fajne

15-10-5 jest fajne :-) AL etaj jak night napisal raczejto cwiczen wielostawowych, nie do np. uginania na bicka ;-)

dokładnie jest tak jak piszesz,posiłki są mało wartościowe,za mało w nich mięsa i ryb,jeden posiłek z mięsem to zdecydowanie za mało,poczytałam bardzo fajne artykuły, szczególnie ten http://www.sfd.pl/.-t527693.html ,przykładowe jadłospisy i już to wiem, ale przyznam że moja głowa jeszcze chyba nie jest w stanie przestawić się na 4-5 posiłków [...]

fajne krotko i zwiezle sok.

fajne dal bym soga ale juz dalem kiedys i nie wejdzie. pozdro

[...] wyjdzie ile jesz kalorii. Troche mało bałka mi wygląda, ale powiem tak, jezli sie czujesz dobrze z ta dieta i ci odpowiada ja nie ingeruje bo zycie nie jest cyferką. Robisz fajne treningi ,ale one są po prostu forma ruchu poprawiającego kondycje i sprawność z tym ze ona niestety nie modeluje sylwetki, Do modelowania potrzebne sa konkretne [...]

masz fajne możliwości i zacięcie i da sie wiele z tym zrobic juz mam wizję %-) dieta ok, suplementuj tranem jeszcze Wiesz ,co do ilości, serio to zależy od intensywności treningu i możliwości, ja jednak odradzam zawsze intensywne treningi codzienne, 3x w tygodniu skatowanie sie daje najlepsze wyniki reszta jak dasz rade to siłownia

O będę do koleżanki zaglądać bo fajne pomysły na żarełko tu widzę:)

O, fajne nastawienie. Mam nadzieję, że za jakiś czas też nauczę się jeść czysto bez liczenia :) A podsumowania nie mogę się doczekać. Powodzenia! :-)

[...] jest delikatnie mówiąc. Postawiłam na rower z licznikiem, jak taki masz/ktoś znajomy ma to polecam taką formę mierzenia dystansu (zakładając, że nie masz żadnego Garmina) albo po prostu autem, ale tym to nie wszędzie się da. Potem liczysz tempo min/km i masz fajne zobrazowanie progresu w bieganiu na danym dystansie po jakimś czasie trenowania ;-D

Ale sucho! Rzeźba się udała widzę. Nogi i plecy bardzo fajne. Masz samozaparcie, gratuluję.:-)

Fajne jedzonko. Prosimy o więcej fotek :-)

Probujesz i fajnie Ci wychodzi, przewertowalem caly stary temat:-) Ciekawe jak smakuje ta truskawka z bananem, samej nigdy nie lubilem bo zawsze smakowala mi sztucznie;-) Fajne zarlo, jak zwykle- wieprz z makaronem i grzybami brzmi super- przyprawiasz orientalnie, ostro?

[...] książ wymiata. szkoda tylko, że tak się z nim stało jak się stało w ostatnim stuleciu (przebudowy, rozgrabienia, pożar). Glodzilla, miejsce na studniówkę miałaś naprawdę fajne ;) Czawaj - najważniejsze że się szwagrowi nic nie stało. w każdym razie samemu będąc (do niedawna) rowerzystą, jak widziałam jak niektórzy kierowcy jeżdzą, to krew [...]

[...] będę to tego przepisu wracać. natomiast dzisiaj - pozostając w ziemniaczanej wariacji zrobiłam ciasto, które chodziło za mną już jakiś czas - może mało 'fit' ale w smaku fajne - babkę ziemniaczaną - czyli ciasto z ziemniaków, boczku, cebuli i jajek mniej więcej. pizza na ziemniaczanym spodzie: [...]

Muszę przetestować :-)) A warzywa meksykańskie super się sprawdzają. Kupuje w Lidlu i są fajne składowo i fajnie doprawione :-))

To jest fajne, że widać zaangażowanie i chęci. Będziemy wpadać regularnie i pomagać w miarę możliwości :-))

Super, fajna opcja Nightingal!:-) Padme, gratulacje, nalezy sie. Porzadne podejscie, ciezka praca i fajne efekty sa:-) Talia i pas duzo na plus, miesa wpadlo na uda i rece, tak trzymaj!

Fajne pozycje książkowe choć już dość dużo czasu minęło od wydania. A robisz żółnierskie czy pp ?

MissInvincible, też lubisz Toma Platza! <3 };-) Padme, fajne spostrzeżenia, mam bardzo podobne:-) Film jest specyficzny, a idąc dalej w ten klimat, po zakończeniu czujemy niedosyt, że tak mało zostało pokazane z sali treningowej:-( Warto na YT wpisywać frazy typu "pumping iron rare/unseen", co jakiś czas pojawiają się nowe wstawki, oficjalnie lub [...]

Musze obejrzec to o kobietach, to sie wypowiem, jutro prawie bedzie czas:-) W koncu jakies fotki! Fajne nogi:-D W Wawie obczaj silke Burneiki, bardzo nietypowa siownia z wieloma ciekawymi sprzetami, nie do znalezienia gdzies indziej:-)