jakie

tak bo nie jestem w stanie zjeść 120 gram białga dziennie a jakie lepsze Whey protein 100% czy Trec Perfect Whey Protein ?

tak bo nie jestem w stanie zjeść 120 gram białga dziennie a jakie lepsze Whey protein 100% czy Trec Perfect Whey Protein ? to do kolego raczej bylo co Flex pisał ale wracajac do Twojej osoby to wydaje Ci sie tylko ze nie jestes w stanie imo, 120g bialka dzienne to nie duza ilosc, spokojnie wyciagniesz to z jedzenia dasz np. 400g miesa i 200g [...]

Już przeliczam. A jakie makro powinno być? Po przeliczeniu wyszło mi 2700 kcal Wzorowałem się na diecie znajomego który kupił dietę od Furiata. Coś mi się tu nie zgadza. Mam jeść więcej niż mój znajomy który waży prawie 100 kg a cel mamy taki sam? Zmieniony przez - bombel7075 w dniu 2018-02-12 15:54:44 Zmieniony przez - bombel7075 w dniu [...]

[...] redukcyjna (zbilansowana) dostarczysz najprawdopodbniej więcej witamin i dobrych składnikow odżywczych niż jakbyś jadł jak do tej pory. Możesz na początku nie ukladać diety tak jak Ci radził mój poprzednich(chyba Rothen, sory nie pamietam) tylko spróbować wdrązać pomału rady jakie daje Tyka w swoim arcie: http://www.sfd.pl/temat209117 pozdro

[...] pokonany przez jego słabszego brata. Nie widze sensu w wystawianiu go na przeciw mistrza. Coleman, tak jak już wszyscy wspominali zapewne zawalczy z Shogunem, zważywszy jakie emocje towarzyszyły ich ostatniemu spotkaniu bęzie to dobry zabieg marketingowy (a show = kasa). Moim zdaniem przeciwnikiem Nastka będzie Fujita albo [...]

a jakie polecacie? marka itp ?

2 zależy jakie suplementy, ja na cyklu kreatynowym oddawałem, jak jakieś mocniejsze środki pokroju t5 to nie wiem czy jak powiesz lekarzowi to Cię przepuści

a jakie znacie ćwiczenia na środek klaty ??Tylko proszę mi nie pisać o jakiś maszynach ponieważ nie posiadam takiego sprzętu :D Z góry dzięki

Rozumiem, podam ci jak ja mam treningi i ewentualnie moje biegi i jazda na rowerze to mi powiesz w jakie dni mam sobie to dopasować. TRENINGI PIŁKARSKIE: ŚRO, PT, 2x SOB - MECZ i wieczorem HALA BIEGANIE/ JAZDA NA ROWERZE + CZASAMI BASEN PON,CZW ewentualnie czasami ide z kolegami pokopać piłę.

"Omega3 - 4 kapsy dziennie zalecane, 8-10 mozna przyjmowac (120 tabsow 14 zł)" A jakie te kapsy? Ja mam Omegi po 1000mg/kaps i zalecane spozycie to 2 dziennie. Lepiej jakbys napisal ile mozna przyjmowac "wagowo". Z tego co czytalem (na SFD ofc ) to zbyt duze dawkowanie Omegi moze sie negatywnie odbic na zdrowiu np. proglemy z [...]

Ja sie z Tobą zgadzam.Tak naprawde to tylko ufam firmie TREC bo dla mnie ona robu najlepsze suplementy.Juz nie bede się rozpisywał jakie miałem efekty po kreatynie. Ale nie odpowiedzialeś na moje pytania.?? Możesz powiedzieć mi jak brałes to HMB z połączeniu z serwatką.I czy stosowałeś jakiś rygorystycznuy trening.Po jakim czasie zauważyłes [...]

No ja byłem zachwycony kreatyną Treca.Możesz wiecej powiedzieć jakie masz efekty po HMB.Bo ja też na tym jade ale za krótko żeby coś powiedzieć.Napisz mi co ty zauważyłeś bo braniu HMB.Z góry thx.

Chyba jednak i tak się skuszę na get'a. A z małym to dokładnie jakie ew. miałbym problemy??

no nie wiem czy nic specjalnego chyba nie bardzo wiesz co tasiasz w popularnym nabialku? Wiekszosc serow - chudych, poltlustych itp jakie mozna kupic to sam tluszcz: 15% i duzo wiecej a bialka moze 6-8%. Taki ser to naprawde wyjatek civic

[...] chyba nokie 3310 + gratis kabura na pasek a co do tych aut to mnie roz***ales na maxa. u mnie na osiedlu sa lody galkowe po 1 zl za galke a na innym osiedlu sa za 1,20zl i widzisz jakie przebicie 20gr wiec ja nie chodze tam gdzie sa po 1zl bo tam sa gorsze wole doplacic 20gr i zjesc cos lepszego. widze ze jednak tego telefonu niesprzedam POZDRO

[...] śmieszny a bardziej ironiczny ale poprawiłeś mi humor to twój plus dobrze że wiem za ile można mieć tą komórke i mam nadzieje że mało kto uwierzy w bzdety z tą 3310 jakie napisałeś....... NO zdecydowanie go nie sprzedaż proponuje najpierw proponuje pójść na lekcje języka polskiego i nauczyć sie czytania ze zrozumieniem Bo domyślam sie [...]

juve wpadniesz do sklepu powiesz jaki amperaż i dostaniesz takie elektrody jakie będą odpowiednie.Kwestia nauki spawania indywidualna samemu metodą prób i błędów daj na luz idź na jakiś warsztat czy gdzie tam spawają i niech ci gość pokaże pod jakim kontem ustawiać elektrodę jak spaw od góry zalewać czy inne ,,techniki".Tak od razu to spawać [...]

Z 2 opakowań jednego i drugiego to nic nie zrobisz poza podniesionym ciśnieniem Ale weź się w garść. Metr w pasie, 50cm w udzie. Jesteś indykiem? Szama i cwiczenia a nie SAA kolego !!!! Robisz w ogóle przysiady? Przecież to najfajniejsze ćwiczenie jakie moze być. A bez robienia nóg masy nie zrobisz. Tak test moze podlać jeszcze tłuszczu.

A moze bys tak wypelnij ta ankiete kiedy juz ja wklejasz? Nie wiesz jakie masz wymiary, czy nie chcesz powiedziec? Cykl z dupy btw, malo bolda, test od srodka - bez sensu.

[...] jego napisaniu i wysłaniu pojawiałaby się wersja "do publikacji" z pytaniem, czy publikować. To spowodawałoby przynajmniej zatrzymanie wzroku. Dzięki za poruszenie tematu Pozdrawiam! P.S. Hehe rzeczywiście ciekawe jakie są argumenty przeciw "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."