fajne

Przecietny Gienio z ulicy jak wezmie 100% swojego ciala to jest kozak;p Nie badz az tak samokrytyczny, widac u Ciebie progres i to jest fajne. Sila przychodzi z czasem a najwazniejsze to odpowiednia technika wtedy mozna swoje osiagi srubowac;d

fajne

[...] serii 12 kg z wyciągu + talerz 1,25 kg, w drugiej 12 kg + talerz 2,5 kg, w trzeciej tak samo, a w czwartej położyłam na sztabki jeszcze mały kilogramowy zacisk. Bardzo fajne ćwiczenie, a robiłam o tak: https://www.youtube.com/watch?v=NuoyMqUwGuo 3. ściąganie prostymi rekami wyciągu górnego 3x 12-15; 60s 27 kg x15, 27 kg x13, 29,5 kg x12 [...]

Mega fajne treningi! Będę wpadał czasem :)

Przysiad, Hip Thrust, płaska, barki - technika oceniona, nie jest źle, drobne poprawki do wprowadzenia :-)) Kręcenie filmików jest fajne, samemu można oglądać i potem wyłapywać błędy :-) w niedzielę nagram zarzut. Do suplementacji dodaję enzymy trawienne Now Foods. Piątek 23.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 5) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: [...]

[...] to żaden wyczyn, ale dla mnie jest, więc się chwalę. W zeszłym roku ciężko mi było wytrzymać choćby i 2 tygodnie bez %. Dziś będzie zatem szaleństwo bez alkoholu, ale mam fajne nastawienie, więc zabawa powinna się udać. Ostatni posiłek planuję zjeść po powrocie, mam nadzieję, że nad ranem ;-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu [...]

Wiosłowanie bardzo fajne :) Jestem pod wrażeniem. Zarzuć kiedyś filmikiem z wiosła jednorącz 25-30kg :D

lejdi gratulacje, jakie fajne udka.... :-)

Super, ale się wylaszczyłaś 8-) I jakie fajne zmiany w obwodach, pod biustem tyle samo, a z talii, bioder i ud to poooooleciało ;-) Ah no i gratuluję przetrwania płukania /-)_

dobre posunięcie i bardzo fajne opakowanie będzie git

I prawidłowo. Wielkie zazdro. Zwiedzanie to mój ulubiony typ urlopu... zagryzajac langoszem %-) Łaźnie w Budapeszcie tez sa fajne, szczegolnie w upaly - kiedys bylam w lipcu i caly dzien tam siedzielismy %-) Foteczki cykaj!

Jak patrze na takie fajne zdjęcia to az mam ochote zaczac :)) Ale sie boje %-)

[...] walczę już 3 tygodnie i wciąż bezskutecznie :-( Max to się utrzymuję dosłownie sekundę i lecę w bok. Ale nie zrażam się - praktyka czyni mistrza :-D Jak patrze na takie fajne zdjęcia to az mam ochote zaczac :)) Ale sie boje %-) Czego się boisz? Pozwól że rozwieję Twoje wątpliwości |-) Świetne fotki, a figury to już w ogóle jak dla mnie [...]

Zwiazkowe problemy nigdy fajne nie są - oby sie rozwiazalo :-)) A trening to duzo lepszy sposob na rozladowanie stresu niz slodkie i alkoholowe zarcie! Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/2/2018 11:54:03 PM

[...] ćwiczeniami i próbowałam rzeczy, których zawsze chciałam spróbować. Na koniec porządne rozciąganie. Do zestawu na nogi dodałam trochę na plecy i barki (jakby ktoś znał fajne ćwiczenia rozciągające na barki to bardzo poproszę), bo górę ciała to mam już w ogóle jak z drewna. Od przyszłego tygodnia zaczynam nowy plan treningowy. Od [...]

Fajne żarełko, ta nadziewana papryka chodzi za mna od jakiegos czasu. Co to za kulki kokosowe? Te biurowe słodycze to jest zmora... U mnie mamy puszke z ciastkami (nie tykam) w kuchni. Nie dosc ze sie siedzi na tylko przez x godzin to jeszcze te slodycze... A ze jestem niemal rodzynkiem w męskim biurze to mi czasem zostawiają panowie czekolade na [...]

Fajne żarełko, ta nadziewana papryka chodzi za mna od jakiegos czasu. Co to za kulki kokosowe? Całe mleczko kokosowe, mąka kokosowa tak z 200 gram i dwie łyżki cukru kokosowego i do lodówki. Słodkie i zapychające, akurat jak mnie bierze ochota na "coś nielegalnego" :D

[...] ale tyle wystarczyło i teraz figury które nie sprawiały mi problemu były wyzwaniem. Od przyszłego tygodnia muszę zapisać się z powrotem na zajęcia, ćwiczenie samemu jest fajne, ale nie ma żadnego progresu. Wrzucam kilka dzisiejszych pokrak i mam nadzieję, że wkrótce będzie więcej zdjęć lepszych, nowych figur. Miska: śniadanie: owsianka na [...]

heh fajne to co psizesz: CO chcesz? Po 3 tygodniach jest OK- utrata wagi taka jak powinna być, tam gdzie trzebaw ymiary na+ tam gdzie trzeba na -, ALe to chyba sie po treningu mierzyles co? bo np w klatce 4 cm po 3 tygodniach, albo w bicu 2cm? Jakbyś miał zdjęcia jak zaczynałeś i teraz..., i tak zdjećia by sie przydały dla celów perspyktywicznych [...]

[...] taki organizm, że nie mogę o sobie powiedzieć ignorance is bless, ale poznaję go coraz bardziej i jest małymi kroczkami zoraz lepiej Tam z tymi sogami to wiesz... gdybym miał wybierać miedzy wiedzą którą tu zdobyłem a tymi sogami, to wybrał bym to pierwsze. A ztakich dyskusji czasami fajne rzeczy wynikają.. Więc robie to też dla siebie..hehehe