fajne

[...] pływały, więc się ucieszyłam %-)), medalion z ananasem (bardzo smaczny - panierki było mało, w środku jakieś pewnie coś kurczakowate, na to plasterek sera i na to ananas, fajne połączenie), warzywa na parze (mini różyczka kalafiora, ze dwie brukselki, parę marchewek - jako pożeracz warzyw byłam zawiedziona ;-)), surówka (nawet bez majonezu i [...]

Piękne nogi, plecy też już całkiem fajne, jeszcze tylko trochę mięsa dołożysz i będzie git:-D Ogólnie tak sylwetki zazdroszczę, że sobie nie wyobrażasz:-D

bamber hah \-) fajne %-) widzisz to "klachanie" jakoś samo tak mi weszło %-) czasem tak mi wleci ta śląska gwara niechcący - zapominam, że można mnie wtedy tu nie zrozumieć :-D }:-( spinningu zazdroszczę @-) a co do obrony rozumiem - sama miałam w zeszłym roku, więc wiem jak to jest ;-) spokojnie... dasz radę Słońce :-)

[...] wyciska niż dziesiątki %-) Hantle dziesiątki to nowy model, a te dziewiątki to jakieś archaiczne i moje barki podpowiadają mi, że to więcej niż 9kg ;-) Muszę je zważyć następnym razem. Aero na orbim kręciłam do tyłu. Bardziej się zmęczyłam, fajne urozmaicenie. Miłego weekendu! :-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-21 12:36:58

Lejdi faceci są inni ;-D co racja to racja... \-) a tak poważnie - wpadam z rewizytą \-) nieźle zasuwasz widzę, fajne ciężary :-)) i tricek mówisz się urodził? bomba /-)_ nie wiem o jakim magicznym napoju piszecie, ale mnie to ciekawi fest %-) buziole! miłego!

MoCCa, ja lubię hardkorowe warunki %-) Powiem szczerze, że... bieganie jest fajne. Na rege może to będę robić w ramach aktywności :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a9905eeebac4e8e9f187ac0b9b690b6.jpg Dzień 76-78 – 4.-6.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/873ab92bd7c04892a6b8e17894d0fa4d.jpg [...]

[...] i pożarłam %-) jak rasowa stonka. Aero olewam. Weekend mam wyjazdowy, jutro będzie czit w greckiej knajpie (absolutorium mam, rzucanie biretami itd ;-)) Wybiorę jakieś fajne mięcho albo owoce morza, byle bez kleistych sosów ble. Wpadną wieczorem %%%. Więc miski sobotnia i niedzielna będą nieliczone, ale na pewno nie głodowe :-) W sobotę [...]

[...] ale za to biceps urósł, w biodrach przybyło minimalnie. To tak wizualnie, aczkolwiek jutro rano się pomierzę i dam znać jak to wygląda w cm. I tak ten no... http://www.sfd.pl/MR_SFD_5_i_MISS_SFD_3__ZAPOWIED%C5%B9!-t887556.html Tak nieśmiało sobie myślę, że to by było fajne. Ale mało czasu i dużo roboty. I nie wiem, czy odwagi by starczyło...

No ja tam talię suabo widzę @@-)}:-( Super jest :-)) a łydziole jakie fajne @@-)

Zayebisty tylek i nogi fajne :-D Gratuluje 8-)

[...] 20x20, 20x24, 20x24 20x24, 20x24, 20x24 20x24, 18x24, 17x24 20x24, 15x24, 20x24 brzuch łydki komentarz do treningu Udany trening. Nie było za dużo ludzi także warunki bardzo fajne. Do tego jak wspomniałem ciężary poszły nieco do góry także zadowolony. Suwnica z nogami na górze bez problemu. Ciężar już waży nieco ale dalej ruch w pełni [...]

[...] 30 min po zaliczeniu dalej mi się oddech nie wyrównał %-) ale grunt, że zaliczone %-) Do tego w szatni na basenie usłyszałem od jakiegoś starszego zupełnie obcego gościa że fajne nogi i nastrój się nieco poprawił. Bo wgl pływac zmienny po cięzkich nogach dzień wcześniej to już wgl świetna sprawa. Cały czas czułem, że mam je jak z galarety ale [...]

[...] osobą wgl nie lubiącą czekolady. Nie ważne czy to cista ciastka budynie lody czy cokolwiek czekoladowego. Tak to białko bardzo ale to bardzo mi podeszło. Mięta mocno wyczuwalna i dająca fajne orzeźwienie po treningu. Jak dla mnie sztos, i na chwilę obecną jest na pierwszym miejscu albo na 2. Bo w sumie sam nie wiem czy przebija pistację :-P

czeko- mięta bardzo fajne orzeźwiające i do tego słodkie, smaczne :) A forma jak już większość na tym etapie , te 2,5 tygodnia do wyjścia, bardzo dobra, nawalony mięchem jesteś mocno

[...] 13x40 15x42, 15x42, 13x40, 13x40, 13x40 15x42, 15x42, 15x42, 14x42, 11x42 łydki 35 min cardio komentarz do treningu Tym razem trening sam robiłem i super wyszło. Bardzo fajne nabicie, pompa na bicepsach tak samo. Trochę ego wzięło dzisiaj w górę przy hantlach na skosie. Niestety obecnie w 2 wyciskaniach jednoczesnie nie dam rady [...]

Mnie to kusi natomiast na te treny/testy na wodzie jak będę na masie podchodził do rekordów %-) Podobno fajne xD

Mnie to kusi natomiast na te treny/testy na wodzie jak będę na masie podchodził do rekordów %-) Podobno fajne xD A przemo nie ma czasem na oleju andro?;-) Jedrzej 5kg warzyw to nieźle szlaleś, az dziwne ze bez rewolucji, ja ogolnie tez sporo warzyw szamam, na redu wiecej niz na masie ale pod 5kg nigdy nie podszedłem:D jak dla mnie 30mg efki z [...]

Mnie to kusi natomiast na te treny/testy na wodzie jak będę na masie podchodził do rekordów %-) Podobno fajne xD A przemo nie ma czasem na oleju andro?;-) Jedrzej 5kg warzyw to nieźle szlaleś, az dziwne ze bez rewolucji, ja ogolnie tez sporo warzyw szamam, na redu wiecej niz na masie ale pod 5kg nigdy nie podszedłem:D jak dla mnie 30mg efki z [...]

[...] jako porażkę albo słaby występ czy coś takiego a jest kompletnie na odwrót. Jestem bardzo zadowolony i mimo, że może śmiesznie to zabrzmi to jestem dumny z tego Bardzo fajne przeżycie, fajnie równiez było spotkac chłopaków i zamienić kilka sło z chłopakami z forum, Wiktorem Kubą czy Kamilem (Kamil, życióweczki były także udało się :-D ) [...]

Bardzo fajne podsumowanie :-) Ja widzialam, ze Twoje nastawienie jest inne (lepsze) dzien przed startem i to tez bylo widac na scenie. Forma o niebo lepsza ale to tez wiesz, no i pozowanie tez mega poprawione :-) Postawilabym w tym okresie poza startami na to zeby sie troche ponaprawiac (u fizjo np) ale to moja subiektywna opinia :-) Tytuly sa [...]