fajne

W Carrefourze były dość fajne promocje, więc zrobiłem mały zapas na dłuższy czas :) /SFD/Images/2015/11/9/b6cd24f01661414098cd730f73a0cdde.jpg

W czym takie fajne fryty/ziemniory? Masz Actifry, piekarnik, czy co?

[...] wobec siebie, trochę już spędza czasu na siłowni, a efektów nie ma takich jakby chciał :-) Co do fotek mam nadzieję, że się nauczę. Trzeba poszperać jak blogerzy cykają fajne fotki, może coś podgapię8-) Nie powiem, że oprócz góry zalezy mi też na nogach. Liczę na to, że niedługo spodnie (które są moimi ulubionymi, chyba każdy takie ma, [...]

Witam kolego znam twój problem Udo 62 cm... Jak widzę jakieś fajne spodnie w sklepie to az mnie telepie... Z tego co wyczytałem to ładnie poleciałeś z tym obwodem w udzie.. Masz jakis dobry na to sposób? Wiem ze jak zjechałbym do 55 cm to problemu praktycznie juz by nie było. Nie ma tam juz praktycznie nic tłuszczu moze max te 4 cm. Gdyby teg było [...]

Wioslowanie polsztanga jednoracz - bardzo fajne cwiczenie, aczkolwiek ja mam nieco inna technike ;-) %-) mega dobrze wchodzi to cwiczenie ;-)

żyłka od palca wskazującego aż do barku :D ładnie . Plecy bardzo fajne, mały ale duzy :D

poszedł głos, a teraz wybieraj co oddajesz trening czy koszulkę za te fajne zdjęcia konkursowe 8-) heheh

poszedł głos, a teraz wybieraj co oddajesz trening czy koszulkę za te fajne zdjęcia konkursowe 8-) heheh hehe no zdjęcia mega :) na trening z Karolem to chyba każdy jest za cienki %-) Dziękuje chłopaki za głosy :-))

Fajne masz rodzynki w ostatnim posiłku. U nas w rejonie na to mówią truskawki :D

fajne te Twoje kopytka :)

fajne te Twoje kopytka :) Podziękował :)

[...] WEEKEND Weekend na szkoleniu, ale w sobotę godzinkę miałem czasu zrobiłem lekko nogi, poza tym cały weekend dużo ćwiczeń. Ogólnie bardzo bardzo fajne, dynamiczne i złożone szkolenie, bardzo dużo teorii jak i praktyki. Sporo nowych rzeczy odnośnie treningu funkcjonalnego. Tak po króćce zaczęliśmy od fundamentów, [...]

/SFD/2017/3/3/c2bb67c05d7b45ab9e7b452cdbceac3c.jpg CZWARTEK Wczorajszy dzień, troszkę spacerowania + wizyta w Loch Lomond Aquarium. Fajne wodne zwierzątka, żółw był najlepszy. Potem wieczorem trening nóg, bardzo fajnie wszedł mimo ograniczonego sprzętu, niestety też mnie połamało. Kręgosłupa dawno nie czułem tak, jednak siady na smithie też [...]

Fajne to ściąganie jednorącz- można pogłębić spięcie i rozciągnięcie:-) Spróbuję, ale ja muszę się mieć na baczności i nie wychylać/wyciągać się na tę jedną stronę za bardzo. Od razu poczuję plecy, dyskopatia i nierównomierne rozłożenie napięć... Ogólnie muszę dodać, że bardzo fajny dziennik, raz, że przejrzysty- te grafiki itp, wymaga to wkładu, [...]

Fajne to ściąganie jednorącz- można pogłębić spięcie i rozciągnięcie:-) Spróbuję, ale ja muszę się mieć na baczności i nie wychylać/wyciągać się na tę jedną stronę za bardzo. Od razu poczuję plecy, dyskopatia i nierównomierne rozłożenie napięć... Ogólnie muszę dodać, że bardzo fajny dziennik, raz, że przejrzysty- te grafiki itp, wymaga to wkładu, [...]

o ośle wspięcia na końcu - czyli bardzo fajne ale zabawne ćwiczenie ;)

o ośle wspięcia na końcu - czyli bardzo fajne ale zabawne ćwiczenie ;) Biere kobitę na plecy i jadę :D Jest power na wykrokach! Czuje siłę, ale też trudno o stabilizację :)

[...] Sobota jumpy, od rana, a potem na piknik gdzie robiłem analizy składu ciała. Niedziela również trening obwodowy od rana, a potem wizyta na ZOO Safari w Borysewie. Bardzo fajne zoo, szczególnie białe tygrysy bengalskie, a potem wizyta u fizjo. Redukcja mi sprzyja, im dalej w las, tym to lepiej wygląda, nic mnie nie boli, jeśli chodzi o plecy. [...]

Respekt za ciężką pracę- sylwetkowo i siłowo robi wielkie wrażenie:-) Bardzo fajne zdjęcia z Przemkiem:-)

1,5 roku przerwy od siadów i leci 172 kg masakra :-D szacun no do siadów to lata świetlne, ale chociaż ciężar był i go czułem :) Respekt za ciężką pracę- sylwetkowo i siłowo robi wielkie wrażenie:-) Bardzo fajne zdjęcia z Przemkiem:-) Dzięki :)