Jakie WPC

tak bo nie jestem w stanie zjeść 120 gram białga dziennie a jakie lepsze Whey protein 100% czy
Trec Perfect Whey Protein ?

To nie dla mnie, tylko dla moich kogutów w celu przygotowania ich do wrestlingu kurczaków.

A tak na poważnie, mam zamiar robić z nich szejki ze zmielonymi płatkami owsianymi i jeść w pociągu, gdy wracam ze szkoły, podobno mam maturę w tym roku i nie zawsze mam czas zatłuc kurę i zebrać ryż z pola.
Tak wiem, mogę robić sobie na zapas. Trzymać w hermetycznych pojemnikach. Gotować ryż gdy stawiam kloca itd.
Ale spokojnie, nie mam zamiaru jeść białka i popijać carbo.

zaj**iś*** Kilza006...

Mightymartin

tak bo nie jestem w stanie zjeść 120 gram białga dziennie a jakie lepsze Whey protein 100% czy
Trec Perfect Whey Protein ?

to do kolego raczej bylo co Flex pisał

ale wracajac do Twojej osoby to wydaje Ci sie tylko ze nie jestes w stanie imo, 120g bialka dzienne to nie duza ilosc, spokojnie wyciagniesz to z jedzenia dasz np. 400g miesa i 200g twarogu i juz jest,

120g białka to nic wliczając np ryze makarony.

Tutaj kontynuuj temat.
Czy to bedzie whey 100 czy perfevt whey to oba się sprawdzą.

a według Ciebie powinienem braćjakiś jeszcze sumplement aby przyrost masy był szybszy czy dieta i trening wystarczy ?

jak chcesz szybszego przyrostu to dowal gainera, tylko że spora nadwyżka może spowodować odkładanie się tkanki tłuszczowej.

7 mc stażu to z kreatyną możesz startować np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-26 21:26:37

tu niestety nie ma nic na szybko,
odpowiednie odzywianie to podstawa , suplami/odzywkami mozesz sie tylko wspomóc
mozesz zrobic sobie cykl kreatynowy np

kurde nona kreatyne wolałbym jeszcze chwile poczekać myślałem że może zacząłbym we wrześniu 2014 roku . Właśnie bardzo mi zależy aby więcej już nie przytyć zwłaszcza że w maju zaczynam redukcje .. ;/