gotowe

Dieta na redukcje (z minusem kcal), BCAA, do tego wrzuciłbym WPC, aeroby po siłce jak masz power jeszcze, aeroby w DNT. EDIT: diety i treningu bez Twojej proby nikt nie rozpisze. Squixy ma w podpisie gotowe diety Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-19 22:59:22

Bo niektorzy sa wygodni i wola gotowe stacki jakie sa w suplach niz oddzielnie lykac efke,kofeine.johimbine czy inne bajery...

Moja dziewczyna stosuje białko sojowe (w proszku, ale też jako gotowe napoje) bo ma nietolerancję na mleko i wiem od sprzedawcy, że Sojavit i Provit z Olimpu będą dostępne jeszcze w tym miesiącu w nowych foliach, tak jak wszystkie pozostałe białka. A co do samego białka sojowego to już indywidualny wybór każdego.

Tego się obawiałem. Rośnie pokolenie "uczniów" WK... Poczytaj podwieszone tematy o diecie, o redukcji, o IFie. Nie ma nic na gotowe.

Witam, trochę przesadziłeś z tym deficytem. Sosy gotowe do wywalenia. Tuńczyk w puszce również Stosuj sporadycznie. Stawiaj na świeże ryby. Pozdrawiam

[...] mięśnie wystarczajaco pracują, niektórzy uważają że nie zaszkodzą, bo kobiety i tak wolno budują mase mieśniową, że raczej monstrualnych bicków naturalnie nie wyhodują. Tu gotowe plany treningowe [...]

[...] pręta wynosi 26mm. Hantelki mają długość po 30 cm. Koszty naprawdę są rewelacyjne. Za pręt zapłaciłem 40 zł, za blachę 10 mm zapłaciłem 10 zł. Za toczenie krążków i zacisków (zaciski z materiału tokarza) 40 zł. Zaciski mają ściankę 3 mm. W pierścieniu wywierciliśmy dziurki i przyspawaliśmy z ojcem nakrętki. Do nakrętek śrubki i zaciski gotowe.

Jeśli idzie priv można mieć gotowe wyniki żeby 2x nie bulić za przyjście.

...po dwa kapsy rzeczywiście powinno wystarczyć, tak jak i jedna porcja cp- więc wszystko już gotowe- nic tylko brać i rosnąć...

Wszyscy chcieliby wszystko na gotowe,jak posprzątasz w garażu i urządzisz tam siłownie to dojdzie satysfakcja że sam to zrobiłeś i tak będziesz p**gał żelastwem że się będą gryfy uginać ;) Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-11-21 19:48:12 Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-11-21 19:51:05

Aha nie wiem bo ja się tak nie znam. Muszę jeść takie rzeczy bo gotować za bardzo nie umiem. Jak mamy nie ma w domu to tylko gotowe jedzenie więc np.mięso z warzywami i makaronem raczej odpada chociaż przyznam, że lubię takie dania.

Dodatek tłuszczu w posiłkach okołotreningowych tzn.~łyżka oliwy nie będą przeszkadzały;-) Tak,polewaj gotowe Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-23 15:49:59

Odwrotnie. Jesli masz dwie gotowe do akcji grupy, to musisz szybko zlikwidowac przewwage drugiej grupy jesli jest liczniejsza, lub zapewnic sobie przewagejesli sa rowne. Zatym zaczynasz od tych ktorych dasz rade najszybciej wyeliminowac - najslabszych. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

dział odżywianie masz tam podwieszone posty albo sprawdz te ktore maja najwiecej sogaczy wylicz sobie zaptrzebowanie kaloryczne, sciagnij dziennik posiłków, tabele kaloryczne, pomęcz sie troche i gotowe jak nie jestes w stanie sprostac swojemu zapotrzebowaniu wtedy sięgasz po odżywki jakie to sie wydaje proste i przyjemne prawda?

Dobór produktów słaby, jak wsatwiasz gotowe posiłki np jak jajecznica to wpisuj jaja i pod spodem masło na której ją zrobiłeś

W pewnym stopniu na pewno, ale po co to robic? Zalej je 60min wczesniej woda o temp pokojowej. W ten sposob pozbedziesz sie fitynianow a platki beda gotowe do spozycia. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-11 11:20:03

tam są gotowe trenigi (1 cykl I strona , reszta cykly inne strony )

Oczywiscie ze jest dobry, kazdy trening silowy jest dobry Po szczegoly, polecalabym dzial trening dla poczatkujacych masz tam gotowe zestawy, Na poczatek najlepiej maszyny po 3-4 tygodniach zacznij cwiczyc z wolnymi ciezarami ( powoli zwiekszajac ilosc powtorzen

gotowe ;-), abona już nie ma, soki wchodza %-)

"poza tym do diety jest dolaczany poradnik z zakresu podstaw zywienia, co umozliwia kupujacemu zdobycie podstaw zdrowego odzywiania" przecież to można znaleźć w przyklejonych, dietę ułożyć samemu, dać do poprawki i gotowe, ale rozumiem cię - bronisz swojego