki owsiane, makaron drum, ewentualnie mlode ziemniaki i wspomniane wczesniej platki fitnes, W dniu ladowania ww daje 5-6g/kg mc Czy w dniu ladowania powiedzmy jeden jakis batonik lub [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 19741 Data: 2010-07-11 11:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziennie " Nie wiem tylko co to są warzywa krzyżowe a jestem gruszka. Musli zamieniam na płatki owsiane. A chleb trzeba robić i jeść czy mogę zamiast chleba szamać ten ryż i makaron pełnoziar.? A co do tego co pić do musli to mleka krowiego czy koziego nie mogę, bo mój organizm nie toleruje. Przeczytałam, że sojowego mleka nie pić, ale wtedy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2013-05-20 15:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 22lata/163cm/55kg/29% BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    razowiec jest ok, ale najlepiej makaron durum, ryz brazowy/paraboiled, kasze. w bilansie na 0 daj 110ww, pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2011-03-03 10:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z mąki amarantusowej i 2 jajek, owoce Makaron kukurydziany z ciecierzycą, szpinakiem i czosnkiem na maśle klarowanym Basmati, mielona łopatka, kapusta kiszona /SFD/Images/2016/3/10/1e3a246dfe9d45709cc1da08023c3eb4.jpg /SFD/Images/2016/3/10/e1ccd1a7f08748468901bd282ca5e348.jpg /SFD/Images/2016/3/10/2a403d9bdf704931a0b9c3d10c2a5323.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 13:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    -rozbratel, fasola, gryczana niepalona -basmati, udka kurczaka -mielona łopatka, kasza jaglana -makaron ryżowy, udziec wołowy na ostro -udawany schabowy (roztłuczone mięso obtoczone w jajku i 10g maki kokosowej obsmażyłam na 5g masła klarowanego i dopiekłam 10-12minut w 180stopniach), ziemniaki, mizeria [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 20:08:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    -placki amarantuso-gryczane -budyń jaglany -omlet jaglany -pierś kurczaka, ryż czerwony -makaron kukurydziany, mozzarella /SFD/2016/7/27/14ea0b113b694ab5a0c62a6c71ebae80.jpg /SFD/2016/7/27/68ab80853b3e458ebc126419657ca073.jpg /SFD/2016/7/27/4e602c979472438e961dfa4c160c8cdc.jpg /SFD/2016/7/27/edfa40eef70649f082ab110035155541.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 14:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] warzywa -indyk w ostrej papryce, gryczana niepalona, marchew z cebulą duszona na maśle -pierś kurczaka w boczku, ryż brązowy -jajka, fasola biała z cebulą i boczkiem, makaron kukurydziany /SFD/2016/8/22/643a3e5089af4be88f520e648afb6e8e.jpg /SFD/2016/8/22/9ac5eabed0274128b5ac3c83d46c3cfe.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 10:06:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    -fasola, pestki dyni, warzywa -hummus -kurczak, ciecierzyca, pestki słonecznika, warzywa -makaron kukurydziany ze szpinakiem, kurczkiem, suszonymi pomidorami, ser typu feta /SFD/2016/9/24/bd2db6322f3e4b44b353eafbeb29f266.jpg /SFD/2016/9/24/ac1bc2e132984f998b8eb3020e1b52a7.jpg /SFD/2016/9/24/6a9ccff6b05c4f70a8977ed9464a6caa.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-24 18:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    -placki z mąki gryczanej -omlet jaglany -ryż czerwony, miruna, groszek -makaron kukurydziany z kurczakiem, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą /SFD/2016/12/12/5c37914b4f1d48f8bbbfb90cf04d31ab.jpg /SFD/2016/12/12/28726b02afb840748a3d9505874fe7d2.jpg /SFD/2016/12/12/1623a4464643449ebadd113a689db569.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-12 19:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1. omlet jaglany 2. pekińska, kukurydza, oliwki, ogórek, rzodkiewka, makaron kukurydziany /SFD/2017/1/5/0159f04f175044feb4f7909610a1f505.jpg /SFD/2017/1/5/528c934ac82f4761b74df5fcf48bbbbf.jpg

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-05 20:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1. placki z mąki jaglanej 2. morszczuk pieczony, bataty 3. makaron kukurydziany z ciecierzyca, szpinakiem, cebulą i czosnkiem na oleju kokosowym, prażone migdały /SFD/2017/1/27/4e4c6f029ddb43a287c7c3e2dd8a562b.jpg /SFD/2017/1/27/c5a082bdade94835a495eaeb443be464.jpg /SFD/2017/1/27/65d7de23a4f0410cbf66826459fb467e.jpg

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-27 19:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    1. omlet z mąki kasztanowej i kokosowej 2. pierś kurczaka, basmati, brokuły, papryka, sos miodowo-musztardowy 3. łosoś wędzony, makaron kukurydziany i zielenina /SFD/2017/2/21/a3be5e6a8d6c4d7499c3675a27affcee.jpg /SFD/2017/2/21/e955fa29febe4c2e9c66e85297e098b8.jpg /SFD/2017/2/21/bc8ea82a60924f61911a76bdee64cb0f.jpg

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-21 20:10:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    makaron kukurydzany z sosem pomidorowym i tofu ciastka z pulpy kokosowej po robieniu mleka wyprawka do pracy owsianka z chia bataty, ciecierzyca, pestki dyni, warzywa /SFD/2017/5/23/6d3cc8d557ec4101bb02b98c5280f3d3.jpg /SFD/2017/5/23/5a5c8caf4e814f27baecbb700fc58a32.jpg /SFD/2017/5/23/85b8a126416a4186ab4505a886d98a0f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-23 20:04:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    -kurczak, ryż, warzywa -makaron kuku, fasola, warzywa (+oliwa, sezam, czarnuszka) -chleb czystoziarnisty, jaja, pomarańcza zmiksowana z imbirem, warzywa -sałatka z mozzarellą /SFD/2018/1/25/ac4c8b9336504c84b4ff6ded704dbd11.jpg /SFD/2018/1/25/410b00dbfb424afba68dc8bb23595e24.jpg /SFD/2018/1/25/ed04da866c564a63b0fe18b3badfd847.jpg [...]

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-25 09:18:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe orzechy 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g olej lniany warzywa B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g warzywa rybę zamieniaj B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 100g warzywa oliwa B: 27g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2010-08-10 19:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rano owies, jaja, miód czy rodzynki Potem trzy razy ryż/kasza/makaron pełnoziarnisty z kurakiem/rybą/wołkiem/świniakiem oliwa i dużo warzyw po treningu źródło szybkiego białka - może być w proszku, wygodne i do tego jabłka, banany (ja tak robię) albo po prostu kura z ryżem wieczorem twaróg półtłusty/serek wiejski z np orzechami i warzywkiem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2009-12-06 20:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nareszcie kiedy wróciłem zmęczony do domu po treningu i włączyłem kompa (po tym jak zjadłem makaron z maślanką) zauwarzyłem ciekawe odpowiedzi w których ktoś pisze nie narzekając i w odpowiedni sposób poucza mnie. Co do działu odżywianie to oczywiście że tam zaglądałem i zaglądam dalej. W takim razie jeżeli mówicie że po 400 będę miał tyle co po [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8924 Data: 2003-01-27 22:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)