jakie

Zależy jakie cele. Jako wsparcie dla siłowego - idealne. Jako same w sobie i jedyne - lepsze niż nic - ale fajerwerków bym się nie spodziewała. Na początek - tez zależy do czego - do podciągania trza mocnej silnej gumy na początek, do ćwiczeń na kuper - niekoniecznie. Producenci maja różne kolory w zależności od mocy - opisem producenta się trza [...]

Bez znaczenia jakie obciazenie kupisz żeliwne, thor, saphire czy inne wynalazki, firma nie ma tu znaczenia.

1. WIEK:20 2. WAGA:92 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka:114 -udo:62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3.5 roku 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie 5miesiac enan solo plus 1miesiac bold 8. TRENING:split 5/6 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa, ogólne wyrzeźbienie sylwetki [...]

Jakie dawki/okres stsowania? Inne objawy - drapanie w gardle, podwyższona temperatura, osłabienie itp?

a jakie są odzywki na mase? gainery kup taki ktory bedzie odpowiadal twojej diecie i z którego wyciągniesz te 300-400kcal ponad diete

jakie cwiczenia ze skakanka ?

a BCAA tak do 80zl jakie polecacie?

A to dlaczego? Jeżeli ma zapał, to jakie widzisz przeciwwskazania?

Posiłek 3 do zmiany . Między którymi posiłkami masz trening. Stawiam ,że między 2 a 4 :-) (banan po treningu). Dieta z grubsza jest całkiem dobra jednak martwią mnie te kalorie. Jakie jest twoje zapotrzebowanie i tym budowy? Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-07-19 15:43:14

W-ryż , kasza , ziemniaki czasami , itp B-sery , mięso , ryby itp a T - kolega moze doradzi dokładnie jakie xd

Czaje dzieny, dam znaka jesli ogarne. @stojeden z takim podejsciem do ludzi jakie prezentujesz raz ze wcale bym nie odpowiadal na pytania dwa odciazylbym otoczenie i zabil sie, pozdrawiam

a badania jakie, na co?

Z tego co słyszałem że EAP dobry jest , ale to tylko opinia innych. Sam zacząłem go brać po 3 tabl. dziennie , to na koniec cyklu napisze jakie efekty po nim .

to moze napisze jakie zakupy planuje na cykl łączony siłka+piłka nożna ... cm3 500g,3x800g bulk sfd,beta alanina kapsy,witaminy. Tak na początek wystarczy coś takiego ? oczywiscie do tego dieta stosowana bedzie.Ta beta alanina bedzie dobra ? nigdy tego nie stosowalem,ale pisza ze na regeneracje itp dla pilkarza git Zmieniony przez - czaroz95 w [...]

No ja osobiscie mam nadcisnienie tetnicze. Więc ten temat mnie nawet zainteresował, tylko problem w tym że nigdzie nie wyczytałem jakie są górne normy dla sportowców, może ktoś ma jakieś informacje im mniej tym lepiej wiadomo ale czasem wpadnie tego cholesterolu dość sporo

białko stosujesz wg braków w diecie, witaminy obojętnie jakie, skoro uważasz, że potrzebujesz. Na kreatynę wg mnie za wcześnie. Ćwiczysz miesiąc więc spokojnie masz przyrosty siły i masy. Dopiero gdy pojawi się stagnacja wrzuć sobie jakąś kreatynę. Ale przede wszystkim dieta. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i daj lekką nadwyżkę kalorii, a [...]

decadeuko dokładnie o cos takiego mi chodziło 1-8 oznacza ze przez 8 tyg co tydzien jedna ampułke deki tak dla pewnosci pytam dzieki za to zrobie jak radzisz lap sogacza w zamian a jeszcze jedno jakie odzywki byc proponował podczas cyklu

szkodliwy jest niedobór a jakie są górne dawki nie wiem, ale poszukam. brak szczegółowych informacji. zdrowo rozsądko nie zalecałbym długookresowego znacznego przekraczania dawek. ogólnie spalacz bardzo lajtowy, nie sądze więc aby zawarty jod spowodował jakieś szkody. ale produktu generalnie nie polecam chociażby ze względu na jego [...]

tylko takie kolory ? jakie rozmiary ? spodnie tez masz ?

Co trenujesz, ile razy w tygodniu, jakie zapotrzebowanie? Białka zdecydowanie za dużo. 170 g dla Ciebie wystarczy, tłuszcz możesz tak trzymać 80-120g, reszta zapotrzebowania węglowodany. Brakuje warzyw (min. 0,5kg) i owoców. Daj też jakieś 200g jogurtu naturalnego, jako źródło wapnia. Twaróg wybierz półtłusty. Źródła białka i węglowodanów wybrane [...]