fajne

[...] póki co bo szczerze to brakowało mi takich treningów :D. Boję się jutra, a jeszcze bardziej soboty, no ale.. #YOLO Jeżeli ktoś z Was słucha podcastów to jak macie jakieś fajne to napiszcie. Sylwetka z dnia na dzień, albo się poprawia, albo sobie to wkręcam, ale robi się fajnie w każdym razie. No i.. byłem u fryzjera, tak mnie oj**ała, że [...]

05.09.16 Siema! Jak pisałem od dzisiaj rozpocząłem de-load, co jest dla mnie doskonałą okazją do szlifowania techniki, odpoczynku i w ogóle jak pisałem na FP - jak będę miał trochę więcej czasu, czyli nie wiem kiedy.. %-) może w środę to skubnę artykuł na temat de-loadu. Ostatnie dni są naprawdę bardzo intensywne i mam mniej czasu dla siebie niż [...]

[...] medytacja to nie wiem, czy bym ogarnął haha %-). Dzisiaj miałem znowu treningi obwodowe, było nieco mniej osób, ale za to był ogień! Na jednych był mój ziomek, a na drugich fajne dupy %-). Dobra to na tyle, jutro znowu intensywny dzień, bo trening, cardio, obwodówki itd, a w sobotę lecę do szkoły i jakiś trening we Wro, ale to będę pisał, elO! [...]

[...] Tłuszcze: 75g Trening: -Split. Od ponad roku nie ćwiczyłem tym system treningowym. Tzn leciałem PUSH/PULL, GÓRA/DÓŁ ale taki 'klasyczny split' nie. Także będzie to dla mnie fajne urozmaicenie :D. Będę celował w dni treningowe na zasadzie 4+1, czyli 2ON/1OFF/2ON/1OFF itd, uderzając partię co 5 dni, a nawet 2x w tygodniu patrząc na ćwiczenia [...]

[...] post na FP, gdzie omawiam moje stanowisko na temat genetyki oraz właśnie opisuję te wp*****lania, polecam do przeczytania. Trochę długi, ale myślę, że ciekawy no i jest fajne zdjęcie mojej 'przemiany' i zaj**istych genów :D. Jak woda zejdzie to wrzucę jakieś zdjęcie sylwetki. Mam też kolejnego klienta - jakieś zawodowego kolarza, nigdy na [...]

02.01.16 Siema. Dzisiaj de-load, więc bez rewelacji trening.. Jak zwykle brak tego ognia, ale nie ma się co dziwić. Jedyny plus to fajne nabicie, bo w weekend przez tą hipkę nieco więcej wj**ałem i coraz bliżej do 100 jestem %-). Za miesiąc lecę mini-cut, a potem się zobaczy. Póki co masuję pełną gębą.. dosłownie :D. Swoją drogą widać, że Nowy [...]

Szkoda tylko, że większość z tych kg co teraz doszła to głównie retencja %-). Chociaż dzisiaj rano się nieco poprawiło to i tak nie jest fajne.. Byłem się zapisać do lekarza i w czwartek mam wizytę. Chcę się już tego pozbyć, bo najgorsze że nawet nie wiem co mi dolega. Po za tym.. Jak chodzę to tak mi się łydy pompują jakbym nak***iał cały czas [...]

[...] %-) Dzisiaj trening zaj**isty, mimo że przed było słabo to w drodze na trening jakoś tak się nakręciłem że rozj**ałem ciężar i jestem bardzo z siebie zadowolony jak i fajne towarzystwo było :D Trening: UPPER BODY #2 1.Wyciskanie sztangi leżąc 8x60/5x80/3x90/3x105/7x115/6x115 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 10x25/12/12 - 32,5 + 40x8 [...]

fajne zdjecia fajna nareczona fajna okolica fajne rybki(ta twoja i ta ktora zlowilec)

Fajne fajne Dzieki XL za zasilanie dzialu William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...

[...] do stanow a potem przesylajac dalej do polski przez znajomego etc... rozejrzyj sie jeszcze na ebay.com a i jeszcze polecam strone tym razem europejską: www.kickz.com , fajne rzeczy z k1x tam mozna zlapac jak ktos bedize chcial jeszcze jakies fajne tanie sklepy zagraniczne z akcesoriami sportowymi, butami czy ubraniami a nawet bizuteria to [...]

Fajne fajne są te zabawki z juroxa,mam wielu zadowolonych znajomych.Efekty są ładne.Jak macie pewne źródła to polecam. Pozdro! *********************** Doradca w dziale doping ***********************

Fajne, fajne...

Fajne fajne..:D Sogacz:)

Zastanawiałem się w ostatnich dniach, gdzie się podziałeś, zapomniałem że miałeś zrobić sobie tydzień 'luzu' ;-) Jak zawsze, liczę na ciekawy dziennik, z którego z pewnością wyciągnę jakieś fajne wnioski - będę śledził, powodzenia!

Ano, takie obrałem podejście: ww chcę ciąć w ostateczności, po dodawaniu aktywności/ucinaniu fatu. WW są fajne jeśli chodzi o moc na treningu oraz ogólne samopoczucie, poza tym chcę zobaczyć, jak duża ich podaż sprawi się na normalnej diecie redukcyjnej (kiedyś robiłem na hc/low facie redu na jem/nie jem i leciało ładnie, ale i kalorii było [...]

[...] Wszystko zgodnie z planem. 8. Kickback 10x5/10x10/8x14/6x16/5x20/20x10 10x4/10x6/10x8/10x11/8x13/6x16/22x8 Bardzo mocno odczułem w szczególności regres. Całość 75 minut. Nabicie potreningowe fajne. Filmy wrzucę w nocy, bo kabel usb od komy zostawiłem w akademiku. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2ba0419a80a493c9b1ff7a0e0cadd54.png

Te przykucoskoki fajne są

[...] kulawą technikę dawałam radę wziąć więcej niż część dziewczyn z dłuższym stażem i sądziłam, że kozak jestem - nie wiem. Zagubiłam się kompletnie. GM - gdzieś czytałam, że fajne ćwiczenie dla początkujących, gdzieś widocznie głupoty były napisane. Absolutnie nie chcę go dodawać jeśli są przeciwskazania. Inverty - również nie wiem co, szczerze, [...]

Ło matko! Jak długo Cię nie było! Fajne te powroty, od razu do dzieła 8-)