gotowe

[...] jest dodatni. czasami mieszam pory posiłków, ale ze względu na dyżurową pracę nie da się inaczej. teraz zastanawiam się nad wykupieniem diety na potreningu.pl aby miec gotowe przepisy z góry ustalone, może troche czasu mi to zaoszczędzi, myślicie, że to dobry pomysł? z moim trybem życia, ogólną budową (w wieku 20 lat ważyłem 52 kg) każdy [...]

wejdz do dzialu trening tam ci cos uloza nawet masz gotowe plany dla poczatkujacych wiecej nie znaczy lepiej miesnie rosna jak odpoczywaja a nie jak trenuja

jak przejrzales gotowe zestawy to teraz przejrzyj to http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html miłego czytania %-)

[...] byl split w modzie bylo fbw hst push pull legs a za 5lat ktos wymysli jeszcze cos innego kazdy musi podarzac swoja droga chyba ze ktos wogle nie ma pojecia o treningu wtedy gotowe schematy sie sprawdzaja mam kilku kolesi na silowni co po pol roku cwicza i 0postepu po 5kg na lawie a na wage nie ma co patrzec chlopaki sie waza z woda w reku;d [...]

[...] jestem na etapie, że już od dłuższego czasu piję go zmielonego w soku dlatego pytam. %-) Bo robię sobie z tej wołowinki kotleciki/burgery. I pytam po prostu czy to mięsko gotowe zmielone wołowina 83 % czy dobra, czy to kupa jest po prostu, że ... wie co w środku %-) w sumie tego nei wie się nigdy, ale po prostu czy można się na to przerzucić. [...]

to jest pewien etap budowy teraz juz duzymi krokami wszystko sie klaruje i niedlugo juz wszystko powinno byc gotowe i pozostanie czekanie na sprzet na zdj glowna sala czyli czesc damska

[...] Obydwie z wysyłka tak na logike te w kapsułkach powinny być droższe. Ta przy jednych jest napis bcaa XXL Xstra czy to ma jakies znaczenie że sa lepsze? I ostatnie pytanko czy takie napoje juz gotowe bcaa sa wartosciowe bo cenowo podobnie wychodzi. allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-drink-250ml-aminokwasy-w-plynie-i4096135166.html Z góry dzieki

jaja za długo gotowane są cieżej strawne!!!!!! a ze po 10 min gotowana jajo jest na pół surowe to kompletna bzdura -jaj na miekko max 4min (wrzucone do wrzątku) -jajo na twardo po 7 min jest gotowe. jak jest za długo gotowane ja żółtku powstaje bladozielona otoczka. ps. dodawanie soli do gotowanie nic nie daje zdr

Witaj. Na początek wypełnij ankietę działu: http://m.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zajrzyj też tu, znajdziesz różne gotowe plany i będziesz mogła coś sobie wybrać: http://m.sfd.pl/Biblioteczka_dzia%C5%82u_co_ka%C5%BCda_z_Ladies_wiedzie%C4%87_powinna-t1166421.html

Gotowe, na mailu szczegóły :)

Gotowe plany są już na forum http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html http://www.sfd.pl/Filmy_do_plan%C3%B3w_treningowych-t961700.html Co do odżywiania http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

lenie i hu* chca wszystko gotowe....w sumei tak najlepiej..hehe

Gotowe ;)

W linku który podał Mały, jest wszystko czego Ci trzeba. Nawet gotowe plany treningowe :)

[...] a tak w ogóle to jest sens np ćwiczyć 2 razy tygodniowo jedną partię mięśni? " lepiej juz nic nie ukladaj,bo przewaznie zawsze konczy sie to niepowodzeniem.bierz gotowe plany. pewnie,ze jest sens cwiczyc,ale na wszystko masz jeszcze czas. "ile kg będzie rozsądną granicą np do wyciskania na płaskiej " nie zaprzataj sobie [...]

[...] ćwiczę w domu wiec do dyspozycji mam ciężarki 1kg, mate, orbitrek ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING – Są to gotowe programy Ewy Chodakowskiej (secret, skalpel 2 , szok trening, czasem ekstra figura czy killer) oprocz tego sama czasem komponuję – np. brzuch z Mel B i pośladki, czy [...]

[...] A diety to raczej nikt Ci nie ułoży http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Spróbuj coś sam zrobić , wstaw tu a napewno znajdzie się ktoś kto ci coś podpowie , ale na gotowe jak mowilem wczesniej nie liczyłbym Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-10-18 21:31:35

Tego gajnera tam masz za dużo...Sosy gotowe wymień na sporządzone przez siebie. Są mocno przetworzone.

Kaczmar przeczytaj mój artykuł o różnych systemach treningowych: http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe_-_FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html tam masz też wzmiankę o FBW+linki do tematów, w których masz nawet GOTOWE plany treningowe co do supli - gainer to nic innego jak żarcie w prochu. Używasz, gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku, [...]

Kiromax - miałem na myśi gotowe estrogeny androgeny zanim by się zaromatyzowały narobiły bie wielkich szkód