[...] obawiam się teścia ponieważ po propie bardzo mnie wysypalo doslownie wszędzie do dziś przykro to wspominam mimo ze prawie większość zniknela. Tylko blizny zostały co prawda zawsze miałem tendencje do trądziku a prop jest bardzo agresywnym estrem co potem. Bylo dosyć nie fajne. Mógłbyś mi cos do radzić? Może tak lajtowo cypio raz w tygodniu ?
też próbowałem pompki z plecakiem i nie jest to zbyt fajne, bo zawsze plecak zjeżdża z pleców. myśle, że w przyszłym tygodniu już będe mieć dostęp do ławeczki. reszta planu jest ok? za miesiąc chce go zmienić na split i zacząć kolejny cykl na kreatynie i kilu innych suplach akurat na wakacje, żeby nie chlać tylko mieć motywacje do treningów.
Przeciąganie sztangielki: http://www.youtube.com/watch?v=TQDXoqgdeMQ Ostatnio zostało mi polecone do mojego nowego planu. Jak na razie nie robiłem jeszcze na roboczym ciężarze tylko ćwiczyłem technikę, ale na nastepnym dzień miałem zakwasy, co zdarza się bardzo rzadko. Ogólnie fajne ćwiczonko :)
ja biorę w jednej porcji przed treningiem 4000mg beta-alaniny mam ją w przedtreningówce do tego jest tam 5000mg argininy 100mg fosfatydyloseryny i inne dodatki tak że pompka konkret na treningu i fajne skupienie, nie widze potrzeby brac jeszcze po jak dasz organizmowi konkretny strzał przed treningiem
zawody byly bardzo fajne choc wynikiem nie moge sie pochwalic ale za to Rafal naprawde sie popisal i ustanowil nowy rekord zawodow wynikiem 200 kg gratulacje.
Druga część relacji z treningu mistrzów. Alvaro zaprezentowł fajne ćwiczenie na maszynie na klatę-próbowałem osobiście i naprawdę fajnie wchodzi tam gdzie powinni . Zresztą-obejrzyjcie i sami spróbujcie :) https://www.youtube.com/watch?v=fw2w-_8UARw Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-05 22:43:29
Nie do końca rozumiem stwierdzenie "tak wyglądać". Wyglądasz jak osoba, która coś tam już trenuje. Patrząc po zmianach obwodów ciała, efekty są widoczne i to całkiem fajne. Wizualnie niestety trzeba trochę więcej czasu, aby widać było zmianę sylwetki na zdjęciach. Jeżeli jesteś w cyklu treningowym już prawie trzy miesiące, to sugeruję wprowadzić [...]
[...] i zgodnie z tradycją pierwszy wciągnąłem ścieżkę. Później zrobiła to reszta. Już jest, lekkie pieczenie w nosie i to wspaniałe uczucie. Niesamowicie wszystko zrobiło się fajne, dobre, przystępne. Gadamy o muzyce – jest taka fajna, to najlepsza muza jaką słyszeliśmy. Lubimy się bardzo. Deklarujemy dozgonną przyjaźń. Zaczynam coś [...]
Bardzo fajne combo, z tego zestawu można sporo wyciągnąć.Oczywiście sporo też będzie zależeć od samej diety ale pytałeś jak można to razem połączyć, więc: DT-CM3 4 kaps. rano po przebudzeniu/ Nitrobolon przed treningowo/ CM3 4 kaps. po treningu DN-CM3 4 kaps. rano po przebudzeniu + 4 kaps. przed snem lub 6/8 godzin po pierwszej dawce. Jeśli [...]
plecki luzem ładnie. widać motylki i o to chodzi. klata nieco płaska, bicepsy, tricepsy, przedramie, nogi barki i kaptury do poprawy czyli szczerze to tylko plecki fajne ;] ale całościowo bardzo schludnie
[...] .Nikt go tak nie obił :P. A co do walki to takie gadanie to żenada,bo nawet jeśli 2 zawodników się nie lubi i łykamy ten marketing jak się przed walką kłócą to jest to nawet fajne i podgrzewające atmosfere,ale taka gadka to normalnie na pozimoe UFC , czyli marnym. Jak Fiedzia nie będzie znów robił jakichś zdjęć do filmów czy reklam ,skupi się [...]
to raczej ciekawostka. bylo to robione ok pol roku temu nie w PL. z 2lata temu tez cos badal i tez fajne jajce byly. wyniki widzialem na oczy. znajomy kulturysta wiec zanim cos w siebie wkuje lub da kolegom a ma mozliwosc zbadania srodka to oddaje do laba. wtedy nie myslalem zeby to na sfd wrzucac. wierzyc nikt nie musi. moze nastepnym razem jak [...]
XIV ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC
