[...] i fotele(welur), przystosowane do instalacji elektr. szyb cały mechanizm elektrycznych szyb butlę gazową z wielozaworem pasującą pod holenderską instalację gazową jakieś fajne felgi(aluski jesli bardzo niedrogo:D lub tez stalówki w fajnym stanie:) najciekawiej z kołpakami) jeśli ktoś ma to radyjko z wejściem AUX, czytające MP3(niekoniecznie z [...]
[...] Urosnąć nie urosnę, ale przytyć chyba mogę... Szukam więc odpowiedniej diety, co za tym idzie też specyficznej. Dużo diet przeglądałem i dla normalnego człowieka są one fajne i zapewne skuteczne. Ja jako wybryk natury nie mogę sobie pozwolić na produkty mleczne: po czystym mleku dostaję biegunki, twaróg i biały ser nie przechodzą mi przez [...]
TO WBREW POZOROM BŁACHE PYTANIE ALE CIEKAWI MNIE JAKIE JEST WASZE STANOWISKO NA TEMAT JAPONEK U MEZCZYZN BO SPOTKALEM SIE Z OKRESLENIEM ZE SA ZNIEWIESCIALE JAK I ZE STANOWISKIEM ZE SĄ FAJNE
[...] nie moge uczeszczac na silownie wiecej niz 3x w tyg. __ dodam jescze ze bede trenowal na dosc obsadzonej silowni wiec w sumie act odpada napewno , fbw predzej , split teoretycznie jesli chodzi o czas to najlepszy , ale fbw daje fajne uczucie ciaglego napompowania . coz prosze o porady i opinie Zmieniony przez - SUPELoko w dniu 2008-11-11 11:58:24
[...] razu niech ktoś mi powie o co chodzi z tym np. 120 wiek max 20, czy coś takiego to do biegania Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]
Siema wszystkim. Zauwazylem ze przewijaja sie tu czasem fajne cytaty roznych Mistrzow walk. Szukalem nie dawno na necie jakis fajnych - ale nie udalo mi sie znalesc Jesli znacie jakies to wrzucajcie tutaj wlasnie Z tym ze samych MISTRZOW z podpisami jaki mistrz najlepiej- zeby post nie zrobil sie zbieraninom zlotych mysli czy aforyzmow pozdro..
[...] x2 4.DT Squat 1x4-8 (blisko max) + 4x S1 - 3 Sumo 10x 8 (65-70%CM) RomanianDL 6x12-15 50% CM SUMO Przedramiona 4x Tył barku 4x Co sądzicie o takim planie? czy nie jest zbyt przeładowany? Starałem się w miarę zrównoważyć tył-przód góra-dół Będę też wdzięczny za jakieś fajne ćwiczenia na przedramiona bo mam problem z siłą chwytu (hantle, lub gumy)
[...] Jak to w końcu jest? P.S. Dodam, że niestety mam budowę ektomorfyczną (czyli raczej patyk jestem 184cm wzrostu/80-82 kg wagi). Ciężko nabieram, łatwo tracę. To jest czasem fajne bo mogę się obżerać a brzuch jak kaloryfer. Druga sprawa, że używałem obu i po węglowodanach to mnie sraka brała i do kibla masa uciekała. Najlepiej działało gdzieś po [...]
[...] dlugo. -codziennie jeden posilek musi byc cieply, bo wplywa to korzystnie na prace przewodu pokarmowego. -kolacja najlepiej bialkowo zeby przyspieszyc przemiane materii w nocy. -4 posilki. -ostatni godz.18. dziekuje za wszystkie odpowiedzi uwagi i rady! :* jeśli macie jakieś fajne sprawdzone przepisy na koktajle to prosze pisac pozdrawiam! Agata
Witam znalazłem takie białko niby fajne troche tansze od ostrowi dobrej firmy ale nigdy nic nie wiadomo brał juz ktos te białko ?? http://allegro.pl/item105830542_3d_protein_naturalny_1500g_mega_duzo_bialka.html edit. boże pomyliłem działy przez przypadek moze ktoś przenieść do Odżywki, Suplementy Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-05-30 [...]
