jakie

czemu nabialu nie mozna jakie to zawody??

[...] koniec doby podsumowania bilansu diety by wg tego dokonać odpowiedniego rozdziału energii. Organizm działa tu i teraz. W tej chwili potrzebuje energii i pobiera ze źródeł jakie ma w tej chwili dostępne. Utarło się uproszczenie że tkanka tłuszczowa to "magazyn", rodzaj lokaty na którą organizm odkłada nadwyżki energii. To nie prawda. Tkanka [...]

No zalezy mi na harmonicznym rozwoju sily calego ciala, ale glownie klatka, barki, triceps... Noi pytanie: kiedy wlasciwie wplesc tego HITa? W jakie dni? Noi czy 2, czy lepiej 3 razy w tygodniu, zeby to jakos z regeneracja polaczyc... Lap SOGa (jak wejdzie)

[...] takie cwiczenia: wyciskanie na płaskiej podciaganie na drążku wyciskanie z klatki(na barki) martwy ciąg przysiad "Noi pytanie: kiedy wlasciwie wplesc tego HITa? W jakie dni?" * w dni wolne od sportów walki "Noi czy 2, czy lepiej 3 razy w tygodniu, zeby to jakos z regeneracja polaczyc..." * jesli masz 3 x tyg sw to rób 2 [...]

Nie widze jakiegoś faworyta wsród białek. Wszystkie stoją mniej więcej na tym samym poziomie, jakie z tych białek jest według was najlepsze? SOG dobra robota.

Czyli nie powinienem robić zadnych programów na wyskok jeżeli trenuje b.często??? I czy w ogóle jest sens brania tego jabłczanu... Czy będę miał po nim jakieś efekty...jak będę robił pompki, brzuszki + jakieś różnegorodzaju ćwiczenia ,,domowe'' z hantlami + rozciąganie...Jak odradzacie AIR ALERTA i inne programy to nie będę ich robił...A jakie [...]

I jeszcze jedno pytanie : Jakie to jest - apteczne ZMA ?? - kupuje to w normalnej aptece?? Ile kosztuję mniej więcej??? różni się czymś od ZMA np. firmy trec???

powolutku coś sie ogarnie najpierw 1.podaj ciezary w podstawowych cwiczeniach! 2.poprzedni plan, odczucia ,efekty ile nim trenowałeś! 3.jakie suplementy brałeś wczesniej /brales/niebrales??

Na siłowni cwiczę 45 min FBW, ale ciekawy jestem jak sprawa będzie wyglądac również po treningu Muay Thai (ktory jest ciężki). Tak samo? Jestem endo. Jakie to bedą ww złożone o wysokim IG?

zacznij od badań estro ,prolki,progesteronu i je wrzuć tutaj wtedy się zobaczy jakie ia jeszcze będą potrzebne na pewno przyda się 15.000 hcg 30 cloma i 30 nolvy a dodatkowo może trochę exe/ari i jakaś tabletka-dwie cabaseru

jestescie wielcy Panowie dzieki... sorki za "upierdliwosc ale jeszcze 2 pytania jakie proporcje cynk/magnez/b6 z apteki zeby byl najlepszy efekt ? i drugie a zarazem ostatnie..czy i jesli tak to jak dziala ZMA na estrogeny pozdrawiam i z gory dziekuje

jak kolega wyżej, trzeb zdiagnozować stopień skrzywienia i poradzić się specjalisty jakie są szanse na naprostowanie tego, w wieku 16 lat jeszcze masz spor możliwości.

nie no zaznaczylem ze ze skórą zrobilem takie jakie mialem zapotrzebowanie to ja nie wiem jak ma juz byc ;\\

[...] nachwytem ze chyba te cwiczenie sie sporo roznia ,mam racje? Progresja-stosowalem wczesniej ale nie widzialem zadnych rezultatow ,teraz robie praktycznie pierwsza serie lekko w ostatniej biore spore ciezary np klatka :70x8 ,80x8 ,85x8 Barki:jakie cwiczenie proponujesz na tyl barkow? Trening piatkowy : popelnilem blad ,wpierw robie uda potem lydki

[...] oble (mniejsze, wieksze), a mniej pracuja najszersze... - dlatego ewentualnie najpierw daj cwiczenia na najszersze, potem te z wezszym chwytem i na koncu grubosc plecow - jakies wioslowanie or something Progresja-stosowalem wczesniej ale nie widzialem zadnych rezultatow ,teraz robie praktycznie pierwsza serie lekko w ostatniej biore spore [...]

1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 110cm -udo: 63cm -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka, testosteron i metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

co mi sie może przydać z wymienionych środków do redukcji ? i jakie dawki ?

[...] chleb razowy, makaron razowy, ziemniaki z białek: filety z kurczaka, białka jajek, twarożki, tuńczyk w sosie własnym. Z tych podstawowych składników tworzymy kombinacje jakie kto lubi dodając do smaku warzywa ew.jakieś owoce. Oczywiście wszystko jak najmniej przetworzone czyli lepiej surowe niż gotowasne i lepiej gotowane niż smażone. Bez [...]

Wiek: 19 Staż: 2 lata Waga: 90 Cykle: mono ; 2x cp ; 2x xp Czekam na odpowiedź Siodema // A jakie białko polecasz? Ja w sumie czytałem i opinie były dobre :) Myślałem też nad gold whey optimum, ale wybrałem Elite ze względu na połączenie tego normalnego z tym 12h ? Zmieniony przez - piloss w dniu 2008-09-16 18:32:59 Zmieniony przez - piloss w [...]

[...] w ch*j duzo , jak najbardziej wystarcza 3-4 serie o mniejszej liczbie powtorzen 6-8 i 3-4 serie o wiekszej liczbie powtorzen 10-12 jesli chodzi o wyciskanie plus 2-3 serie rozciaganai miesni , tak czy siak twoja sprawa co zrobisz , chcesz to trenuj tak dalej i zobaczymy jakie efekty beda Zmieniony przez - alleegro w dniu 2013-11-14 19:12:35