U mnie też wiało nudą. Pocudowałem trochę z pompkami. Nawet fajne efekty dają te wykonywane na kolanach. Musisz głowę odwodzić mocno do tyłu i na samym dole zetknać sie broda i górą klaty o podłogę plecy wygiąć w mostek. Robić b. wolno z akcentem na dole i na górze. Może się przyda. Pozdro!
jak e0r kiedyś w bigstarze takie sztruxy były fajne ale już nie produkują, to jeszcze w tym sie jakoś wyglądało a prawda jest taka ze wiekszosc factow teraz ma mniejsze nogi niz dziewczyny
[...] moze dlatego ze niegdy nie cwiczylem za bardzo tych miesni ale napewno nie jest nieskuteczny ;) przypuszczam ze Ty Maniek juz wczesniej lape cwiczyles dlatego nie dalo Ci zbyt duzo :P ale na początek fajne jest, no i poprawia krazenie w calej rece, dla osob takich jak ja, ktore czesto dosyc siedza przed compem to rewelka :) pozdro
1) Możesz spokojnie robic A6W jeśli tylko dasz radę 2) Lekko zarysowane mięśnie brzucha u dziewczyn są bardzo fajne i myślę, że nie jest to tylko moja spaczona opinia 3) Kaloryfer jest cholernie ciężko utrzymac(bez trzymania diety szybko znika), dlatego jeśli tylko uznasz, że mięsnie brzucha są zbyt wyraźne zjedz sobie 2 snickery Pozdrawiam
[...] - to samo jak skos to po co to jako 2? 3x10 skos w dół - to samo nie 2 skosy na 1 treningy 5x10 pompki - na poreczach 5s lol 5x10 - przenoszenie sztangi zza głowy takie fajne :) 2 na dobicie? Bic: 15x10 - zginanie ramion stojąc ze sztangą (szeroko) 15 s nie wyobrazam sobie tego 5x10 - zginanie siedziac ze hantelkami 5x10 - to samo tylko [...]
ehehe czlowieku popatrz podwieszone tematy, oblicz zapotrzebowanie i popatrz co kiedy i ile powinenes jesc. fajne sniadanie, nie wspominajac o obiedzie Miod z wlasnej pasieki ? Czemu tylko 1 jajko jesz? Moze zacznij hodowac strusie.. Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2007-10-28 21:10:22
hehehe fajne foto kojarzy mi się z amatorskimi zapasami - ciekawe ile czasu brat by wytrzymał np w chwycie 'uścisk niedźwiedzia' (zaplatasz dookoła niego ręce tak gdzieś pod żebrami i jednocześnie podnosisz go i ściskasz)
[...] jest musujaca ? te po 500-1000mg / caps ? bo szukalem i laseczka w aptece wyskoczyla ze ma ale musujace i cena byla lekko kosmiczna, moze poprostu taka apteka ? Co do tematu, polaczenie podane powyzej jest jak najbardziej ok ZMA apteczne czy ze sklepu...jak kogos stac ... Ja nie stosuje bo zasypialem przez to do szkoly a jakie fajne sny byly
a ja tak apropos cynku ostatnio w lidlu wyczaiłem fajne kapsy "EuRho witamina c + cynk" w opakowaniu jest 60 kapsów i każda zawiera 300mg wit c i 5mg cynku nie pamiętam ceny ale chyba niedrogie raczej. Co Wy na to?
No dobra :) a macie może jakieś inne połączenie fajne?? cena 150(maks z przesyłką)zł na razie mam jeszcze BCAA XTRA pół puchy i nie potrzebuje tego na zaraz, więc tak sobie gdybam i rozmyślam najlepszą opcje xD
Camel, proszę nie pouczaj mnie Napisałem przecież żeby robił jakieś aeroby czy interwały, ale przecież jak schudnie to mieśnie same z siebie nie zrobią się "fajne", dlatego doradziłem mu żeby robił brzuszki. Pozwolę sobie zacytować moją wcześniejszą wypowiedź której chyba nie zrozumiałeś: zbrzucha tłuszczyk spadnie a zarazem wyrobisz [...]
ja tez chcialbym sie dowiedziec czy są jakies fajne efekty na tej diecie ,bo narazie redukcja a potem wlasnie chcialbym na masówke tluszczową wskoczyć ,tylko nigdzie nikt nie pisze o efektach :( a jak sie czujesz na masowej low-carbo ,jak z siła ? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-22 17:55:43
> ja tez chcialbym sie dowiedziec czy są jakies fajne efekty > na tej diecie ,bo narazie redukcja a potem wlasnie chcialbym > na masówke tluszczową wskoczyć ,tylko nigdzie nikt nie pisze > o efektach :( Bo dieta tluszczowa - mimo aktualnie panujacej hipnozy - nie nadaje sie na mase.
GLODCIS to co zrobiłeś jest obrzydliwie nie fair, natychmiast przeproś Panów THE i Fiorka i zrzeknij się moda A tak na serio, to modzi pracują społecznie i z doświadczenia wiem, że nie jest to takie fajne, jak się niektórym wydaje, GLODCISowi należy się chyba jakaś kożyść z tego, że moderuje Pozdrawiam wszystkich
[...] mają rację) kilku userów których uważałem za ludzi kulturalnych zaczęło robić dymy, że na forum nie ma demokracji i że modzi to tyrani, bo zabronili wklejać w avatary takie fajne c.h.u.j.e. spermą plujące. I tak zaczęło się gadanie, że forum spada na psy, bo odbiera się wolności na forum. Jak tak pragniesz wolności to wsiadaj na traktor, rób [...]
łooo...sami pływacy ja widze...ale...widziałem dużo pływaków...ci sa zbudowani...same kości co niektórzy...też tak wyglądacie??:>..ja na basenie zawsze najszerszy...no ale wiadomo...ja to siłownia oni to basen... fajne mają brzuchy takie płaskie;]
ZMA który w końcu??
