Mightymartin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Pięta

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2026 (08:19)

Data rejestracji 26.10.2013 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena witam , poniżej przedstawiony jest mój dziennik żywieniowy . bardzo proszę o ocene tego planu . wiek : 17 wzrost : 186 waga : 75 cel : sucha masa mięśniowa	15	2013-12-15 13:49
Odżywki i suplementy	GAINBODY 30 MACHINE MAN co sądzicie ? witam , ćwicze na siłowni już 6 miesiąc ( dokładnie to 6 miesięcy , potem miesięczna przerwa i od 2 tygodni od nowa ) i zastanawiam sie nad kupieniem gainbody 30 machine man od activlab. moim celem na siłowni jest przyrost suchej masy mięśniowej .	6	2013-12-13 19:53
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady. cześć . mam mega dylemat mianowicie , zastanawiam sie czy powiniene zacząć brać kreatyne jeśli tak to domyślam sie że mono ale jaki i jakim cyklem . jeśli nie kreatyne to czy jest jakiś inny suplement (leżejszy) który pozytywnie wpłynie na rozwój	19	2013-12-04 21:43
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy . witam . zacząłem ten temat ponieważ niedawno dowiedziałem się że mam przepukline i czeka mnie operacja a co się z tym wiąże 3 miesięczna przerwa od siłowni . czas przed operacją chciałbym jak najlepiej wykorzystać i zastanawiałem się czy są jakieś	16	2013-11-13 20:38
Odżywki i suplementy	Jaki Antykatabolik ? cześć. ćwiczę na siłowni 7 miesięcy i ostatnio okazało się że nabawiłem się przepukliny i musze iść na operacje . do operacji jest jeszcze torche więc chciałbym wiedzieć co powinienem zażywać jaką odżywkę aby zapobiec katabolizmowi . do dnia w	7	2013-11-03 19:52
Odżywki i suplementy	Jakie WPC witam . wiem że to pytanie pojawiało sie już kilka razy na forum ale nie znalazłem tematu który popierałby sie z moim. szukam białka wpc i mam nadzieje że znacie jakieś godne polecenia . jestem obecnie w czasie robienia masy i musze zakupić takowy	53	2013-10-26 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena	2013-12-15 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena	2013-12-15 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena	2013-12-15 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena	2013-12-15 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena	2013-12-15 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ocena	2013-12-15 15:11
Odżywki i suplementy	GAINBODY 30 MACHINE MAN co sądzicie ?	2013-12-13 23:25
Odżywki i suplementy	GAINBODY 30 MACHINE MAN co sądzicie ?	2013-12-13 23:12
Odżywki i suplementy	GAINBODY 30 MACHINE MAN co sądzicie ?	2013-12-13 20:02
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady.	2013-12-04 22:44
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady.	2013-12-04 22:28
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady.	2013-12-04 22:19
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady.	2013-12-04 22:14
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady.	2013-12-04 22:06
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady.	2013-12-04 22:02
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady.	2013-12-04 21:57
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady.	2013-12-04 21:52
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy .	2013-11-13 22:20
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy .	2013-11-13 22:08
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy .	2013-11-13 21:49
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy .	2013-11-13 21:36
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy .	2013-11-13 21:29
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy .	2013-11-13 21:29
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy .	2013-11-13 21:18
Odżywki i suplementy	Ważne pytanie w czasei przerwy .	2013-11-13 21:14
Odżywki i suplementy	Jaki Antykatabolik ?	2013-11-03 20:44
Odżywki i suplementy	Jaki Antykatabolik ?	2013-11-03 20:39
Odżywki i suplementy	Jaki Antykatabolik ?	2013-11-03 20:05
Odżywki i suplementy	Jakie WPC	2013-10-29 15:34
Odżywki i suplementy	Jakie WPC	2013-10-28 20:14