jakie

[...] na nogi(tylko zeby zachowac je w jakims hmmm dobrym stanie-chodzi o sprawnosc) niz wogole - czyz nie??/a wielkosci nog zwiekszac za bardzo nie chce niech by byly takie jakie sa a gore powolutku pomalutku bym nadrobil ;]/no wiec teraz pojawia sien problem treningu jaki?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i [...]

ja takrze mam podobny problem udo 66 łydka 44 heh a tak się zastanawiałem jakie powininem miec pozostałe wymiary żeby było mniej wiecej proporcjonalnie wiek ktoś moze tak mniej więcej i sog dla mawashiego

[...] pozostale wymiary to mozna cos ocenic ... ale starocie wygrzebales Tak zerknalem do Twojego profilu ... udzielasz sie w dz. Zdrowie? Jak nie to zapraszam, potrzeba nam takich userow jak Ty Ps. Na stronie www.trec.com.pl znajdziesz kalkulator ktory z grubsza poda proporcje jakie powinno miec Twoje cialo. Tak w przyblizeniu, ale zawsze to cos

spoko. mozesz uzyc mrma do sniadania, jesli brakuje Ci w nim bialka. z ciekawosci syptam - jakie masz uklad bialko/tluszcze/wegle na kg/m c? amino bierz jak masz, tylko ta porcja w porze treningu w DNT jest niepotrzebna

jest to morzliwe .. nie chodzi tu o neutralizowanie tego geny tylko o blokowanie jego expresji a to jest jurz łatwiejsza sprawa ( hoć nigdy nie wiadomo jakie to morze mieć konekwencje ) ps: słyszeliście chyba o programie naukowym w kturym starają się opracować goping genowy : ] ?? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj [...]

Przeważnie zanim kupię jakiś produkt to szukam wiadomości na temat jego skuteczności, Z informacji jakie uzyskałem na forum amerykańskim ten temat się już zakończył , 100 % wypowiedzi na temat tego specyfiku była jednoznaczna on po dwóch miesiącach stosowania nie przynosi żadnych efektów, ogóle podsumowanie jest takie iż większe efekty osiągnie [...]

ja jedyne super serie jakie robilem to prostowanie/uginanie nog na maszynie i porecze/uginanie z hantlami na rece. meczace to jest trzeba przyznac mysle ze taka gigant seria to jest wyzwanie dla prawdziwych s****ieli. a zwlaszcza na nogi.

zdjęcie z profilu ok ale nie widze ogromnje różnicy z formą plażową stąd pewnie takie komenty jakie są, każdy ma inny cel, dla mnie jest inny dla ciebie inny, jeśl tychcesz np ważyc z 85kg i miec jakieś w miare proporcje to trzeba zaznaczyc że masz taki cel, ktoś inny chce miec 55 w łapie i kaloryer to z jego perspektywy będzie to forma du dupy [...]

Swoją drogą jak można w ogóle oceniać jakiś plan gdy nie wiemy tak naprawdę jakie dokładnie są w nim stosowane ćwiczenia, ile powtórzeń i w ogóle jaki ma być cel jego stosowania??

No jak by miało być to by było odrazu %-) Widać jesteś odporny. Jakie dawki szamasz?

podaj nam poprzedni plan i napisz jakie masz priorytety o ile masz

Chyba trochę za bardzo skrótowo to opisałem :) Wiem, na czym polega hipogonadyzm, jakie są objawy (sam ich doświadczam), wiem, przynajmniej w TEORII, na czym polega leczenie. Sporo się w końcu naczytałem, jak pewnie każdy chorujący. Sam zresztą poszedłem na badania, jak doszedłem do wniosku, że coś ze mną jest nie tak. (Moje zmagania z sylwetką [...]

Witam. Po pierwsze, .lukasar dobrze gada. Atlas Michaila to najlepsze i najbardziej treściwe kompendium dot. treningu, jakie znajdziesz w sieci. Po drugie, ten pan na zdjęciu, które wkleiłeś, również dobrze gada. Stosuj się do rad na jego stronie, w szczególności tych dotyczących diety oraz ćwiczeń brzucha. Po trzecie, nie licz szczególnie na [...]

[...] brzuch rower Niedziela rower Brzuch rozgrzewka Wznios nóg Skłony na skos Spięcie górniej części brzucha -- Serii 5 (później może więcej - na razie tyle zrobię w rozsądnym czasie) Powtórzeń 12 (18 na brzuch) Obicążenia (gdzie to ma sens) 3 kg w pierwszych dwóch, 8 w reszcie Pytanie - jakie przerwy pomiędzy seriami i pomiędzy ćwiczeniami?

[...] uzupełnienie diety ok, samo dodanie go jak bilans jest ok nie wniesie nic. Ale rozpisane ok. Jak masz tylko cardio to jedynie odzywkę wg braków w diecie Białko z owocem stosuj po całym treningu, jak weźmiesz przed bieganiem to Ci nic nie zanim organizm z nim sobie poradzi to bedzie juz po bieganiu. Czy duzo to nie wiemy jakie dawki stosujesz.

metrowiec, jakie sa objawy zerwanego miesnia piersiowego ? bo ja sie czegos dorobilem, ale nie wiem czy to zerwanie, czy moze cos mniej powaznego- przez pierwsze 2 dni bolalo jak ja pierdziele, boli tylko srdkowa czesc klatki a dokladniej dol mostka, po ok 5 dniach nie boli juz w normalnych okolicznosciach, boli tylko np przy probie rozciagania [...]

jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? gainer zbędny potreningowo-już znacznie wartościowszą opcją mógłby być np.kefir/jogurt nat+owoce Dodaj do diety tłustą rybę np.łosoś,pstrąg,halibut,żeby zwiększyć ilość o3 Zwiększ także ilość warzyw

jak dlugo bedzie trwala promocja, jakie koszty wysylki ?

[...] na maszynie 12/10/8/6/6 - wywal 3.w opadzie podciąganie hantelki 12/10/8/6/6 4.podciąganie sztangi barkami (na kaptury)4x10 - daj 4x8/10 MC 4 ćwiczenia na nogi po 4 serie - jakie cwiczenia na nogi? Podaj je. I nie rob nog z plecami, nogi daj z barkami Czw. barki 1.wyciskanie sztangi z karku 12/10/8/6/6 2.unoszenie hantelki bokiem siedząc 4x10 [...]

a jakie konkretnie zadałeś pytanie może je jeszcze raz napiszesz bo ja żadnego nie widze albo nie zauważyłem