gotowe

[...] na zero w DNT czy na lekki plus. ustal jak wygodniej aby bilans np tygodniowy byl dodatni pamietaj ze celem podbicia ww w DT jest to aby trafily do miesni po to aby byly gotowe do wykorzystania w nastepny DT - im masz ich wiecej tym to wazniejsze im treningi rzadsze tym mniejsza potrzeba zabwy w cyklicznosc Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

Ta, podawajcie mu gotowe diety nie dla niego pisane, głupota, diety dobiera się indywidualnie a nie mówiąc, że w jego wieku wyliczne diety to moim zdaniem kieski pomysł... Drążek - nie ominie cię, nie licz nawet na to, bardzo dobry przy skoliozie. Plan podany przez jazwin96 nadaje się idealnie dla ciebie.

[...] wielokrotne się rozwijało trzeba zawodników . Na koniec dodam ,że to wszystko co napisałem wyżej nie ujmuje wam w tym ,że bardzo trudno jest zorganizować zawody . Ja tylko przyjechałem na gotowe . Włożyliście na pewno mnóstwo pracy , pewnie na kolejnych mistrzostwach będzie lepiej . Czekam na nagrania , fajnie będzie zobaczyć to jeszcze raz .

...w Polsce tez pewnie jest cos takiego - na nalesniki maka + proszek do pieczenia + jakies inne składniki - zalewa sie tylko woda i gotowe - wtedy bardziej pulchne wychodzi .....musi byc cos podobnego

Już mamy gotowe wyniki-właściwie już rano były ale podczas przenoszenia danych wkradł się błąd i-trzeba było poprawiać:) Myśłę ,że teraz będzie wszystko ok. Wyniki wrzucę zaraz do głównego tematu. Oglądając Wasze próby-przy wyciskaniu-wiele osób nie wstawało z ławki-to naprawdę o wiele mniej dodaje energii ,niż wstanie z ławki. Podejrzewam ,że ma [...]

[...] dodanego ciężaru, a dzień B progresję formie dodatkowych powtórzeń. Nie chce dodawać z treningu na trening cały czas kilogramów bo jeszcze zabezpieczenie kręgosłupa nie jest gotowe. Dzisiaj trochę kijowo wyszło bo musiałem robić na dobrej sztandze, a ta wytarta była zajęta i od razu widać po piszczelach;-). Wiosłowanie elegancko, a nawet [...]

[...] tłuszcz. Czy ktoś mi może powiedzieć, podzielić żywność na grupy i powiedzieć co mogę, co powinienem, a czego mam się wyzbyć. Wiem, że możecie powiedzieć, że chce wszystko gotowe, ale nie wiem czy mogę zaufać swojemu wyborowi, wolę polegać na opiniach ludzi, którzy co nieco wiedzą i znają ten wałkowany od dawna temat. Dziękuję i pozdrawiam. :)

gotowe

gotowe;

sluchaj dostales juz bana na 3 konta zalozyles chyba z 5 tematow wyslalem Ci kilka maili z ostzrezeniami... wkleiles2 fotki z dpy i chcesz zeby ktos ocenial... przeczytaj regulamin BernardX gotowe

gotowe.

Carventes proponuję Ci się zając treningiem domatora. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Tutaj masz gotowe plany. Do tego dieta i jechane. czopek Załóż swój temat.

Dla Was wszystko. Mogę nawet ten temat podwiesić. Gotowe: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_V_-_tabele-t472781.html Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-02-12 20:07:24

uloz sobie jakis wlasny trening a nie jakies gotowe i wtedy zobacz jaki bedzie efekt, dowal krete, bialko, aminokwasy, wegle, piekna diete i pochwal sie wynikami za pare miechow cu

[...] siemię lniane, masło orzechowe, masło migdałowe, olej kokosowy) 6. opcjonalnie dla smaku :D cynamon, gorzkie kakao lub kostki lodu. Wszystkie składniki bo blendera i gotowe. Druga porcję trzymać w lodówce. Polecam bo jest to pełnowartościowy i sycący posiłek. Mnie w zupełności zaspokajał potrzebę na słodkie :-D Zmieniony przez - [...]

[...] pozwolic na 3 serie. Jak pisze na ofocjalnej stronce hst, zalozyciel pisze ze w 5 tkach 2 i 3 seria wydaja sie lzejsze nic pierwsza. Stawy i sciehna tez juz powinny byc gotowe na 3 serie. JAk bez kontuzji i pelny wigoru zakoczysz 5tki to wkraczas w negatywy gdzie tez robilbym 3 serie. Pamietaj ze w 10tkach i najbardziej 5tkach trzeba sie [...]

[...] tutaj takie kazania jakbyś był Arnoldem. Ja ćwicze nie całe pół roku i mam 32 gratuluje takiej łapy prz masie 79 kilo. Wiedza twoja też jest niesamowita jak dajesz dziecku gotowe wskazówki, ja jak wszedłem na to forum to się nikogo nic nie pytałem czytałem podwieszone posty uzywałem magicznej opcji szukaj, teraz jak czegoś nie wiem to się [...]

[...] na ławie skośnej 4 kg na rękę x 4 x12 ------------------------------------------------------------------------------- 21.02 Odpoczynek (dziś już na pewno :-) ) Posiłki gotowe, samopoczucie i humor świetny, wolna niedziela :-) Szef kuchni na dziś serwuje: 1. Placek z gryki z malinami + kawa z mleczkiem koko, białko 15 g 2-7. Mięso z indyka [...]

[...] !!! U mnie sytuacja przedstawia się następującą. Chciałem od stycznia zacząć treningi. Co do odżywek to wiadomo białko wpc i gainerek do picia (pychaa). Wszystko niby już gotowe... sprzęt się powoli kompletował... aż tu nagle tatuś oświadczył mi że nie chce widzieć sprzętu do ćwiczeń itp. Jedno co mam super to mamusie- Na pytanie czy pomoże mi [...]

Tak, nie potrzeba wielkiej filozofii, byle by to było z dobrych składników i doprawione do smaku. Wiele innych sosów też można zrobić na szybko - pieczarkowy, czy po prostu podsmażyć pokrojone mięso, cebulę, opcjonalnie czosnek, dolać wody, sól, pieprz, ziele ang, liść laurowy, zioła prowansalskie, majeranek , chili - na koniec trochę zagęścić [...]