gotowe

czy mieso i warzywa Ci wystarczą to zalezy od Twego bilansu jeśli na tyle tylko mzoesz sobie pozwolić to ok, mieso 2-3 dni w lodówce zrobione spokojnie wytrzyma, co do węgli, np taki ryż, kasz czy makaron an 3 dzien to już bardzo niesmaczne są, ale węgle można na bieżąco ogarnąć, wstawiasz wode wrzucasz i gotowe, nie trzeba zbytnio nawet pilnować

Podobne objawy (drapanie w gardle, duszności itp) mogą wystąpić przy trenie, jednak u Ciebie stawiał bym na zwykłe przeziębienie. Odpuść 1-2 treningi, forma nie ucierpi na tym, a mógłbyś się gorzej załatwić. Organizm na chorobie jest osłabiony, zaraz byś się mocno zgrzał, potem przeciągi i gotowe zapalenie oskrzeli.

O dzięki o to mi chodziło, czyli najpierw namoczyć te płatki w wodzie w moim przypadku, potem białko i oliwa, to wszystko zmiksować i gotowe?

domer: co do warzyw to wiem, ze swieze lepsze ale ile to trzeba by sztkowac kroic itp, a tak to mam gotowe...a chyba lepsze to niz nic. juz teraz robienie zarcia zajmuje mi mase czasu, to chociaz tak probuje sobie ulatwic zycie

Można też kupić gotowe zmielone Nie wiem, nie ja robię w domu zakupy. Zobacz w sklepie.

i tak jak wspominałem mozna stosowac gotowe stacki z no2 i cytrulina ktore to zwiazki obnizają cisnienie np metabolic pump mrm lub hit sezonu xpand dymatize a nawet nitro treca skoro masz wybór i obawy wybieraj w tych produktach Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-02-26 19:34:52

Jakbys wszedl i zajrzal do linku ktory wkleilem zobaczylbys ze sa tam gotowe plany No ale jak sie nie chce czytac i brac gotowego to juz nie wiem... Wszyscy jestesmy leniami i nikt Ci czarne na bialym nie napisze. pozdrawiam

FIT ze Ty to wiesz to ja wiem (widzialem zdjecie w ankiecie ) ale napisalem zeby koles nie pomyslal ze wystarczy ze kupi spalacz pocwiczy troche brzuch i bedzie gotowe

masz gotowy plan w linku od anubisa. Masz gotowe plany w temacie podwieszonym w spisie treści.... kombinujesz jak koń pod górę.

[...] :) lepiej kupic i niewiele doplacic i miec mniej tabsow do lykania (chyba ze lubisz lykac prawie 20tabsow na dzien :) a cena wychodzi prawie ta sama bo jak kupisz wszystko to starcza na 8 - 10 dni i wynosi 18-22zl polic na miesiac i masz 60 zl ::) lepiej sie oplaca juz gotowe kupic tutaj niewarto oszczedzac ::) "maly" termitek

[...] - duzy banan - 150-200g twarogu - 200 ml mleka 0 lub 0,5% tluszczy - 100g platkow owsianych - 30g kakao naturalne ofc wszystko zmiksuj w blenderze lub zamknietym mikserze i gotowe! Od razu podaje BTW B: 36g T: 2g W: 114g I juz masz naturalny, pelnowartosciowy posilek w postaci koktajlu ktory mozesz zabrac ze soba na silke Zmieniony przez - [...]

Dzięki Placebo :) Ale ja nigdy nadwagi nie miałam, podczas pisania magisterki zaczęłam jeść szkolne kanapki i trochę słodyczy, do tego zawsze dużo smakowych jogurtów, gotowe musli, no i trochę się pogorszyło, stąd redukcja :) Ale nigdy nie wiem, czy spadek to tłuszcz, woda, mięśnie, czy co tam jeszcze :) Długo się przygotowywałeś do podbiegów? [...]

Drugi link pod moim podpisem, wybierasz gotowe ACT i jedziesz

jakościowo dieta jest fatalna niestety. Przetworzone,gotowe produkty. Dieta nie może składać się wyłącznie z takich produktow

[...] do wytworzenia których używano drożdzy i pleśni ( fermentowane zółte sery) - częste spożywanie junk food: hamburgery, hot dogi, pizza, gotowe posiłki = wysoko przetworzona i oczyszczona sztuczna żywność, dużo konserwantów, polepszaczy smaku, sztucznych barwników E304 itd, nadmiar prostych węglowodanów - [...]

[...] inne rozwiązanie. Wszelkie konkurencje sportowe, gry zespołowe oraz wieloboje np Trójbój, zliczanie wyników, punktów, staty, miejsca, wyniki itd/itp. Pewnie ze 4tyg i będzie gotowe. Będzie to mocno rozbudowane oprogramowanie ale znacznie łatwiejsze w obsłudze, intuicyjne. To jest ok ale można to rozwiązać znacznie lepiej o rozbudować. ZDR. Cel [...]

Gotowe, potrzebne informacje uzupelnilem. Na poczatku mysle o ogolnym rozwoju, moze lekki priorytet biceps i brzuch.

Gotowe, paczkowane mięso raczej sobie odpuść, nic dobrego tam na Ciebie nie czeka. Idź do mięsnego i poproś o zmielenie, jak dobry sklep to zmielą co będziesz chciał. Mi mielą nawet boczek. ;p

Gotowe, zmienilem wedlug waszych wskazówek i juz chyba wszystko jest ok. G. I. Jane dzieki za propozycje ale mam juz upatrzonego gainerka i na niego zbieram kase ;)

Ja bym był za FBW. Nie masz suwnicy, ławki do unoszenia z opadu a FBW masz już gotowe. Pzdro