fajne

L'ka. Mistrz jest. I materiał całkiem niezły. Teraz sobie pluje w brodę, że poszedłem dopiero w niedzielę, jak już cała rozmiarówKa była przebrana. Bo były też czarne z Levrone Signatures fajne. No i na targach cena 50zł, a na ich sklepie 80. /SFD/2017/10/3/17181198b79f443cbf1d5ea32a08a916.jpg

Dziś oglądałem Hidden Figures. Całkiem inny gatunek, ale na prawdę fajne. A tak ze starszych 7 wspaniałych, Patriots Day, Księgowy, Logan i ze starych psychologiczny thriller Nikomu ani słowa. Split jeszcze też ujdzie. Niestety ostatnio mało fajnych filmów wyszło...

Ja mam ich we Wro, to zawsze wbijam i wybieram po regałach co jest ciekawego. Noże też mają fajne :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-10-14 17:58:01

masz domowy dżemik z dyni? :) fajne, nigdy nie jadłam . jak to cudo sie robi?

Nooo, Jak ja bym miał takie pręgi na dvpie, to też bym uwalił! %-) ale to akurat jest fajne z ejak ktos czuwa to komfort psychiczny wiekszy bo jkaby nie to to ja pewnO juz bym w sierpniu minicuta robil xD

Na Zalando fajne UA buciki wyczaiłem, oby tylko promo dali :-D

[...] ból, co było dość ciekawym doświadczeniem. O dziwo całkiem dobrze siłowo stoję. Oczywiście żadnych ćwiczeń z wolnym ciężarem, ale z tym już nic nie zrobię. Na koniec fajne ćwiczenie na hammerze, gdzie można uzyskać niezłe spięcia. No i sam ruch jest dość ciekawy. Dieta - HC: TRENING 1. Płatki miodowe, ryż, winogrona, FitWhey Whey Protein [...]

bzyku znasz jeszcze jakieś fajne stronki z odzieżą, obuwiem? Nie muszą być polskie.

Podobno "Najlepszy" wart uwagi Sam może się wybiorę Widzę dobre noty, ale jakoś zrażony jestem do polskich filmów. Ale kto wie. Z tego co ostatnio oglądałem i polecam do American Made i Hidden Figures. Na prawdę fajne filmy.

Ja Łukasz wolę mniej, a więcej różnych rzeczy hehe. Na sushi byliśmy u mojego kolegi i fajne rzeczy nam robił na bieżąco do spróbowania. Te z malinami i sezamem mistrz! A co do kolacza, to jest ta sama firma, więc pewnie będą smakować tak samo. Dla mnie jest ogień. Czekam już na marzec, bo wtedy wracają wersje z lodami :-D Ale ogólnie listę lokali [...]

[...] tego frajde i nie będziesz zawodowym bodybuilder, więc na Twoim miejscu wrzuciłbym taki system bo jest wygodny. Ale to tylko moje zdanie... No chyba że masz parcie zdobywać więcej masy by dojść do tych 90kg czystego mięsa to okej, reżim musi być. Ale jeżeli CI zależy na fajne sylwetce 75-80kg z kratą na brzuchu i żyłą to IFFYM jak najbardziej ;-)

[...] całe 2,5kg i to już na bank będzie max heh. Pozostałe ćwiczenia w zasadzie bez zmian. Bardzo dobre czucie i pompa mimo „zaledwie” 200g węgli. Przy niższym BF nabicie już też fajne, ale tylko na pompie. Na zimno jest co najmniej średnio. Dieta - LC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z nektarynką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. 2. [...]

06.06.18 Po wczorajszym LC prawie 1kg w dół, więc w sam raz pod ładowanie :-) Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x33kg; 12x43kg; cluster set 5x5 48kg 2. Wyciskanie na skosie dodatnim na suwnicy Smitha - 15x45kg; 12x55kg; cluster set 5x5 x55kg; cluster set 5x5 x50kg 3. Fly press - 10x20kg; 10x20kg; 10x20kg; 10x18kg 4. Dipsy - 10x +10kg; [...]

[...] to trening mi się przedłużał i wydawało mi się, że dobrze nóg nie dowaliłem, a w rezultacie napieprzają mnie bardziej, niż nie pamiętam kiedy hehe. Suwnica z filmu, bardzo fajne ustawienie podestu i oparcia. Tak, że idealnie wchodzi na dwójki. Ogólnie trening całkiem przyzwoity. Dieta - HC: TRENING 1. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 [...]

No ja bez wpc, dałem 100g na 500ml wody i fajne wyszło. Ale też dłużej trzymałem, 2x 3,5min.

[...] zaliczyć 3 serii po 8 powtórzeń przy wycisku sprzed brody, ale już i tak było o 1 powtórzenie więcej, niż ostatnio. Przy tricepsie również siła w górę. Generalnie bardzo fajne nabicie, pompa i waskularyzacja. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet owsiano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z brzoskwinią. 2. Mintaj z ryżem z [...]

[...] już z rana 1h kolarzówki. Co do tortilli, to są to jakieś z Carrefour. Patrzyłem, żeby było ok. 5g fatu na 2 sztuki, bo tyle mam na posiłek. Tu jedna ma 2,9g fatu i 30g ww. Natomiast są tam też bardzo fajne pity bez tłuszczu praktycznie. /SFD/2018/8/9/4fe5dc5bfcd04763bf14758a25c79515.jpg /SFD/2018/8/9/fb5e4c046f8749558ee49cef42d770e9.jpg

faktycznie makro fajne mają, jak w tesco będę to poszukam :-)

A tak w ogole na Gran Canari jezdzi sporo kolarzy, tam masz akurat do tego fajne warunki :-P

Arek, Vistula -50% na wszystko. Może tam? Mają fajne spodnie z elastanem :-D