Lekki tłuszczyk

Camel, proszę nie pouczaj mnie Napisałem przecież żeby robił jakieś aeroby czy interwały, ale przecież jak schudnie to mieśnie same z siebie nie zrobią się "fajne", dlatego doradziłem mu żeby robił brzuszki. Pozwolę sobie zacytować moją wcześniejszą wypowiedź której chyba nie zrozumiałeś:
zbrzucha tłuszczyk spadnie a zarazem wyrobisz sobie ładne mięśnie. schudniecie dotyczy aerobów, a ładne mięśnie dotyczą brzuszków. Nigdzie nie napisałem, że brzuszki spalają tłuszcz bo jest to nieprawdą.

I na następny raz to ty nie wprowadzaj zamieszania.

Whatson, zluzuj, bo piszesz głupoty. Nie masz pojęcia o treningach redukcyjnych to nie próbuj być mądrzejszy od radia.

Morales_37<---podaj mi choć jeden przykład, jak to nazwałeś "głupoty" to przyznam ci rację.

Naprawdę nie wiem kto tu stara się być mądrzejszym od radia?

Sam byłem otyły i jakoś z tego wyszedłem nabierając przy tym ładnych mięśni, więc nie pouczaj mnie chcąc nabić sobie kolejnego posta

Aeroby = szybka adaptacja. Możesz sobie pobiegać w stałym tempie, a po krótkim czasie jedynym efektem będzie poprawa krążenia. Nie można się redukować na samych aerobach.
A na siłowni robienie brzuszków to strata czasu, bo to mięsień którego udział w redukcji jest bardzo mały.
Jak masz do spalenia kilka ton węgla, to do spalenia wybierzesz duży piec czy grill? To właśnie takie porównanie treningu z ciężkimi ćwiczeniami wielostawowymi a brzuszkami. Wiesz już na czym polega Twoja gafa? I nie obrażaj się, bo Camel ma dużo większą wiedzę od Ciebie.

wara_9<---przede wszystkim skup się na aerobach albo interwałach to poleci ci również z brzucha, a w na treningu na siłowni rób brzuszki i zobaczysz, że z brzucha tłuszczyk spadnie a zarazem wyrobisz sobie ładne mięśnie.

No dobra, mogę zrozumieć to tak, że w treningu siłowym ma być też trening brzucha. I to się zgadza, nie twierdzę przecież, że brzucha nie ma ćwiczyć. Ale z twojej wypowiedzi wynika, że ćwicząc brzuch spali z niego tłuszcz i jeszcze się jednocześnie wyrzeźbi. Tak to tylko w Erze...I nie było moją intencją cię pouczać, tylko taka jest fizjologia.

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-03-25 17:36:39

Wiecie co wam powiem koledzy, że wy na siłę doszukujecie się u mnie błędów, nie wiem, może w ten sposób się dowartościowujecie, ale proszę przestańcie

Aeroby = szybka adaptacja.

Przecież są to oczywiste kwestie, których nawet nie trzeba poruszać. Dlatego napisałem o interwałach, które często przynoszą lepsze rezultaty od zwykłych aerobów.

Ana siłowni robienie brzuszków to strata czasu, bo to mięsień którego udział w redukcji jest bardzo mały.

To też jest oczywiste, tylko nie rozumiem, w którym miejscu napisałem, że dzięki brzuszkom zrzuci tłuszczyk? Ja nie mogę tego znaleźć, może wy coś wyczarujecie

Może nie czytaliście wszystkich postów, więc nawet nie wiecie o co mi chodziło pisząc o brzuszkach.

Wara napisał: tlyko poprostu chce brzuszek zrzucic i miec doscfajnie "wyrzezbiony"

Samym zrzuceniem tłuszczu z brzucha nie wyrzeźbi sobie mięśni, musi je ćwiczyć.

ćwicząc brzuch spali z niego tłuszcz i jeszcze się jednocześnie wyrzeźbi.

W takim razie kłania się czytanie ze zrozumieniem bo po raz enty analizuję swój post i jakoś dalej nie widzę między brzuszkami a spaleniem tłuszczu żadnego powiązania. Jeśli źle myślę wyprowadźcie mnie z błędu.

przede wszystkim skup się na aerobach albo interwałach to poleci ci również z brzucha, a w na treningu na siłowni rób brzuszki i zobaczysz, że z brzucha tłuszczyk spadnie a zarazem wyrobisz sobie ładne mięśnie.

Nie rozumiesz nawet własnych wypowiedzi? "Skup się na aerobach albo interwałach" brzmi dość jednoznacznie i nie ma tu czego interpretować.

oczywiście, że tak czyli żeby skupił się na ruchu. Mam wymienić wszystkie dyscypliny sportowe?

Dajcie już spokój, gdzie jest autor przede wszystkim, bo śmietnik się robi...

Whatson, wiesz, że dzwoni, ale nie wiesz, w którym kościele. Albo nie umiesz tego przekazać. Może dla ciebie coś jest oczywiste, ale dla osoby początkującej - nie. Tu są konkrety potrzebne a nie gadanie o d...maryni. Jeden wielki chaos i nic z tego nie wynika. Koniec dyskusji, bo nie wiadomo, czy autor w ogóle jest jeszcze zainteresowany czy też się obraził

kolega jest na poziomie osoby początkujących, a o niby oczywistych dla niego rzeczach, dowiaduje się właśnie od Was - to jest dla mnie oczywiste.
I jak pisałem w temacie niżej - mamy ekipę, a pseudo doradcy nam nie potrzebni, także w tym dziale kariery nie zrobisz.

pzdr/