[...] później było bieganie (2 minuty sprintem, 2 truchtem i tak kilka serii żeby dobiło do 45 min), a dzień taki bez biegania to były same brzuszki. nie wiem, jeśli będziecie mieć jeszcze pytania jakieś, to śmiało zadawać, odpowiem. noo i oczywiście byłabym mega wdzięczna za jakieś fajne porady dotyczące treningu i w ogóle samej diety :) pozdrawiam !
Witam! Jestem nowy na forum i proszę nie besztajcie mnie jeśli taki temat już był :) Od października przenoszę się do Łodzi. Czy moglibyście polecić mi jakieś fajne kluby? Interesują mnie style uderzane, głównie Kick boxing i Muay Thai. Z góry dzięki za pomoc :) Pzdr
[...] podstawowe ruchy najwazniejsze, ale zeby przerwac monotonnie dodac cos nowego na jakas partie miesni, zeby miesien zaskoczyc. Moze cos takiego znacie. Ostatnio znalazlem fajne cwiczenie w dopingu thcp byl link do niego. Oto ono. Podobno dobrze dziala na cale barki, jeszcze nie probowalem, ale mysle ze warte uwagi. [...]
[...] na zdrową i czystą cere,co musze używać... dokładnie mi tutaj chodzi o kosmetyki jakie musze kupić, kiedy ich używać itp itd... Najlepiej gdybyście mi mogli polecieć jakieś fajne kremy do twarzy,które mam nadzieję poprawią moją cerę i ten trądzik zniknie .... czekam na wasze odpowiedzi czy też pytania Prosze nie zamykajcie tego tematu ... [...]
[...] żeby pleców nie katować, nie wiem czy to nie jakaś kontuzja, bo przy pompkach też odczuwam ten ból, chcę w najbliższym czasie zrobić tydzień przerwy) 6.UGINANIE RAMIENIA Z HANTLEM SIEDZĄC 7.POMPKI ODWROTNE Tym planem ćwiczę już jakieś 2 miesiące i sa naprawdę fajne efekty oczywiście rozciąganie i brzuch jest po każdym treningu FBW 3X W TYG
[...] dystans = zmeczenie. Wtedy sie okazalo ze moje siedzisko jest do bani i postanowilem zmienic. Wydalem 35 zetka, malo czy duzo nie wiem. Wydawalo mi sie ze bedzie ok bo takie fajne z wyszywanymi motywami. Niestety okazalo sie ze i to jest do niczego, bo tak jak mi obciera siedzenie to pomylka az odechciewa sie jezdzic. I stad moje pytanie chce [...]
Witam! Znalazlem na necie(moim zdaniem calkiem fajne)gotowe tabele zapotrzebowania na wegle i bialko zaleznie od wagi i cyklu (masa/rzezba). Co o nich sadzicie? Nie sa zbyt uogolnione? Czekam na wasze opinie :)
[...] 1.Czy brać tamox przez cały cykl , mam pod ręką również proviron i nwm co lepsze z waszego doświadczenia żeby utrzymać estrogen w ryzach 2.Kiedy HCG w trakcie cyklu ? 3.Jak polecieć z odblokiem ? 4. Często robię się czerwony na buzi , macie jakieś fajne sposoby na ciśnienie ,eby lekko obniżyć , biorę cynk witaminy , magnez omega , pozdrawiam
[...] więcej ważyć bo wzrost mam spory. Szczególne parcie kładłem na ćwiczenia z hantlami, pompki, brzuszki, ćwiczenia na triceps. Wszystko ćwiczyłem na sucho - efekty były nawet fajne. Biceps się wyrobił na kamień, mały ale po napięciu był widoczny. Klata zaczęła się kształcić. Od zeszłego miesiąca zacząłem brać Econo - biało. Obecnie mi się [...]
Interesuje mnie sylwetka Kamila Majka .Odkad pojawil sie na scenie obserwuje jego wyniki i wedlug mnie ma bardzo dobrą sylwetke ale trudno cokolwiek znalesc o tym zawodniku. Jesli ktos ma fajne foty plany treningowe diety albo byłoby super wymiary to bardzo bym podziękowal !! za nie Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl