Wylliam,
trening klatki piersiowej spowoduje rozbudowę mięśni piersiowych przez co delikatnie mogą się podnieść piersi. Poza "normalnymi" izotonicznymi ćwiczeniami pomocne są również izometryczne, parę takich ćwiczeń, jak i całych postów było opisywanych w fitnessie. Na same piersi nie mamy dużego wpływu. To dzięki genetyce zawdzięczamy (zawdzięczacie
) czy są bardziej, czy mniej jędrne i jak duże. Zależy to od proporcji tkanki gruczołowej do tłuszczowej. Czasami rosną dzięki estrogenom po zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych, ale to jest chyba rzadkość. Tak jak ktoś już napisał jeszcze chyba tylko masaże mogą pomóc (poprawią ukrwienie a więc i jędrność).
A jak przytyje to po prostu odłoży sobie część tkanki tłuszczowej właśnie na piersiach. Wiele pań narzeka, że przy odchudzaniu, piersi maleją prawie na samym początku a biodra i uda pozostają bez zmian. To też trochę działa w drugą stronę.