SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

energy drink lub cośinnego na wysiłek fizycznym

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2383

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 780
Witam.
Zostałem tu przysłany z innego działu.
Mam słabą kondycję a muszę przeżyć na początku kilka treningów piłki ręcznej (potem pójdzie z górki).
Czy energy drink coś dają?
głównie chodzi o bieganie, bo po kilkudziesięciu minutach umieram i nie jestem w stanie myśleć o grze.
Jak na chwilę usiądę ból głowy itp.
wiek 18 lat nie pije kawy w ogóle
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3981 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
dają

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 780
Mi na innym dziale napisali że to nie ma sensu.
A czy macie jakiś lepszy pomysł aby w 3-4 jakoś polepszyć swoją kondycje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3981 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
1. Na 3-4 dni polepszyć kondycje
2. Skoro Ci juz pisali to po ch.. nowy temat zakładasz.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 117946
może problem lezy w posiłku przedtreningowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
aby zwiększyć wydolność należy trenować!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3981 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
s.m.p.a. wyjawił Ci tajną receptę, tylko nikomu jej nie zdradzaj

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
taaaaa

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 4189 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44101
pozostaje ci tylko pobudzenie (kofeina itp). Trzeba było trenować a nie siedzieć na internecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 428 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
proponuje najpierw aeroby następonie gdy nabierzesz trochę wytrzymałości trening interwałowy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 780
Może źle napisałem.
Biegam ostatnio (jakoś z 2 tygodni łącznie 11 razy po 5-7 km), ale to nie jest wystarczająco. widzę poprawę, ale po portu będę zdychał, a pierwszy trening jak wspominałem mam jakoś za 4 dni.
Nie chce poprawić kondycji jako takiej (bo po to zacząłem biegam, aby to powoli szło), ale coś zrobić aby przez 90 min. Dać jak najwięcej z siebie.

Kawy w ogóle nie pije, kilka razy piłem już te Energy drinki i po nich nockę mam załatwioną(nie zasnę).
Ktoś wspomniał o posiłku przed treningowym, to może byście mi powiedzieli co jeść przez te 4 dni aby było jak najlepiej?
Z góry dziękuje za odpowiedz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wartość odżywcza

Następny temat

"DIETA" MASOWA [OPINIE]

nutloveb